吃不下：加點健脾零食

進入老年以后，食欲開始消退，胃口變差，味覺系統也越來越不敏感，有哪些辦法可以重振食欲？

上海中醫藥大學附屬龍華醫院臨床營養科蔡駿：消化系統的吸收主要靠脾胃，故而調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲。可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的藥物。新鮮山楂可以當零食吃，干山楂泡水喝，或煮湯喝;陳皮曬干后，可切成絲，煮水當飲料喝;神曲既可用來沖水喝，也可用來熬湯。

（摘自《長壽養生報》）