淺談聲樂(lè)教學(xué)中高聲區(qū)訓(xùn)練

（泰州職業(yè)技術(shù)學(xué)院,江蘇泰州 225300）

高聲區(qū)訓(xùn)練是聲樂(lè)藝術(shù)教學(xué)與演唱中最難學(xué)習(xí)、掌握的部分，在聲樂(lè)教學(xué)中，一些學(xué)生容易發(fā)高音，還有一些學(xué)生卻難發(fā)高音。“難高音”問(wèn)題應(yīng)該如何解決，我們應(yīng)該去正確的了解聲樂(lè)演唱方法，把握人體構(gòu)造與特點(diǎn)，找準(zhǔn)高聲區(qū)訓(xùn)練要點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)恰當(dāng)、合理的訓(xùn)練手段，訓(xùn)練出高音演唱能力。

一、高聲區(qū)訓(xùn)練中的問(wèn)題及聲區(qū)過(guò)渡要點(diǎn)

對(duì)高音的追求是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期正確的聲樂(lè)訓(xùn)練來(lái)獲得，但對(duì)于高音區(qū)訓(xùn)練，除了注重聲音訓(xùn)練規(guī)則外，還要結(jié)合學(xué)生高音區(qū)特點(diǎn)展開(kāi)技巧訓(xùn)練，以更好地展現(xiàn)高聲區(qū)演唱效果。通常，在聲樂(lè)演唱中，對(duì)聲帶、高位置、呼吸、共鳴等腔體的把握不當(dāng)，將會(huì)阻礙發(fā)聲。如漏氣和喉頭上提，頸部肌肉過(guò)于用力，肌肉緊張阻礙高音區(qū)發(fā)揮，演唱中出現(xiàn)破音等現(xiàn)象。同時(shí)，對(duì)于聲帶訓(xùn)練，方法不正確，也會(huì)帶來(lái)諸多疾病。如聲帶息肉、聲帶小結(jié)等。發(fā)聲中，喉頭的調(diào)整，過(guò)高、過(guò)低、不穩(wěn)定，都會(huì)給發(fā)聲器官帶來(lái)?yè)p傷。對(duì)于咽肌的訓(xùn)練，舌頭肌肉與軟腭肌肉要協(xié)同配合，形成有效共鳴[1]。高聲區(qū)訓(xùn)練，對(duì)心態(tài)要求很高。急于求成、缺乏循序漸進(jìn)，心理過(guò)于焦躁，都將影響聲區(qū)的平滑過(guò)渡，也給高音帶來(lái)影響。聲樂(lè)教育家沈湘認(rèn)為：“在錯(cuò)誤狀態(tài)下練習(xí)高音，聲音的中間部分出了問(wèn)題，問(wèn)題就不是翻倍，而是平方。”可見(jiàn)，不當(dāng)?shù)母呗晠^(qū)訓(xùn)練方法，對(duì)聲樂(lè)演唱者帶來(lái)的損害可能是不可逆轉(zhuǎn)的。

在高聲區(qū)訓(xùn)練中，聲區(qū)的過(guò)渡至關(guān)重要。一些學(xué)生在過(guò)渡聲區(qū)時(shí)，以“喊叫”來(lái)應(yīng)付，特別是在男高音換聲區(qū)“#f2”音段，無(wú)法打開(kāi)共鳴腔。在喉頭上提時(shí)，發(fā)音得不到氣息支撐，導(dǎo)致聲音沙啞，影響聲樂(lè)感染力。對(duì)聲區(qū)過(guò)渡的訓(xùn)練，需要把握幾點(diǎn)：一是喉位，喉的運(yùn)動(dòng)，在吞咽時(shí)，環(huán)甲肌與咽縮肌配合，會(huì)本能地縮緊喉嚨，導(dǎo)致演唱者唱不出來(lái)。在深呼吸時(shí)，喉嚨放松，但歌唱訓(xùn)練時(shí)，要調(diào)整喉頭處于低位，而非壓迫使其下降。二是咽喉部，高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，咽門前柱、舌腭肌、咽門后柱、咽腭肌形成拉扯狀態(tài)，音高上升，拉扯作用增大。咽柱在提喉時(shí)，讓咽部形成拙劣共鳴體。因此，在歌唱訓(xùn)練時(shí)，要打開(kāi)喉嚨，抬起軟口蓋，便于聲音暢通，形成頭腔共鳴。三是下巴，對(duì)下巴的位置調(diào)整是演唱者需要靈活掌握的技巧。喉嚨壓緊，導(dǎo)致喉外肌拉扯，下頜僵硬，也與下巴過(guò)于緊張有關(guān)。在高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，要保持下巴放松，咽部體積增大，改善口腔形態(tài)。四是混聲，對(duì)高聲區(qū)訓(xùn)練，假聲的合理運(yùn)用，有助于改善換聲區(qū)聲音效果。一些學(xué)生依靠蠻力，將胸聲提到換聲區(qū)，導(dǎo)致真聲太多，破壞了聲樂(lè)的統(tǒng)一性。對(duì)混聲的訓(xùn)練，需要從良好的換聲中，動(dòng)態(tài)調(diào)整聲區(qū)的發(fā)聲點(diǎn)，確保歌唱平穩(wěn)。

二、聲樂(lè)教學(xué)中高聲區(qū)訓(xùn)練的方法

1.輕聲高聲區(qū)起步訓(xùn)練

高聲區(qū)訓(xùn)練，要從輕聲入手，先把握高聲區(qū)聲樂(lè)演唱的狀態(tài)，調(diào)整各器官，達(dá)到放松。小聲訓(xùn)練，要尋找與頭腔的共鳴點(diǎn)。如在哼鳴訓(xùn)練時(shí)，去體會(huì)氣息從鼻腔向上的感覺(jué)。哼鳴訓(xùn)練，在高聲區(qū)從“啊”進(jìn)行練習(xí)。需要強(qiáng)調(diào)的是，輕聲練習(xí)，并不是不用打開(kāi)喉嚨、嘴巴，而是與大聲訓(xùn)練時(shí)要求一致，需要張開(kāi)嘴巴，打開(kāi)喉嚨[2]。同樣，在小聲高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，對(duì)氣息與聲帶的調(diào)整，讓練習(xí)者體會(huì)氣息的流動(dòng)路徑，將聲帶比作“氣球”的口，發(fā)聲時(shí)，聲帶拉緊，讓“氣球”有“繃住”的感覺(jué)，這樣的頭聲會(huì)更飽滿。當(dāng)然，聲帶拉緊的程度，也會(huì)影響氣息的走動(dòng)速度，練習(xí)者需要調(diào)控聲音的強(qiáng)弱、高低變化。另外，在輕聲高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，可以配合混合高聲區(qū)訓(xùn)練。讓練習(xí)者能夠從輕聲高聲區(qū)與混合高聲區(qū)展開(kāi)切換訓(xùn)練，有助于練習(xí)者能夠把握高聲區(qū)的氣息調(diào)控方法，既能保護(hù)好嗓音，又能漸進(jìn)掌握發(fā)聲技巧。

2.壓實(shí)中聲區(qū)發(fā)聲訓(xùn)練

練習(xí)高聲區(qū)發(fā)聲方法，都需要有堅(jiān)實(shí)的中聲區(qū)來(lái)支撐。在高音訓(xùn)練中，打好中聲區(qū)基礎(chǔ)很重要。有道是萬(wàn)丈高樓平地起，練好中聲區(qū)，才能去突破高聲區(qū)。對(duì)中聲區(qū)的訓(xùn)練，需要注意起音、呼吸、喉頭、演唱等部位的自然銜接。對(duì)練習(xí)者，需要放松肩部，找到歌唱通道，并順著氣息高位置往上、氣息往下；對(duì)嘴巴、喉嚨的位置，要調(diào)整恰當(dāng)，特別是唱鄰近音時(shí)，嘴巴、喉嚨不能亂動(dòng)。中聲區(qū)訓(xùn)練，最好從“起音”入手。起音是一個(gè)發(fā)聲的開(kāi)始，在起音發(fā)聲前，需要練習(xí)者調(diào)整狀態(tài)，做好準(zhǔn)備。如調(diào)整氣息，調(diào)整發(fā)聲器官的狀態(tài)。發(fā)聲第一個(gè)音，要注意圓潤(rùn)、輕柔、自然。將“起音”練好，才能讓聲音聽(tīng)起來(lái)更有彈性、更加飽滿。通常，在練習(xí)中聲區(qū)時(shí)，“啊”是最常用的。聲樂(lè)大師貝爾岡齊認(rèn)為，“啊”母音從不更改自己的特點(diǎn)，學(xué)好這一母音，對(duì)聲樂(lè)歌唱具有重要意義。“啊”音相對(duì)而言，較易打開(kāi)喉嚨。用“啊”來(lái)練習(xí)時(shí)，有練習(xí)者會(huì)出現(xiàn)漏氣問(wèn)題，可以改用“i-e”練習(xí)。對(duì)高音區(qū)發(fā)聲訓(xùn)練，通常從中央“C”開(kāi)始，讓下巴放松，找打哈欠的感覺(jué)，打開(kāi)喉嚨、嘴巴，保持自然吸氣狀態(tài)。小腹托著氣息，隔肌擴(kuò)張，通過(guò)呼吸方式，將每個(gè)音串起來(lái)，形成完整的發(fā)聲過(guò)程。在發(fā)聲訓(xùn)練時(shí)，對(duì)喉嚨要求不能動(dòng)，身體其他部位要放松，自然調(diào)整[3]。中聲區(qū)訓(xùn)練，在逐漸提升音的高度時(shí)，要把握好嗓音共鳴的轉(zhuǎn)換。

3.做好換聲區(qū)的正確過(guò)渡

對(duì)高聲區(qū)的練習(xí)，換聲的過(guò)渡很關(guān)鍵。科學(xué)、正確的換聲過(guò)渡，才能確保高聲區(qū)良好的發(fā)揮。換聲區(qū)的過(guò)渡，周小燕提出“穿針引線”理念。練習(xí)者可以通過(guò)“穿針引線”方法，對(duì)換聲過(guò)渡進(jìn)行形象化感知。具體來(lái)說(shuō)，“穿針引線”法的應(yīng)用，需要練習(xí)者將“線頭”捻得很尖，在換聲時(shí)，對(duì)音的調(diào)整要變窄，否則就不能“穿過(guò)針眼”。演唱者對(duì)“線頭”“針孔”的把握，需要抓住“換聲”的“換”，將聲音在高聲區(qū)位置發(fā)出來(lái)。對(duì)練習(xí)者而言，要控制好自己的呼氣、喉頭、聲音的輸送狀態(tài)，保持有效的銜接，協(xié)調(diào)的配合。通常，對(duì)換聲區(qū)的過(guò)渡，很難把握，需要不斷的磨煉。換聲區(qū)的過(guò)渡，要分辨好各個(gè)聲區(qū)的特點(diǎn)，練習(xí)者需要從歌唱及聲樂(lè)技巧的訓(xùn)練中，讓過(guò)渡自然、穩(wěn)當(dāng)。如在換聲訓(xùn)練時(shí)，對(duì)“a”的運(yùn)用，不能照搬高聲區(qū)方法，發(fā)出的聲音不自然；不能沿用中聲區(qū)發(fā)聲方法，而是要介于兩者之間，聲音在口腔中的位置，更垂直一些，離上牙齒稍遠(yuǎn)，口型要比中聲區(qū)更打開(kāi)。對(duì)“a”的發(fā)音減少，增加“o”的發(fā)聲。在換聲訓(xùn)練時(shí)，“a”是連接中聲區(qū)；“o”是連接高聲區(qū)，換聲過(guò)渡時(shí)，就要從“a”，過(guò)渡到“o”。另外，對(duì)“a”與“o”的比例運(yùn)用，也要有所變化。當(dāng)在f2音上時(shí)，“o”的成分，高于“a”的成分；在be音上時(shí)，“a”的成分，高于“o”；在e上時(shí)，“a”與“o”的成分相對(duì)平衡。換聲區(qū)訓(xùn)練，對(duì)練習(xí)者自如的轉(zhuǎn)換中聲區(qū)、高聲區(qū)具有重要支撐作用。

4.掌握高聲區(qū)“關(guān)閉”唱法

在聲樂(lè)教學(xué)中，高聲區(qū)的訓(xùn)練周期長(zhǎng)，問(wèn)題多。用什么方法來(lái)提高高聲區(qū)訓(xùn)練效果？對(duì)“關(guān)閉”唱法的運(yùn)用，特別是在男高音練習(xí)中具有較顯著的效果。“關(guān)閉”唱法，對(duì)“關(guān)閉”的理解，本質(zhì)上是在聲區(qū)轉(zhuǎn)換中時(shí)的靈活變換。將意大利母音“Ah”，變成“Oo”；把“I”音變成“U”音等。“機(jī)能轉(zhuǎn)換”，可以解釋為發(fā)音機(jī)能在發(fā)高、中、低音高時(shí)，聲帶所處的狀態(tài)。低音時(shí)，聲帶處于長(zhǎng)、寬、厚狀態(tài)，聲帶需要拉緊、閉嚴(yán)，也稱為“重機(jī)能狀態(tài)”；發(fā)高音時(shí)，聲帶處于短、窄、薄狀態(tài)，利用聲帶的邊緣振動(dòng)，來(lái)獲得高音歌唱，成為“輕機(jī)能狀態(tài)”。對(duì)“關(guān)閉”唱法的運(yùn)用，就是要求練習(xí)者能夠?qū)崿F(xiàn)“重機(jī)能狀態(tài)”向“輕機(jī)能狀態(tài)”，或者“輕機(jī)能狀態(tài)”向“重機(jī)能狀態(tài)”的轉(zhuǎn)換。比如男高音在唱F2音時(shí)，需要穩(wěn)住“喉結(jié)”，把聲音往喉咽“豎起來(lái)”，微抬軟腭，便于氣流及聲音沿著喉咽送到頭腔，實(shí)現(xiàn)機(jī)能轉(zhuǎn)換，F(xiàn)2以上的高音就會(huì)得到頭腔的良好共鳴。一些練習(xí)者，如果不注意對(duì)聲音的“掩蓋”，一味往口腔前平推，反而影響高音的發(fā)揮。對(duì)于高聲區(qū)訓(xùn)練，不同的練習(xí)者，方法也有所不同。對(duì)男高音，在喉咽腔的共鳴效果較多。但到F音時(shí)，這種方法就得變換，否則，高音唱出來(lái)的效果如同“喊叫”。嚴(yán)重的話，可能將自己的聲帶唱壞。因此，“關(guān)閉”唱法，就是要從母音“變形”訓(xùn)練起，要不間斷地練，要有耐心地練，慢慢掌握這一技巧。在“關(guān)閉”唱法訓(xùn)練伊始，練習(xí)者可以將聲音唱得稍暗些，不一定一下子就唱好。通過(guò)一段時(shí)間的揣摩和體驗(yàn)，練習(xí)者需要能夠靈活地運(yùn)用“關(guān)閉”唱法，逐漸減少母音“u”的成分，高音效果也會(huì)逐漸明亮起來(lái)。另外，對(duì)掩蔽的聲音，不能過(guò)分掩蔽，否則聲音唱出來(lái)會(huì)有“發(fā)悶”的感覺(jué)。練習(xí)者可以采用高聲區(qū)低唱方法，來(lái)獲得良好的“關(guān)閉”效果。

5.注重不同聲區(qū)的統(tǒng)一

對(duì)高聲區(qū)訓(xùn)練，還要注重對(duì)其他聲區(qū)的統(tǒng)一。中聲區(qū)是訓(xùn)練的基礎(chǔ)，通過(guò)中聲區(qū)聲帶局部或邊緣振動(dòng)的方式，來(lái)實(shí)現(xiàn)高聲區(qū)與低聲區(qū)的協(xié)同。在指導(dǎo)練習(xí)者把握聲區(qū)的統(tǒng)一性時(shí)，需要抓住中聲區(qū)這個(gè)“點(diǎn)”的焊接作用，因?yàn)椋瑢?duì)于任何換聲，必有裂痕，需要通過(guò)“點(diǎn)”的焊接，讓不同聲區(qū)良好過(guò)渡。即真聲、半真聲、半假聲、假聲的漸變。林俊卿在探討這個(gè)“點(diǎn)”時(shí)，就是從咽音唱法中而來(lái)，將之作為整個(gè)聲區(qū)協(xié)同的支柱。不過(guò)，對(duì)于單一的，以“點(diǎn)”來(lái)發(fā)聲的聲帶動(dòng)作，其聲音干澀，甚至尖銳，并無(wú)特色。但在高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，要指導(dǎo)練習(xí)者去體會(huì)這個(gè)“點(diǎn)”，細(xì)心把握，逐步強(qiáng)化練習(xí)者的高音效果。高聲區(qū)訓(xùn)練，還需要多選擇人文性強(qiáng)、民族性音樂(lè)作品，這些作品，音域較廣，也能夠展現(xiàn)高音區(qū)的發(fā)聲效果，便于練習(xí)者對(duì)高音區(qū)進(jìn)行自主的伸展，表現(xiàn)出不同的高音色彩。另外，高聲區(qū)訓(xùn)練作品，還可以選擇一些戲劇、旋律跌宕起伏的作品，便于練習(xí)者掌握不同聲區(qū)的變換與統(tǒng)一。

三、結(jié)語(yǔ)

高聲區(qū)訓(xùn)練，因自身和個(gè)體現(xiàn)狀發(fā)聲條件的差異性，在方法指導(dǎo)上也要因材施教。選擇科學(xué)、系統(tǒng)的，合乎自然的發(fā)聲方法，指導(dǎo)練習(xí)者掌握必要的發(fā)聲技巧。同時(shí)，在高聲區(qū)訓(xùn)練時(shí)，對(duì)練習(xí)者心理素質(zhì)也提出更高要求。要做好心理調(diào)適，特別是對(duì)嗓音條件好、樂(lè)感好，具備一定演唱技巧的練習(xí)者，更應(yīng)該做好歌唱心態(tài)的調(diào)適。一些練習(xí)者，往往在臺(tái)上演唱時(shí)，因過(guò)度緊張而影響高音發(fā)揮，甚至出現(xiàn)節(jié)奏不穩(wěn)、走音走調(diào)。做好自我心理的緩解，學(xué)會(huì)必要的調(diào)適心態(tài)的方法，讓歌唱變得輕松、自然。