“健康中國”戰略背景下促進大學生體質健康水平的路徑究研

李曙剛　常麗超　趙華恩　張獻輝　王爽　王海軍

摘? 要：大學生作為國家未來的建設者和接班人，其自身好壞直接影響著國家的發展。在大學生體質普遍偏弱的今天，如何促進大學生體質健康水平將成為當今教育背景下的焦點。本文將從提升大學生體質健康水平的意義進行闡述，并從影響大學生體質健康水平下降的成因進行分析和探討，最終提出促進大學生體質健康水平的相關路徑，以期為今后推動大學生體質健康的發展提供一定的借鑒。

關鍵詞：大學生? 體質健康水平? 路徑

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）06（a）-0095-02

Abstract： College students， as the future builders and successors of the country， have a direct influence on the development of the country. Nowadays， undergraduates' physical fitness is generally weak， how to promote college students' physical fitness will become the focus in the current educational background. This article will explain the significance of improving college students 'physical fitness level， and analyze and explore the causes that affect the decline of college students' physical fitness level， and finally put forward the relevant paths to promote college students' physical fitness level， with a view to providing a certain future for the development of college students' physical fitness For reference.

Key Words： College students; Physical fitness; Path

當今，隨著我國經濟的快速發展，國民生活水平得到了很大的提高，在這種背景下，國民體質健康水平卻呈下降趨勢，尤其是高校大學生，下滑趨勢更為明顯。然而大學生是國家培養的高科技人才，其體質健康水平將直接關系到國家未來的發展。少年強則中國強，要想順利的實現中華民族偉大復興、實現中國夢，則青年大學生的體質健康不容忽視。因此，我國政府以及高校應在促進大學生體質健康水平上給予大力支持，以此確保我國健康順利的發展。

1? 促進大學生體質健康水平的意義

1.1 使大學生能夠更好地適應未來工作

大學生畢業步入社會以后，將面臨著各種各樣的工作。擁有一個健康的體魄將是今后能否順利工作的基本保障，尤其是那種在艱苦條件下工作的員工，如果自身健康不理想，將很難勝任這些工作。另外，在大學生應聘入職之前，基本上每一家單位都需要應聘者提供體檢報告，以此來確保員工的身體狀況能否勝任本公司的業務要求，這是所有應聘者入職前的門卡，體質健康不達標將直接被拒之門外。在這種殘酷的競爭壓力下，只有提升自身體質健康水平，才能在激烈的競爭中勝出，并能夠在未來的崗位上得心應手。

1.2 早日實現中華民族偉大復興

青年強則國家強，大學生作為青年的主力軍，將直接影響著國家未來的發展。中華民族偉大復興需要每個國民的不懈努力，尤其是作為國家發展的新鮮血液——大學生，他們的體質健康狀況將直接影響今后工作的狀況。當大學生的體質健康有所保障時，才能確保在今后的崗位上更好地服務社會，為國家貢獻出自己的一份力量。

2? 影響大學生體質健康水平的因素

2.1 社會因素

隨著社會的發展，越來越多的高科技產品出現在人們的眼前，它們在給人們帶來便利的同時，也給人們帶來了很多負面影響。大學生作為國家的新生力量，直接影響著社會的發展，然而當今大學生體質健康正在面臨著嚴峻的考驗，各項指標總體呈下降趨勢，造成這種現象主要是因為一些高科技產品取代了原始的生活方式，如代步機、平衡車、電動車等代替了日常的徒步走，雖然這些出行方式可以節省大量時間，但長期下去必然導致大學生體質的下降。

2.2 學校因素

大學是培養人才的搖籃，大學的發展理念直接影響著大學生的未來。當今大部分高校都把重心放在了科研上，而體育卻被拋在腦后，這樣一來，體育經費就得不到保障，進而導致了運動場地、運動器械的匱乏，學生的正常鍛煉得不到滿足，最終導致大學生體質健康素質的下降。

2.3 自身因素

身體素質的提高，主要還是通過自身的鍛煉與保養，采用各種手段進行身體素質鍛煉，使自身擁有一個健康的體魄。然而當今絕大多數大學生對自身身體素質不重視，在平時的生活與學習中不但不注重營養的均衡攝入，往往還缺乏體育鍛煉，最終導致體質健康水平的下降。其次，當今大學生的生活習慣不健康。進入大學脫離家庭束縛后，絕大多數的大學生不能保證自律，存在吸煙酗酒、通宵打游戲的現象，對于那些愛美的女生甚至出現長時間節食現象，這些惡習，直接威脅著他們的健康。

3? 促進大學生體質健康水平的路徑

3.1 政府要加大對大學生體質健康的投入

在促進大學生體質健康水平的過程中，首先政府應該重視起來，對其給予強有力的支持。對現有政策進行完善，并進一步加大對高校體育教育的投人，真正解決場地、器材不足的現象，并采取相應措施來確保學生有充足的時間進行身體鍛煉。

3.2 營造全社會關心學校體育的氛圍，樹立正確的健康觀

促進大學生體質健康水平是一項系統工程，其中良好的輿論環境是必不可少的，另外還需要社會各層面的相互配合。如國家教育部門、體育部門、衛生部門等要大力宣傳體質健康的重要性，通過宣傳的渠道使大學生樹立正確的健康觀。讓學生明白健康是第一位的，如果沒有健康的身體做支撐，其他方面即使再優秀也很難干出一番大事業。另外，政府應該采取一系列措施來實現課內外一體化體育課程體系，建立健全體育管理制度，使大學生養成良好的健康行為習慣及健康的生活方式。

3.3 營造良好的校園體育氛圍

校園體育氛圍的好壞直接影響著校園體育運動的開展效果，間接的影響著大學生的體質健康狀況。高校在促進大學生體質健康的過程中應起到推動作用，如開展一些體育相關的社團，并定期舉辦相應的體育比賽，對于那些表現突出的學生以及社團，應給予適當的獎勵，以此來調動學生參加體育鍛煉的積極性，最終達到促進大學生體質健康水平的目的。另外，高校應定期聘請體育方向的專家來校講座，通過講座使學生掌握更多、更前沿的體育知識，進而使學生認識到體育鍛煉的益處。高校還可以通過校園廣播站定期播放體育相關信息，進而提升大學生對體育的興趣。

3.4 科學有效地進行身體鍛煉

大學生體質健康狀況主要和自身是否進行科學的鍛煉密切相關，大學生進行體育鍛煉時要遵從區別對待原則，應根據自身情況來選擇訓練項目、訓練強度及訓練方法與手段，以此來達到最佳的鍛煉效果，而不是盲目地進行鍛煉。在訓練項目的選擇上，可以選擇對抗性項目和非對抗項目，選擇合適的運動項目，應與自身的身體狀況相結合。在訓練強度上，要根據預先制定的鍛煉周期來確定每周體育鍛煉的時間和次數，并根據自身的身體素質來安排運動強度，要想使身體鍛煉達到最佳效果，運動負荷的安排必須要合理。

參考文獻

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