不愛運動AppleWatch就沒用？

21天養成一個好習慣

在行為心理學中，有一個說法叫做“21天效應”，也就是說，如果你想要養成一個習慣，就每天定時提醒自己做這件事，重復21天就可以讓這件事深入自己的腦海，成為一件自然而然的事情。

相信大家都被類似的“雞湯文”刷過屏吧，不管21天是不是真的能養成習慣，但是，規律的生活對自己身心健康都是非常有好處的。

比如每天喝適量的水、久坐之后的站立等，這些一點也不費力的小事，實在是算不上運動，但是一定可以讓你更健康。所以，在AppleWatch提醒你站立的時候，最好是“乖乖聽話”。那么，除了站立之外的呢？還是需要第三方的APP來提醒。

比如我自己在用的習慣管家這個APP，看名字就知道它的作用，你可以預設幾個需要提醒自己的事項，可以是閱讀、放松、學習等生活習慣，也可以是按時睡眠、拒絕甜食等作息習慣，也有運動、寫作、演奏樂器以及打電話給親友等。

這些都是平時生活中很常見但是又可能會被忽略的事情，只要你預設了某個項目，習慣管家就會在適當的時間提醒你。像我平時過得大大咧咧，這些“小事”根本就記不住，但是在AppleWatch上用了習慣管家之后，雖然習慣沒養成，但是每次它提醒我的時候，還是會照著做——畢竟，是我自己設定的計劃嘛！

最后要說的是，習慣管家這個APP的免費版可以創建3個習慣，如果需要更多項目，可以付費開通高級版。另外，高級版還有更多的數據統計功能以及iCloud云同步、FaceID密碼鎖等，就看你自己的需求了。

Siri還可以這樣用

在AppleWatch的表盤設置中，有一個Siri表盤。可能不少人都覺得，Siri就是一個語音助手，需要的時候“Hey，Siri”叫她出來就可以了，為什么要為她單獨設立一個表盤呢？

其實，Siri表盤和其他表盤顯示預設的固定項目不同，它所顯示的內容是在一直動態變化著的。在這里，你可以看到前面提到的那些數據，而且它會根據時間自動排序，優先級較高的在最前面，也就是說，什么都不用操作，掃一眼就可以看到接下來的行程。

比如在某個時間點提醒你接下來需要完成的任務（比如跑步），在下班前會顯示回家路上的交通狀況等等，這一切都不用你去操作，Siri表盤會在正確的時間，顯示正確的信息。

當然，語音助手這個本職工作也是非常好用的，問她時間、天氣什么的也太小兒科了，其實現在的Siri在AppleWatch上有了更多實用的功能。

比如可以說“嘿Siri，提醒我到公司之后打卡”，Siri就會自動建立提醒事項，一旦你進入公司所在地范圍（當然，你需要在蘋果地圖中預設常用地點），就會彈出提醒。

同樣的例子還有很多，比如到家之后取快遞（基于位置信息）、上車之后播放音樂（基于車載藍牙連接）都是沒問題的，或者讓Siri在某個時間提醒自己做某件事……將這些繁瑣的事情交給AppleWatch，讓我非常放心。

戴口罩的日子，支付就靠它了

現在，疫情仍然沒能完全解除，出門戴口罩也是必需的，但是這樣一來，擋住了臉自然也不能使用面部識別，以前再正常不過的手機支付在現在這樣的特殊情況下就非常不方便了。

不過，這件事對我一點影響也沒有，因為我在很久以前就一直是使用AppleWatch在進行支付。

要開通也非常簡單，找到支付寶的“設置→支付設置→智能設備”，在這里就可以點擊加號添加AppleWatch為支付設備了，而在手表端，進入支付寶APP，向左滑動即可進入離線支付設置，在這里確認開通之后用手機掃描二維碼綁定即可。

需要付款的時候，可以手動打開支付寶APP進入“付款碼”，也可以將付款碼加入表盤，或者直接“嘿Siri，打開付款碼”，就可以直接讓對方掃碼支付了。用這樣的方式支付，不用拉下口罩，不用碰手機，盡可能地避免病毒，零接觸更安全，也更方便、優雅。

在這里要提醒大家的是，一定記得在AppleWatch的密碼設置中開啟“手腕檢測”功能，一旦AppleWatch檢測到它脫離手腕，就會立刻鎖定手表，不光可以避免隱私泄露，陌生人也不可能用到你的離線支付了。

還有很多貼心功能

我第一次覺得AppleWatch“貼心”，是在使用AppleWatch 3的時候，大家都知道AppleWatch在充電時可以變成床頭鐘，我充著電無意間碰了一下桌面，AppleWatch就亮了起來。然后我才發現，AppleWatch在充電時，檢測到震動就會亮屏，即便是輕輕敲一下桌面，也可以看到時間。

另外，在家里經常都是將手機隨手一丟，想用的時候就找不到了。這時候只需滑出AppleWatch的控制欄，輕點呼叫手機按鈕，手機就會發出蜂鳴聲，還可以長按讓iPhone閃起來，在晚上也能很快找到它。

如果有來電，iPhone和AppleWatch都會響鈴，如果不方便接聽，只需要用手掌覆蓋在AppleWatch上就可以讓手機和表一起靜音，既優雅，又可以避免直接掛斷的尷尬。

Apple Watch還可以為Mac電腦解鎖，在系統設置中開啟并輸入密碼授權之后，將Apple Watch靠近Mac就可以直接解鎖，而且這個距離還需要足夠近，就算是你站在自己的電腦旁邊，不將手表靠近的話，別人也無法使用你的電腦。

在手表上，你還可以查心率、控制音樂播放、聽歌識別、快速回復短信等，這些都是可以完全脫離手機使用的。在最新的Watch OS 6中，新增了噪音監控、經期跟蹤、計算器等一系列新功能，都讓AppleWatch成為了更實用的存在。

看到沒有？我完全沒有提運動，雖然這是蘋果一直非常強調的功能，也是它的“看家本領”。但是我一個幾乎不運動的人，也用著AppleWatch的這么多功能，而且它的能力遠不止于此。

今天我們提到的這些，就算是AppleWatch 3上也是幾乎完全支持的，如果預算有限，購買老款也是可以的。簡單來說，和老款相比，如果用一句話來形容它們的變化，AppleWatch 4就是“全面屏”，AppleWatch 5則是屏幕常亮。

當然，我還是更建議大家選擇AppleWatch 5，畢竟這才是它的“完整形態”。如果從官網購買，還提供了24期免息分期，每月僅需133元，是非常劃算的。