
歷史上的扁鵲是一個活生生的人,不是神。他是一名專業醫生,不是設壇、作法的巫師。在扁鵲生活的時代,巫術氛圍很重,扁鵲卻能以非凡的勇氣反對巫術。
《史記·扁鵲倉公列傳》中記載了扁鵲的“六不治”原則:“使圣人預知微,能使良醫得蚤從事,則疾可已,身可活也。人之所病,病疾多;而醫之所病,病道少。故病有六不治:驕恣不論於理,一不治也;輕身重財,二不治也;衣食不能適,三不治也;陰陽并藏氣不定,四不治也;形羸不能服藥,五不治也;信巫不信醫,六不治也。有此一者,則重難治也。”
這段話有兩個要點:一、強調預防疾病和早期治療的思想。如果一位醫學家能預先發現病人疾病的苗頭,在尚未發病時對風險作出預測,那么就可使病人得到早期治療,不至于延誤到不能治愈的狀況。這是古人的理想,也是現代醫學家努力的目標。二、扁鵲以“信巫不信醫,六不治也”對巫術發出挑戰。
腹部作為人體五臟六腑之居所,往往被古人稱之為宮城,意指腹部是五臟六腑居住的地方,而腹部是身體內氣血發源之地,扁鵲認為經常揉腹部有助于除舊納新、通腸滌胃的功能,而腸胃變好了,身體內部的新陳代謝也變好了,人的身體自然就會健康,壽命自然延長。
正確的揉腹過程包括姿勢、時間、動作、呼吸、次數。站立揉腹沒有坐著揉腹效果好,而坐著揉腹沒有仰臥揉腹效果好。空腹時不宜揉腹,剛吃完飯同樣不宜揉腹,最好的揉腹時間在每日三餐后1個小時左右進行,因為這時胃部已經消化了小半的食物,不會讓胃部的壓力變大,又因為此時血液環繞在胃部周圍,揉腹可以有效促進血液循環,幫助胃部快速消化食物。揉腹的動作和呼吸同樣十分重要,首先在揉腹之前做9次深呼吸,然后將右手掌貼在肚臍上,左手掌放在右手背上,稍稍用力按壓。接著以肚臍為中心,進行逆時針揉按,按摩的范圍由小到大,連續按摩36圈之后便可以換手了。同樣這次用左手掌貼在肚臍上,右手掌壓在左手掌上,然后順時針按揉36圈,這樣便可以達到很好的效果。
(綜合搜狐)