提升自身免疫力，聽中醫專家怎么說

文/汪聽亞（上海市第六人民醫院東院） 編輯/清風

如今，全球疫情持續蔓延，各國不斷加強防疫力度。當前我國疫情防控的重心是外防輸入、內防反彈。在這個時候，我們做些什么事情可以適當提高免疫力，做好預防呢？筆者邀請六院東院針推傷科主任口鎖堂醫師，為大家分析一下常見的中醫藥方法。

中藥茶飲

中醫看待疾病強調“正氣存內、邪不可干”，疾病常常在持續陰雨天后出現，病毒也喜好寒冷的冬春季節，但是面對這些外部的“邪氣”，我們能做的就是盡量增強自身的“正氣”。

在2003年非典肆虐時，中醫藥界提出一套清熱解毒、芳香化濕避穢的方子，包括蒼術、藿香、銀花、貫眾、黃芪、防風、沙參、白術等，煎湯代茶飲，效果良好，非典時期應用中醫藥的防治工作積累了很多經驗，值得進一步推廣。

但是中醫強調辨證論治，需要觀察對象的舌苔和脈象才能定方，因此不拘泥于成方。但現在是特殊時期，現推廣一下湖北省中醫院根據臨床一線采集的中醫證候制定的《湖北省中醫院新型冠狀病毒感染的肺炎中醫藥防治協定方（第一版）》，如下。

肺炎預防1號：黃芪15g、炒白術10g、防風10g、貫眾6g、銀花10g、陳皮6g、佩蘭10g，煎湯代茶飲用。

上方不適宜陰虛內熱及已有明顯癥狀的人群服用，建議在醫生指導下使用。

我院針推傷科的預防方如下：金銀花6g、防風9g、黃芪30g、連翹9g、元參30g、蘆根12g、白術15g、生姜6g、藿香6g、粳米15g，煎湯代茶，日飲一杯，供參考應用。

艾灸療法

本次疫病發于冬季，經歷了小寒、大寒節氣，從中醫的角度看，屬于“寒”邪是肯定的，當時華中華南連續下雨，濕氣較重，因此本病是一種寒濕疫病。身處一線的仝小林教授總結為：早期寒濕襲肺礙脾。因此，需要避免寒涼，艾灸可以溫陽驅寒，調理脾胃。常用預防穴位包括：神闕、關元、氣海、足三里、大椎和風門等。專家推薦，艾灸不需要過度，每次棗核大小艾條就能起到較好效果，每周兩至三次。

大椎位于第七頸椎棘突下凹陷中，低頭可摸到突起的第七頸椎

風門穴位于第二胸椎棘突下，旁開1.5寸

神闕穴位于肚臍正中央

最后，呼吁大家減少出行，不聚眾。再次推薦市疫情防控工作領導小組辦公室發布的八項重要提示：1.盡量減少外出活動；2.注意個人衛生及防護；3.加強健康管理，定期測量體溫；4.配合人員信息登記；5.堅持科學理性，不信謠言；6.視情況適量購買防疫物資；7.保持規律生活；8.奉獻愛心和智慧。