女人“挺”好靠健康

“挺好”是許多女人的追求，大概每個女人都有過“挺”好的經歷，不過是時間的長短差異而已。但是，“挺”好重要的是“好”而不是“挺”，因為只有健康的乳房，才有真正的“挺”好。

首先是內在質量，乳房的“挺”好是由內在質量決定的，有“挺”無“好”的乳房，給女人帶來的只會是病痛。其次才是外在的美，有人把乳房比做女人的第二副面孔，這并不為過。女性曲線之美最生動處正是乳房挺出來的。人與人的差異的確存在，東方女性的性感和審美觀與歐美人有所不同，想把乳房做得像工業品一樣，大小高低都統一，“裝配”到誰的胸前都很美幾乎是不可能的。

“挺”好的公認標準是自然美。自然美尊重人生每個階段的自然狀態。少年時期的女孩一定要有適度的運動量，胸肌、乳房這塊寶地，是靠運動來耕耘的，即使最瘦弱的女孩，只要有適度的運動，就可以保證胸肌、胸腺乃至乳腺發育不受影響。青年時期，絕不能束胸過早，不留給乳房充分發育的空間，它就難以“挺”好。到了生兒育女的時期，一定要哺乳，這個時期，激素的刺激，乳汁的分泌，嬰兒的吸吮讓哺乳成為孕育美的一個天然溫床。

有些女性喜歡穿小尺寸的胸罩，使乳房被擠壓后能夠“挺立”，覺得美觀。這樣的穿著會使乳房中部的脂肪受到過小胸罩的擠壓，逐漸向體側轉移。資料顯示，胸罩會壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出。此外，一些胸罩由化纖制成，化纖中的有毒有害物質也會給乳房帶來不良刺激。

因此，還應盡量少穿有鋼絲的胸罩，多穿棉制品胸罩，盡量減少每天戴胸罩的時間，最好是等要出門時才戴，一回家就拿掉。對于現在流行的塑身內衣和緊身內衣也應該少穿，因為塑身內衣會壓迫乳房，如果女性每天穿緊身內衣超過5小時，就會對健康不利。

活到老美到老，“挺”好到老，你有一分努力，美麗就會給你一分回報。你若能十年如一日地堅持鍛煉，即使從50歲開始也不算晚，拉丁舞、瑜伽、游泳、太極拳等，實在是什么都學不會，那就學學散步。對于永葆“挺”好的一切機會，如做到“不放棄，不拋棄”，那么美就永遠不會離你遠去。

（錢軍/文，摘自《青春期健康》）