捏泡泡紙為什么能解壓？

壓力之下，人處于焦慮的情緒中，不但心理健康會(huì)受到嚴(yán)重的影響，身體機(jī)能也會(huì)隨之出現(xiàn)問(wèn)題。在情緒的泥淖中，捏一捏泡泡紙壓力就好似被釋放出來(lái)了，指尖陀螺、可玩泥土等解壓玩具也有著不俗的銷量。這些小玩意究竟有什么魔力可以趕跑壓力呢？

從心理學(xué)的角度來(lái)看，焦慮通常表現(xiàn)為對(duì)未發(fā)生的事件的過(guò)分擔(dān)心和關(guān)注，此時(shí)人們的注意力比較狹窄，往往會(huì)不由自主地集中在一些負(fù)面的思想和情緒上，導(dǎo)致進(jìn)一步的焦慮，進(jìn)而形成惡性循環(huán)。

捏泡泡紙會(huì)將注意力集中在小小的氣泡上，重復(fù)的動(dòng)作會(huì)喚起人們心中的安心感，跳出了惡性循環(huán)的思維，自然焦慮感和壓力就消失無(wú)蹤了。不過(guò)這樣的解壓只是暫時(shí)性的轉(zhuǎn)移注意力，無(wú)法從根源上解決壓力帶來(lái)的焦慮心理。有一些心理學(xué)家建議，可以通過(guò)拓展興趣的方式，如種花、讀書(shū)、散步等來(lái)緩解當(dāng)前的心理危機(jī)。