跆拳舞引入高校體育課程的可行性分析

單東偉

跆拳舞是跆拳道所有項目的一種，它將跆拳道中的競技腿法、品勢動作為主要內容，結合了舞蹈和健美操的動作并加之以音樂編排為一整套動作。跆拳舞和傳統的跆拳道項目略有不同，它不再拘泥于場地、器材和服裝的限制，它可以在任何地方，穿著自由的服裝進行表演。跆拳舞這種獨特的特點象征著自由和奔放，比較適合當代大學生的心理和生理，它沒有太大的約束，項目還比較新奇，比較容易被當代大學生接受。在日常生活中，跆拳舞還有娛樂表演、強身健體和防身自衛的功能，若將其引入高校中的體育課程，不僅能夠豐富體育課程內容吸引學生，還能使跆拳道項目得到廣泛的開展和推廣。

1 前言

在韓國，跆拳道是一項作為國技推廣的項目，它起源于朝鮮半島，至今擁有兩千多年的歷史。在 2000年的奧運會上，跆拳道被列入奧運會正式比賽項目。在我國，跆拳道進入和傳播的時間較晚，在 1995年8月，中國跆拳道協會成立，中國開始擁有了自己專門的跆拳道組織，近幾十年來，跆拳道在中國發展的比較迅速，學習跆拳道的人遍布祖國各地，在國際賽事上中國也不斷取得傲人的成績。

為提倡快樂跆拳道，韓國跆拳道教育開發學院開發研制了跆拳舞，把跆拳道的動作與音樂節奏結合起來，形成獨特的跆拳舞，跆拳舞的節奏感與表達的跆拳道肢體語言的獨特感染力，結合健美操動感強烈的跆拳舞，頗具娛樂身心的功能，既能健身又可防身（來源于百度百科）。青少年對動感十足的跆拳舞愛慕有加，使跆拳舞以人們喜聞樂見的方式得以宣傳推廣。

1.1 跆拳舞的概念和分類

跆拳舞又叫做跆拳道操，它是所有跆拳道舞蹈類的總稱，現在國際上對它并沒有明確的概念，跆拳舞是通過跆拳道基本動作和獨特的音樂節奏結合舞蹈和健美操風格形成的一種獨特的表現形式。韓國跆拳道教育開發學院為提倡快樂跆拳道而研制出來了跆拳舞，跆拳舞這個名詞是由他們提出的。

跆拳舞的共計可分為兩大塊，一塊是根據任務的不同分為競技性跆拳舞和表演性跆拳舞，此分類是根據表演的內容和表演的場合進行分類的。另外一塊是根據音樂節奏的不同將跆拳舞分成了兩種，一種是以清晰穩定的音樂為伴奏，運用基本的跆拳道動作組合成成套動作進行表演，這種節奏鮮明、節奏簡單和我們平時所見的健身操有些類似，它比較容易被掌握，因此深受年輕女性的喜愛，多用于娛樂和健身;另外一種比較適合青少年展示和表演，它在編排形式上多注重于視覺沖擊力和觀眾的渲染力，音樂為節奏起伏較大的現代舞蹈音樂，在編排上還是以跆拳道動作為基礎，結合現代舞的動作和技巧，再結合一些武術當中的難度動作來展現出風格不同和富有深意的內涵，給觀眾更為直接視覺燃爆的渲染力。

2 跆拳舞的特點和作用

2.1 跆拳舞的特點

2.1.1 跆拳道的專業性

跆拳舞主要是以跆拳道當中的動作為主線來編排的一種舞蹈，它主要融合跆拳道當中的品勢、競技腿法、攻防、特技等元素，雖然在表演中會融合健身操和舞蹈當中的元素，但是最重要的是要展示出活潑積極、剛正不阿的跆拳道精神，突出和強調的是跆拳道的基本技術。

跆拳道在中國短短幾十年就可以風靡大江南北，靠的是它的優秀的品質和深厚的文化內涵，它可以在禮儀禮節和文化上讓人們快速的接受和學習，這就是它的獨特魅力。

2.1.2 多元性

跆拳道在表演中展示的是跆拳道的技術和內涵，但是它當中不單單是自己還融合了舞蹈和健身操的元素，從而才能展現出多樣性、精彩紛呈的表演效果。跆拳舞在動作組合不再是單一的，而是進行多樣性組合，在隊形的編排變化上也是變換多樣的，只有這樣，它才能在表演中展現出自己獨特的魅力，突出自己的多元性。

2.1.3 創新性

跆拳舞是由韓國跆拳道教育開發學院研制的，它和傳統的跆拳道品勢不同的是沒有固定的套路，它的套路全是由跆拳道相關的人員進行創編和發明的，在跆拳舞的比賽當中，你的越具有創新性越能吸引人們的眼球，博得觀眾和裁判的好感。任何項目如果想要不斷地傳承和發展不僅要靠繼承還要靠不斷地創新和創造新的價值。

2.1.4 自由性

跆拳舞不再拘泥于在跆拳道專業的道墊、道館、專業的跆拳道服裝，你可以在任何地方，無論是水泥地、土地、木地板上都可以即興來上一段舞蹈，它甚至是不分年齡階段，青少年、幼兒、老年人都可以學習和表演，所不同的就是跆拳舞風格和音樂節奏的不同，這些就完全展現了跆拳舞的自由性，自由自在，不拘泥于任何東西。

2.2 跆拳舞的作用

2.2.1 強身健體

任何一個體育項目都有著最基本的東西，就是強身健體，跆拳舞也不例外。練習跆拳舞就得先練習跆拳道的步伐、品勢和腿法，這些東西都對練習者的協調性、力量、柔韌都有著基本的鍛煉，練習一整套的跆拳舞，更是對練習者的耐力和靈敏有著強大的要求，長期的鍛煉，會讓練習者各項身體素質得到發展，具有改善和增強體質的作用。

2.2.2 防身自衛

跆拳舞練習的基本動作中主要包含了跆拳道的競技腿法，在融合跆拳道的步伐和攻防練習，所以練習者在這些動作練習中得到訓練的不亞于一場綜合格斗練習，通過跆拳舞的練習，不僅能提高練習者的反應力，還能讓練習者掌握一定的技擊能力，達到防身自衛的作用。

2.2.3 娛樂觀賞

跆拳舞的編排主要是融合了跆拳道當中的基本動作和舞蹈、健美操的元素，主要進行的就是表演和展示。在獨特的音樂節奏中來表現跆拳道的肢體語言和優美的身姿，再加上獨特設計的服裝，華麗的舞臺更能給人以視覺的沖擊力，極具有高雅的觀賞性。

3 跆拳舞引入高校體育課程的可行性分析

3.1 跆拳舞獨特的形式符合當代大學生生理和心理的需求

當代大學生正在處于一個身體素質和身體機能巔峰的時期，但是很多大學生自身體質并不好，而且很多人還對體育課有一定的抵制，并不喜歡上體育課。在心理方面，大學生剛跨上入大學校門，遠離家鄉，心理方面還不太成熟。這時候，跆拳舞的獨特風格既能發展大學生的體質，又可以發展大學生心理實現自我完善。跆拳舞有著獨特的風格，它節奏鮮明，又充滿激情比較符合當代大學生的心理和生理需求。在跆拳舞的練習過程中和伙伴的交流還能增加自己的人際交往能力。

3.2 豐富了高校體育課程

現階段體育項目有很多，但是很多高校開展的體育項目多是比較常見的項目，大多是球類和田徑項目，在南方有一部分高校開展了跆拳道課程，在教學上也是進行品勢和競技的教學，鮮有涉及到跆拳舞這一項目。開展跆拳舞這一項目之后，不僅會豐富學校的課程資源還會吸引更多的學生上體育課，參加體育鍛煉。即使在開展跆拳道課程的一些高校，增加了跆拳舞這一項目也會讓本來枯燥乏味的體育課變得生機勃勃，更有朝氣。

4 小結

1. 從跆拳舞的特點來說，跆拳舞有著專業性、多元性、創新性、自由性，它結合現代舞蹈和健身操方面的元素，再結合音樂，它不僅老少皆宜，還比較自由奔放，陶冶人們的情操。
2. 從跆拳舞的作用來說，跆拳舞不僅可以強身健體還可以防身自衛、娛樂身心。
3. 將跆拳舞引入高校體育課程，不僅可以豐富課程資源，還可以更好的對跆拳道項目進行宣傳推廣。
4. 跆拳舞獨特的運動形式符合大學生的生理心理需求，深受大學生的喜愛。在跆拳舞的學習過程中可以鍛煉身體、培養意志品質、陶冶情操，還能創造良好的人際交往氛圍，提高學生的人際交往能力。

（作者單位：東北石油大學）