知書先生

美國斯坦福大學曾經做過一個非常著名的實驗:實驗員采集被試人員呼出的氣體,通過導管導入到雪塊里,再注射到小白鼠身上。有兩批人參加了這個實驗:一批是面對怒氣地呼出氣體,另一批是心情愉悅地呼出氣體。結果顯示,被試人員生氣時呼出的氣體,會使雪塊變成灰褐色,如果把雪水抽出來注射到小白鼠身上,小白鼠則會在1~2分鐘后死去。研究人員對被這些氣體進行分析,發現其中含有致病甚至致癌的毒素。而另一批心情愉悅的被試人員呼出的氣體并沒有讓雪塊發生變化。
一個人心情的好壞會對身體狀態產生不同影響。壞心情會使身體產生有毒氣體,憤怒情緒會隨著體溫的上升而繼續高漲,產生的有毒氣體會越來越多。而心情愉悅的時候,身體會愈發精力充沛,并維持在最好的狀態。
A君和B君在同一家公司工作了很多年。A君永遠是帶著好心情上班,迎人面帶微笑,遇到事情能積極面對,而B君習慣了得過且過,工作對于他來說,能混就混。有一次片區領導開總結會,在會上宣布年度業績完成了50%:還有一半沒完成啊,B君一臉愁苦地跟領導抱怨。只剩下一半了,有信心完成年度目標!A君信心滿滿地跟領導保證。每次想到A君,領導腦海里就浮現那張充滿愉快的笑臉。年底推選晉升的名額,領導會心一笑填下了A君的名字。同樣的業績指標,不同的心情,看待的角度就會不一樣,給出的結論也不一樣。
好壞心情的產生是沒有對錯的,然而隨之帶來的影響卻是正反兩個極端。一個常懷好心情的人,對自己充滿信心,對明天滿懷希望,永遠展現出積極向上的正能量。這樣的人不管到哪都會受歡迎。
正如老話常說“積極的人像太陽,走到哪里照亮哪里;消極的人像月亮,初一十五不一樣”。
大冬天的一個清晨 ,一位出租車司機很早就出門了,想趁著上班高峰期多賺一點。他很快搭到了第一位乘客,可是車開了沒多遠就爆胎了。出租車司機拿出工具,一邊換輪胎一邊在嚷嚷,因為天氣實在太冷 ,修一會便得起來暖身,他快氣炸了。這時,乘客從車里下來,主動幫他換輪胎。因為這件事,他很快從沮喪的心情走出來,帶著好心情去歡迎接下來的乘客。他說:“因為第一位乘客的幫助,我整個人的心情都好起來,似乎連好運也跟著來了。”那天早上他忙得不可開交,乘客一個接著一個,口袋里的錢越賺越多。
人生在世,十有八九不如意??墒?,塞翁失馬,焉知非福。生活中的很多事情常常弄得我們焦頭爛額,很多時候,只需要轉換一下心態,保持一個好心情,用積極的心態去面對它,事情就會有轉機,好運氣自然就來了。
1.起床之前,可以做做伸展運動
清晨醒來后,可以適當地松松肌肉,轉轉頭、扭扭身、拉伸下肩膀、深吸口氣再起床,把身體維持在舒適狀態,整個人的身心都會舒暢很多。
2.給鏡子里的自己送上一個笑臉
不妨在出門前,對著鏡子里的自己多笑一笑。生活其實就是一面鏡子,假如你對它哭,它自然不會給你好臉色;假如你對它笑,它就會對你笑。當一張笑臉對著你的時候,心情立馬會好起來的。
3.打掃衛生,撣撣灰,吸吸塵,保持一個干凈舒適的環境
廚房里的碗筷還沒有洗,臟衣服已經堆滿一大筐,客廳凌亂不堪,與其看著愈發心煩意亂,不如花點時間去整理下,撣撣灰,吸吸塵,洗洗臟衣服,當你看著四周干凈舒服的環境,心情會很舒暢的。
4.多出門,享受好時光
不管生活發生了什么,唯有好天氣不可辜負。在天氣好的時候,迎著陽光、踏著清風,去享受好時光吧,到公園里坐坐,散散步,抖掉身上生活的霉味,讓自己煥發出好心情,重新投入到生活中去。
5.遇上煩心事時,約上好友,促膝而談
每個人時不時都會遇到一些煩心事,與其悶著心里,自己苦思冥想,還不如約上幾個好友,出來聚聚,聊聊最近各自的生活狀況,把不順心的事說出來,心里就順心很多,人也會開闊許多。
6.靜下心來看一本書
生活的瑣事、工作的壓力很容易讓我們情緒失控,因此需要我們抽出一個特定的時間,靜下心來去看一本書,沉迷到書中的內容情節,暫時中斷跟外界的聯系,拋開生活工作的煩惱。閱讀能讓人身心愉悅。
7.生活需要一些小驚喜
生活需要一些小驚喜,當我們完成某件事情后,可以買個小禮物,適當地犒勞自己,可以是一束花、一條披肩,也可以是一頓美味菜肴。偶爾寵愛一下自己,給自己送上小禮物,收到禮物的那一刻,自己的心情都會馬上好起來的。
8.有好心態才有好心情
現實中,很多事情是我們不能掌控的,既然不能控制,那就以一個好心態去面對生活。