論幫助學生克服自卑心理的方法

孔憲東

在教育教學工作當中我們不難遇到一些學生——在自己熟悉的人面前侃侃而談，自信非凡;而當師長叫他回答問題的時候就閃閃縮縮，支支吾吾，明明可以回答得出的問題也弄得錯漏百出。這些同學的成績往往不是很好，因此幫助這些學生提高成績是轉化后進生的首要任務。我認為這些同學都有一種自卑的不良意識。

自卑是人的一種不良自我意識，是一種自己看不起自己，感到羞愧，膽怯，退縮的復雜情感，是不能正確認識、評價自己的表現。自卑感強的學生，是看不到自己的長處和優勢的。嚴重的自卑感會造成人的心理變態，對學生的學習、生活都有很大的危害。我在教育實踐中是以下這樣做幫助學生的。

一、化大為小，積累成功體驗

一般說來，愈是自卑的人，愈是渴望成功渴望證明自己;反之也都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。形成了惡性循環——愈是自卑，愈是渴望成功;愈是渴望成功，把目標就定得愈大;把目標就定得愈大，愈是容易失敗;愈是失敗，愈是自卑。因此適度降低追求目標，積累成功體驗，是治療自卑之癥的良藥。相當一部分學生，之所以有自卑心理，原因是給自己定的目標過高，難以實現，沒有或很少有成功體驗，因而覺得自己無用。針對這種情況，教師要引導學生確定力所能及的目標，以增加自我成功感。對于后進生來說，不要要求他們訂立多么遠大的志向或者目標，因為那些都是太不實際了。只要求他們訂立一些力所能及的目標。目標變得小而具體，就易于實現，這樣一來，有自卑感的學生就會經常擁有成功感，可以更快地進步。適宜的目標，可以使他們獲得成功，這對學生自己來說是一種最好的激勵，有利于他們自我滿足，知足常樂。然后，又引導他們適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的積累中，不斷接近遠大目標。

二、揚長避短，不斷完善自我和進步

無論是什么人肯定有長處也有短處，面對自卑感強的學生，教師要善于發現，善于挖掘出學生身上的長處，充分肯定優點，精心培育，使其得到積極的發展。要教導學生不僅要如實地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長處。

2014屆六（1）班有個李某，父母雙亡，跟著奶奶相依為命?？赡苁菄揽岬某砷L環境使然吧，李某整天垂頭喪氣，不愛說話，沒有上進心?？傮w成績中等，但是體育成績不錯。經過一段時間的接觸了解發現他的智力也不錯，如果他肯努力考一定可以考出好成績。于是我找他談話，告訴他應該有點上進心。但是他覺得自己從小沒有父母疼愛處處不如別人，在同學面前抬不起頭。我耐心地給他講了很多名人的成才故事，并指出他的體育不錯，怎么就覺得處處不如人呢？在我的鼓勵下，他在全鎮的小學生校運會上報了四項比賽。比賽成績出來了，他取得三項第一名一項第二名，轟動了全鎮，稍微恢復了信心。我繼續鼓勵他，叫他爭取更好的成績。結果在市運動會他也取得不錯的成績。經過兩次大賽的洗禮，他的信心完全恢復了，在學習上對自己的要求更高了。在小學期末考的時候考出了不錯的成績。

三、正視失敗，找出缺點并改正

自卑的人往往不愿意或者害怕看到自己的失敗，失敗這個詞宛如洪水猛獸。因此教導學生正視自己的已有的或者將有的失敗成為教導學生克服自卑心理的重要方面。要學生正視失敗，就是要學生意識到以下幾點：一是意識到失敗是人生中必然的現象，凡是人都無法避免。二是意識人不可能一輩子都是倒霉的，都是失敗的，每個人都有成功的機會，機會對每個人來說都是平等的。三是意識到如果不正視自己的已有的失敗，會產生嚴重的自我懷疑的心理，會大大降低將來成功的概率。

2016年那屆六（3）班有個男生，平時成績不錯，估計期末考可以考出全校前15名的成績。但是幾次模擬考試都考砸了，深受打擊，整個人變得灰心喪氣，對學習也得過且過了。我了解到這樣的情況后心里很著急。對他說，只要是人都是有可能失敗的，世界上怎么有常勝將軍呢？很多偉大的人也三起三落呢;但是他們不氣餒，不灰心，一如既往的努力奮斗，終于取得了成功。人人都可能失敗，不同的是面對失敗的態度。一蹶不振的人一事無成;頑強奮斗的人反而取得了成功。他聽了我的話后思考了很久，之后又精神抖擻的學習了，果然考出了他理想的水平。

四、學會自我激勵，提高自信心

對于每一個成功的人來說，其中不乏運氣，更多的是因為他們有成功的自信，堅信自己能夠干好;對于自卑的人來說自信心就更重要了。干一件事之前，如果沒有勇氣，不堅信自己能干好，怎么能堅持到最后的勝利呢？尤其是在學生感到壓力過大或心理承受不住時，要教會他們注意自我激勵，能有效地增強他們的自信心，緩解壓力和緊張，避免心理失調，淡化和縮小自卑。自信心首先應建立在學生對自己客觀評價的基礎之上，對自己的優點、缺點有一個恰如其分的認識，看到自己的成績和進步;其次要用發展變化的眼光看問題，自己可能今天在一些方面不如這個、在另一些方面不如那個，但通過努力，是可以趕上或者超過他們的。古今中外后來居上的事例實在太多了。在疏導自卑的學生時，司馬遷、張海迪、愛因斯坦、牛頓等人成功的經歷，是我經常舉的例子。在學生日記和作文批語中，我也有意識地用一些言語增強自卑學生的自信心。例如：“別人行，你也能行。”“別人能成功，你也能成功?！薄白约簽樽约杭佑停　钡鹊龋盏搅肆己玫慕逃Ч?/p>

隨著社會的發展，鄉村留守兒童的增多學生中有自卑等心理疾患的學生會越來越多，給學校管理和學生成長帶來極大的危害。為了幫助學生更好的成長，我們教師有責任有義務幫助學生克服自卑心理。多鉆研《教育學》《心理學》的理論，并與實踐當中的事件聯系起來，充分運用之。必要的時候還要和家長聯系協作，共同發力，幫助學生克服自卑心理。

參考文獻

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[3]邢宏英.巧用積極心理暗示為促進學生成才增添動力[J].成才之路，2014（05）.

作者簡介

孔憲東（1966.08—），男，漢族，籍貫：廣東省信宜市，信宜市錢排鎮中心學校數學教研員，小學數學一級教師，主要研究方向：小學數學教學。