每次都認真寫卷， 成績卻不斷下降

洋姐，最近內心特別亂，感覺快要被逼瘋了，特別想找你傾訴傾訴。姐，我有點兒想放棄了，并不是因為高三生活有多累、多苦，而是因為太折磨我了。我每次都認真寫卷，可是成績卻一次又一次跌落，真的很讓人接受不了，看著那點兒分數，心灰意冷了。

為什么我跟人家差距這么大？為什么我這么差？為什么？我就活該這么差嗎？問題到底出在哪兒了？我想不通。因為這個，我今天一天都提不起精神。我知道我有很多漏洞，可那些漏洞好像永遠都補不完，然后就會產生厭煩和不想學的念頭;有時候當我看到我沒有排在后面的時候，也會重拾信心，我喜歡這種感受，只是這種感覺不經常有。都說高三考驗的是心態，是嗎？

洋姐說 ： 高三考驗的是不是心態呢？對于那些平時成績十分突出、一考試就緊張失常的同學來說也許是的。但對于絕大多數同學來講，強調心態卻暴露了偷懶的心理——因不愿意直面問題，繼而采取相應的行動，所以將不在狀態當成不能執行學習任務的借口。

“漏洞”當然是補不完的，即使是學霸也不敢說自己沒有知識漏洞了。高中階段的學習內容盡管已經有了些難度，但依然處在知識鏈的中下端，這意味著可以增加的知識點還有許多，而每增加一個知識點，在需要你綜合運用它的時候都可能讓你感覺眼前出現一片盲區。比如，在學會了加減法之后，乘除法出現了，一張四則運算的卷子你不止錯了一處，“5 乘 8”和“40 除以 8”你都算錯了，你可能因此覺得自己漏洞很多，但其實這兩道題是一個知識點。

除了新的知識點會給你造成“漏洞”感之外，以前學過的知識若你沒有掌握好也會讓你在做題的時候眼前出現大片盲區。這種時刻你是應該停下來抱怨漏洞補不完呢，還是該把曾經該做的功課補起來，就不言而喻了吧？如果你敢于誠實地面對自己，不妨去想一想，當你強調心態的重要性的時候，當你抱怨自己不在狀態的時候，從你指縫中溜掉的時間是不是足夠你復習一遍老師剛剛講過的卷子了，是不是足夠你寫一篇 800 字的作文了，是不是足夠你讀兩篇英文課文或者文言文了？

你描述的那種讓你歡喜的重拾信心的感覺，是大腦獎賞中心被刺激的結果，誰都喜歡。只是這種感覺通常不是建立在客觀分析的基礎之上，只是不受意識控制的一瞬間的突然興奮，極不穩定，也不持久，我們甚至可以把它形容成一種幻覺。毒品就是因為能夠直接刺激大腦的獎賞中心，讓人迅速地產生出虛假的美好感受而被法律禁止的。事實上，大腦的獎賞中心被刺激除了能讓人產生良好的自我感覺之外，對改變現實并沒有太大意義，而伴隨著它的消退，疲勞感和空虛感還會趁虛而入。于是，一個諷刺的現象出現了：當你感到無比期待明天，此刻干勁十足的時候，你最想做的是享受眼下的愉悅，卻不是為期待的明天做更多的準備和努力。洋姐相信以上感受，你并不陌生。

你想努力，也很努力，但是顯然你的努力程度還不夠，至少不夠持久——不能堅持的努力與其說是為了達到目的的手段，不如說是為了感動自己的表演。心亂、厭煩、沒精神表面上看起來就是些單純的負面情緒，實際上卻并不簡單，它們聯手生出失敗感，之后悲壯就出現了，這是一種僅次于自信滿滿的快感，只不過我們都不愿意承認這一點罷了。

另外，你努力的指向我們也可以探討，如果你上次打了 80 分，排名第二十，這次打了 85 分，排名第二十五，洋姐并不覺得你是在退步。每個人的資質、資源甚至運氣都差別很大，與自己而不與他人比較是一個很重要的人生智慧。學校排名是為了讓大家對自己在競爭中的位置做到心中有數，給出一個參考標準，正確的打開方式是你根據這個標準作出行為上的調整，而不是讓它成為你行動的障礙。