相愛就積極回應

梁朝暉

20世紀70年代，美國離婚率飆升，許多心理學家開始用科學的方法研究婚姻。

華盛頓大學心理學家約翰·戈特曼設計了愛情實驗室，通過對上千對夫妻僅5分鐘的相處視頻，預測這對夫妻是否會離婚，準確率高達91%。

約翰·戈特曼將情感聯系回應大致劃分成兩類：溫暖正面的回應和忽略鄙視的轉開。

愛情實驗室多年的研究顯示：結婚6年內離婚的夫妻，平均只有33%的正面回應，而6年后仍在一起的夫妻，正面回應則高達87%。換言之，當夫妻間的日常情感聯系未獲得三分之一的正面回應時，婚姻很可能向著離婚駛去。

從這無數的觀察研究中，約翰·戈特曼有一項最重要的發現：在看似雞毛蒜皮的日常相處下，夫妻間會做出多次的情感聯系訴求，比如妻子感興趣的事情，邀請丈夫參與，丈夫的敷衍、冷漠、置若罔聞可能會埋下一系列隱患。

這些日常的情感連系是修補鞏固夫妻關系的重要利器，當夫妻經常彷若未聞地忽視彼此的情感聯系訴求時，意味著兩人的關系已亮起黃燈。

而當他用“我在忙，你啰嗦什么！”這樣的鄙視態度來回應對方的情感聯系訴求時，兩人的婚姻已亮起紅燈。

婚姻的幸福成敗，歸根究底取決于夫妻兩人的精神態度：他們帶進這婚姻的是溫厚、慷慨的精神呢？還是批判、敵對與鄙視？

其實不僅是婚姻，人生所有的關系不也如此——要怎么收獲，先那么栽！