不冷不熱過夏天

王萍

這可是寶寶要度過的第一個夏天。新手父母們有點焦慮：氣溫太高，寶寶會不會被熱著？若是開空調，寶寶會不會又被涼著了？

些父母覺得“嬰兒無六月”，認為剛出生的寶寶身體機能還不健全，會非常怕冷，因此即使是在非常炎熱的夏天，也給寶寶穿得特別多，把寶寶裹得嚴嚴實實的;另一些父母則帶著寶寶一起大吹空調，甚至都不肯帶寶寶去戶外，覺得寶寶只能待在空調房里，到外面就會被熱著。

寶寶的第一個夏天，到底該熱著點兒，還是冷著點兒呢？

天氣炎熱，小心中暑

在夏季護理上，我們首先要打破寶寶怕冷這個誤區。對于足月出生的健康寶寶，我們一定要及時地給寶寶減少衣被，同時要注意調整室內溫度，避免寶寶因為過熱、出汗過多而出現皮膚問題。經常摸一摸寶寶的后背，也就是脖子往下，兩側肩胛骨中間的位置，如果這個位置是溫暖干爽的，那么寶寶其實就已經是暖和的了。如果給寶寶捂得過度，大量的汗液會浸漬皮膚，痱子、濕疹等皮膚問題都會找來，會給寶寶的睡眠、生活、玩耍等都造成極大的影響，讓寶寶特別不舒服。

由于寶寶的新陳代謝相比于成人要快，而體表面積又大于成人，在同樣的熱環境中從外界吸收的熱量要多于成人;此外寶寶的血容量偏低，汗腺的出汗效率也偏低，使得散熱能力偏弱，這些因素加在一起，導致了在同樣的熱環境中，寶寶更容易出現體內的熱量蓄積，核心溫度升高，如果沒有及時干預的話，容易引起各臟器的損傷。

應對方案：

●盡量給寶寶少穿衣服，衣著以寬松、柔軟、透氣的全棉類為宜。

●每天勤洗澡、擦身，早晚各洗1次澡。

●及時補充液體，保持水分和電解質的平衡，可以給已經添加輔食的寶寶多吃一些水分較多的食物。

●夏季避免上午10點到下午3點之間帶寶寶出門，盡量把外出時間安排在早晨和黃昏，外出時做好防曬、防蚊。比如，戴遮陽帽，穿寬松的衣服，在外玩耍時也最好選擇樹蔭或建筑物的陰涼處。

●當寶寶長時間暴露于熱環境中，出現了意識的異常（煩躁或者是嗜睡、昏迷，甚至出現抽搐），同時出現呼吸急促甚至呼吸困難，心動過速等情況的時候，一定要警惕中暑的可能，要迅速將寶寶移到涼爽、通風的環境，給予降溫、口服補液等對癥措施，并且務必及時就醫。

適當使用空調，不生病

寶寶的皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，如果使用空調不當，容易引起感冒、發熱、咳嗽、腹瀉等。如果病情嚴重的話，還可能并發支氣管炎、肺炎等多種疾病。但是，并不是說不能給寶寶使用空調，在特別炎熱或者悶濕的時候，可以適當使用空調。

給父母的建議：

●不要讓寶寶長時間待在空調房間里，不要試圖給孩子創造“恒溫”環境，讓寶寶逐漸適應熱和冷，有助于增強免疫力和體溫調節能力。

●即使天氣炎熱，也要保證寶寶每天有一定的時間接受日照，到戶外活動，呼吸新鮮空氣。

●入夏前清洗一次空調濾網。

●如果使用空調，房間的溫度不要太低，一般為25～28℃，溫度設定后，不要調來調去，避免忽冷忽熱，開的時間不能太長，要經常開窗換氣。●如果寶寶在空調屋里待的時間比較長，要讓他多喝水。

●如果寶寶出汗多，或者是剛從戶外回家，不要讓他馬上進入溫度較低的房間，應該先換掉濕衣，擦干汗水，等10分鐘左右再打開空調，讓寶寶逐漸適應。

●如果天氣悶熱潮濕，可以適當使用空調的除濕功能，既能減少房間的濕度，又能有效降溫。

特別提醒：

夏天，別忽略皮膚保濕

夏天皮膚保濕問題很容易被忽略。實際上，夏天給寶寶洗澡次數增加，會使寶寶的皮膚保護層受到一些損傷，同時夏天寶寶出汗增加，皮膚受到的各種刺激也會隨之增多，如果不注意保濕的話，反而有可能會誘發濕疹。因此，在夏天除了及時洗澡之外，還要注意給寶寶做好保濕。