遇見最美的自己

孫秀芹

團體心理活動課教案

活動主題：遇見最美的自己

活動目標：

1. 讓學生了解自己的潛力，勇于嘗試自己，增強自信心，發現最美的自己。

2. 認識和挖掘自己、他人的優點;學會接受他人的贊美;學會用自己優勢積極地生活;悅納自己，在積極的自我暗示中樹立自己的人生目標。

3. 享受團體合作的力量，體會人際交往的關系和信任，使他們的心靈變得堅韌，充滿彈性，營造一個充滿積極向上力量的班級氛圍。

活動準備：PPT 彩筆 大白紙 膠帶

一、導入

游戲：1分鐘的掌聲

活動開始前，讓學生們預先估計一下自己1分鐘能鼓掌多少下，記在心里。老師備好秒表開始計時，學生們各自鼓掌默數，半分鐘后計時停止。讓學生報告自己剛才鼓掌的次數。一起來探究鼓掌的方法和策略，再次進行鼓掌，讓孩子們比較兩次鼓掌的次數，討論。

感受很多的事情不是我們做不到，而是我們往往不夠自信。你是不是很驚訝地發現自己低估了自己的能力？98%的人都低估了自己的能力，我以為自己也就是60下左右，結果最后鼓掌了300次。有時候你認為很艱難的事情，如果認真去做，很多事情沒有想象中的那么艱難。困難不在于困難本身，而在于自己面對困難的態度。自信很重要，自信很必要！

二、遇見自我

1. 觀看尼克胡哲的視頻。

沒有雙臂也能飛翔，沒有雙腿也能翻身，看完這個視頻你能總結哪些關鍵詞？明確自己的目標，感受樂觀堅持的心態有多重要。

2. 破冰活動

迅速分組：10-12人一組

選出組長：10分鐘內制作隊號、隊標造型展示。每小組2分鐘展示。

3. 成長的故事

以組為單位：所有組員要完成從雞蛋-小雞-大雞-雞仙的過程。

操作：模擬生物的成長歷程。最初團體成員全部抱膝蹲在地上，為“雞蛋”，在指導者下達開始口令后，成員邊以抱膝跳躍的方式移動，邊與自己隨機遇到的其他“雞蛋”出剪刀、石頭、布分出勝負，負者仍為“雞蛋”，繼續尋找同類（“雞蛋”）比試;而勝者可晉升至“小雞”，即移動位置時半蹲，雙手翹在身后做尾巴狀，跳躍行進?！靶‰u”也只能與同類（“小雞”）比試分出勝負，負者退回“雞蛋”階段，平局雙方都不變，而勝者晉升至“大雞”，即可直立跳躍移動，雙手仍在身后表示尾巴?！按箅u”再尋找同類（“大雞”）比試，勝者成為雞仙完成自己的成長歷程，可和老師擊掌站到老師的身后位置，負者退回到“小雞”階段，繼續尋找同類（“小雞”）比試。老師可根據場內成員們的成長情況控制時間，最后結束時可能會有一些成員停留在不同的成長階段。游戲結束后邀請各階段的同學，討論游戲帶給自己的感受。體會成長的艱難和反復，接納自己的成長現狀。

4. 心有千千結

將全班學生分成若干個小組，每組20人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。

在節奏感較強的背景音樂中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。在節奏舒緩的背景音樂中，老師要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。讓參與者從游戲中體會到協作的重要性，增強團隊成員的歸屬感，激發奮斗精神，認識到合作與奉獻對整個團隊的成功的促進作用。

三、總結

教師給予全體隊員評價，做活動小結，鼓勵孩子們在初高中生活中用陽光的心態，快樂學習和生活。