高校體育實(shí)踐中推拿的應(yīng)用

熊風(fēng)

摘 要：推拿在我國(guó)各大高校中已有初期運(yùn)用，其在高校的體育實(shí)踐課和運(yùn)動(dòng)健康方面的保障均有成功案例，這對(duì)高校體育實(shí)踐產(chǎn)生了一定影響。本文通過(guò)對(duì)推拿在高校體育實(shí)踐中運(yùn)用狀況的分析，從不同角度闡述這些應(yīng)用的影響及作用，以及推拿對(duì)于高校體育發(fā)展的意義。

關(guān)鍵詞：推拿;高校體育實(shí)踐;實(shí)際運(yùn)用

推拿在運(yùn)動(dòng)損傷的治療和康復(fù)中起到了至關(guān)重要的作用。在體育運(yùn)動(dòng)中，不管是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員還是興趣愛(ài)好者，均會(huì)或多或少受到運(yùn)動(dòng)損傷，在這些運(yùn)動(dòng)損傷的治療過(guò)程中，推拿非常有效。因此，推拿逐漸在社會(huì)各界的體育運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行了應(yīng)用推廣。特別在高校當(dāng)中，資金、政策和人才的支持相對(duì)較好，體育實(shí)踐內(nèi)容里推拿的地位逐年提高。本文旨在介紹和分析在高校體育實(shí)踐中推拿的運(yùn)用狀況，現(xiàn)總結(jié)如下：

1 推拿在高校體育實(shí)踐中的運(yùn)用狀況

根據(jù)對(duì)目前現(xiàn)有研究成果的分析整理可以發(fā)現(xiàn)，推拿在高校體育實(shí)踐中的運(yùn)用主要體現(xiàn)在如下兩大方面：第一，在體育實(shí)踐教學(xué)課程中的運(yùn)用;第二，在高校體育運(yùn)動(dòng)健康保障方面的運(yùn)用。

1.1 推拿在高校體育實(shí)踐課程中的運(yùn)用

推拿本身屬于一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，其在體育實(shí)踐課中的融入和發(fā)揚(yáng)也不存在障礙。據(jù)研究表明，推拿手法中簡(jiǎn)單、操作性強(qiáng)、容易學(xué)習(xí)的部分已在部分高校的體育課中得到了切實(shí)有效的應(yīng)用[1，2，3]。這些典型的運(yùn)用案例中，推拿在體育教學(xué)中的可行性已得到了初步論證，并且已從安全性、專業(yè)性和趣味性方面對(duì)體育實(shí)踐課的開(kāi)展作出了很大的貢獻(xiàn)。

1.1.1 提高高校體育實(shí)踐課的安全性

高校體育實(shí)踐課具備一定的危險(xiǎn)性，在劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可能損傷大學(xué)生的肌肉、韌帶或骨骼，若在運(yùn)動(dòng)之前缺乏良好的預(yù)防措施，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中缺乏對(duì)潛在性損傷的杜絕措施，則很可能對(duì)大學(xué)生的身體健康造成威脅。傳統(tǒng)的熱身運(yùn)動(dòng)雖然能對(duì)肌肉起到一定的激發(fā)作用，但只靠運(yùn)動(dòng)本身很難對(duì)肌肉進(jìn)行充分刺激，而傳統(tǒng)的外傷診斷和治療不易發(fā)現(xiàn)潛在的肌肉損傷，待病情擴(kuò)大后則喪失了最佳的治療時(shí)機(jī)。

1.1.2 加強(qiáng)高校體育實(shí)踐課的專業(yè)性

推拿強(qiáng)調(diào)中醫(yī)的形、氣、神及行為的有機(jī)結(jié)合，符合體育實(shí)踐課程知行合一的主張。對(duì)于體育實(shí)踐課來(lái)講，“知”為指導(dǎo)“行”的理論基礎(chǔ)，而“行”為踐行先進(jìn)理論的實(shí)踐基石。一直以來(lái)，體育實(shí)踐課缺少較為經(jīng)典的理論，其部分課程的專業(yè)性往往受到質(zhì)疑。然而，推拿以其經(jīng)典完備的理論體系，增添了體育實(shí)踐課的專業(yè)性。

1.1.3 提升高校體育實(shí)踐課的趣味性

體育實(shí)踐課中，高校學(xué)生容易被較為復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作削弱學(xué)習(xí)內(nèi)容的趣味性，從而影響學(xué)習(xí)的積極性。推拿對(duì)于大多數(shù)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一種精深、專業(yè)和神秘的技術(shù)，當(dāng)該技術(shù)引入到高校的體育實(shí)踐課后，學(xué)生探尋中國(guó)古典智慧結(jié)晶，發(fā)揚(yáng)中華傳統(tǒng)文化的內(nèi)驅(qū)性得以充分調(diào)動(dòng)。在引入推拿技術(shù)的部分高校體育實(shí)踐課中，“推拿減肥”成為很多大學(xué)生特別是女大學(xué)生重點(diǎn)關(guān)注的話題。通過(guò)刺激特定穴位，輔以適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)脂肪可以得到更有效率的消耗，很多重度肥胖的青少年借助于該方法已收獲了顯著成效。

1.2 推拿在高校體育運(yùn)動(dòng)健康方面的運(yùn)用

1.2.1 對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療

推拿對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療可以分為骨骼肌治療和關(guān)節(jié)軟組織治療。目前在高校，已有很多推拿手法運(yùn)用到了日常救治和賽事服務(wù)方面。各種不同的推拿手法均得到了不錯(cuò)的收效，其中主要的手法包括關(guān)節(jié)按摩法、關(guān)節(jié)復(fù)位法、軟固定按摩法和提拿推揉法等方法。其中所涉及穴位豐富多樣，時(shí)間長(zhǎng)短各異，次數(shù)各不相同，部位各有差別，但達(dá)到的效果均比較理想。對(duì)于肌肉損傷，肌腱開(kāi)裂，關(guān)節(jié)脫落的一些患者，推拿方法的應(yīng)用效率較高，其往往兼顧患者心理的發(fā)展變化，也能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生適當(dāng)?shù)拇碳ぃ委熜Ч麖纳硇慕嵌葋?lái)講，均有較好的成效。

1.2.2 參與運(yùn)動(dòng)損傷的防范

運(yùn)動(dòng)損傷的形成是長(zhǎng)期勞損不及時(shí)治療而形成的不可修復(fù)性損傷，適當(dāng)有效的防范措施是每個(gè)大學(xué)生均應(yīng)掌握的知識(shí)和技能。長(zhǎng)期以來(lái)，從事體育運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)損傷防范意識(shí)較差，并且缺少操作性強(qiáng)的專業(yè)指導(dǎo)，其運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的頻率往往較高。這嚴(yán)重危害了大學(xué)生個(gè)人的身體安全，更制約了校園體育事業(yè)的發(fā)展。推拿可以促進(jìn)肌肉纖維的放松和血液的順暢循環(huán)，組織液和淋巴液在推拿過(guò)程中可以實(shí)現(xiàn)順暢流動(dòng)，并且推拿可以促進(jìn)淤血的快速代謝和清理，對(duì)新組織的重建有很大作用。據(jù)研究表明，在高校體育活動(dòng)中，一些輕微的扭傷、腱鞘炎和滑囊炎等，均可以通過(guò)推拿手法減輕病痛，更重要的是，相比不及時(shí)治療和保養(yǎng)的學(xué)生，通過(guò)推拿保健的學(xué)生其肌肉損傷率降低了30%。也有高校學(xué)者著眼于膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的防治，通過(guò)針灸、推拿等中醫(yī)的方法，在經(jīng)過(guò)大量的臨床試驗(yàn)數(shù)據(jù)的觀察下，發(fā)現(xiàn)了長(zhǎng)期合理的推拿對(duì)膝關(guān)節(jié)有著顯著的減壓和調(diào)理作用，對(duì)膝關(guān)節(jié)有明顯的保健效果。

2 總結(jié)

推拿不僅提高了體育實(shí)踐課的安全性和專業(yè)性，還為參與體育運(yùn)動(dòng)的高校學(xué)生提供了運(yùn)動(dòng)損傷的治療、防范手段，部分推拿的專業(yè)課程讓學(xué)生掌握了如何通過(guò)推拿進(jìn)行自身的保健，促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)健康行為的養(yǎng)成。推拿在高校體育實(shí)踐中的運(yùn)用將是一個(gè)長(zhǎng)期不斷迭代發(fā)展的過(guò)程，需要通過(guò)師生的共同努力，找尋更加適應(yīng)高校環(huán)境的推拿技法體系，使其不斷朝著專業(yè)化的方向發(fā)展，最終能夠成為一項(xiàng)更廣泛服務(wù)于社會(huì)群體的專業(yè)力量。

參考文獻(xiàn)：

[1]穆長(zhǎng)帥，王震.在民族傳統(tǒng)體育專業(yè)增設(shè)《武功推拿》課程的可行性分析[J].武術(shù)研究，2010，7（02）：77-79.

[2]遲永傳，任毅.探析中醫(yī)推拿在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].遼寧師專學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2016，18（01）：70-72.

[3]姜一春.西南科技大學(xué)社會(huì)體育專業(yè)推拿與按摩實(shí)訓(xùn)教學(xué)研究[J].佳木斯職業(yè)學(xué)院學(xué)報(bào)，2016（05）：187.