“美猴王”凡事講究分寸

“美猴王”孫悟空的扮演者六小齡童，本名叫章金萊。如今，年已花甲的他扮上孫悟空，仍身姿敏捷、眼神靈動(dòng)，是什么讓他始終保持著飽滿的精氣神？

不鉆牛角尖

章金萊認(rèn)為，要保持天天開心，好心情是養(yǎng)生之基?！安灰@牛角尖，一個(gè)問題不要老惦記著，超過20分鐘想同一個(gè)問題，久而久之就會(huì)熬出毛病來?！闭陆鹑R說，要學(xué)會(huì)換位思考，保持良好心態(tài)。

鍛煉形式不拘一格

章金萊的業(yè)余愛好并不多，至今還不會(huì)搓麻將、打牌，保齡球偶爾打一打，最喜歡的事情就是收集和猴子有關(guān)的東西，一有時(shí)間就去北京的潘家園古玩市場(chǎng)淘寶。章金萊堅(jiān)持每天練功，揮舞“金箍棒”成了他樂此不疲的健身法。多年來，他的體重一直保持在68千克左右?！霸诤蛣e人交流或接受媒體采訪時(shí)，我會(huì)有意識(shí)將身板坐正、坐直，堅(jiān)持十多分鐘，然后稍微放松一下；坐地鐵時(shí)踮起腳尖，站立十多分鐘，再休息一下，反復(fù)幾次，這也是在鍛煉?！闭陆鹑R說，鍛煉不分場(chǎng)地，不只是在專業(yè)的健身房，鍛煉身體的形式可以不拘一格。

飲食講究分寸

章金萊年輕時(shí)愛吃肥肉，特別是東北的大棒骨，他一口氣能拿下兩大盤，還愛吃海鮮。但現(xiàn)在，他吃東西很講究分寸，“填鴨式硬撐對(duì)身體不好?！闭陆鹑R還十分注意保證睡眠時(shí)間。他說，有時(shí)候連著拍幾天戲或者參加系列演藝活動(dòng)時(shí)，就不會(huì)再去鍛煉了，這個(gè)時(shí)候最重要的是保證睡眠。