老來俏

結婚時，老伴的身材挺苗條，體重只有90多斤。可隨著年齡增長，她那腰圍一圈圈變粗，特別是去年退休后，她睡覺多，活動少，不到半年，體重就猛增到130多斤。看著鏡子里的自己，老伴懊惱地說：“真是歲月不饒人?。　?/p>

一個偶然的機會，她從電視節目中了解到通過鍛煉減肥的方法，于是摩拳擦掌、躍躍欲試。

這一天，天剛亮，她就把電視機打開了，我睜眼一看，嘿，老伴真不含糊，她竟然跟著電視節目中的健身教練跳起健美操來。

看著她粗腰彎不下，胖腿伸不直的樣子，我禁不住“撲哧”大笑了起來。老伴瞪了我一眼，認真地說：“萬事開頭難，等著看吧！”

我知道她素有三天打魚、兩天曬網的毛病，便暗中提醒她：“鍛煉是好事，可要學會堅持，千萬別虎頭蛇尾！”她滿懷自信地點點頭。

你還別說，開始那幾天，老伴還真鉚足了勁，每天早上七點，她就準時打開電視機，跟著音樂和教練練起來，練得渾身是汗。

一周后，她嫌活動量不夠，又請我當舞伴督促她學。我雖然會交誼舞，但也只是會一點皮毛，特別是每天晚上要我“犧牲”看電視時間，陪她跳舞，實在有點不情不愿。可想起前幾天我對她“完全支持”的表態，也只好每晚“舍命陪君子”了。

一天早晨，老伴睡過頭了，我見她遲遲不起床鍛煉，就提醒她：“該起床跳操了?！彼蛄藗€長長的哈欠，伸了個懶腰，然后哭喪著臉說：“今天我不太舒服，不想練了?！蔽抑浪㈩^蛇尾的毛病又犯了，便不說破，我一個人跟著電視練了起來。老伴看不慣我那不規范的動作，就快速起床，當起了我的教練。

鍛煉結束后，我明里表揚暗里批評說：“鍛煉還得需要百折不撓和雷打不動的精神。”不知是這句話起了作用，還是我陪練有了結果，從那天以后的三個月，我們兩人始終堅持一天二練，早晨跟電視練，晚上自己跳舞練。真是功夫不負有心人，通過近一百天的鍛煉，老伴的體重足足減了14斤，腰腿疼痛的老毛病也大有好轉，我的血脂也明顯下降。前幾天，一位老朋友來看望老伴，上上下下打量一番后，說出了老伴最想聽的一句話：“你變得年輕苗條了?！崩习殚_心得像喝了蜜糖似的，心里甜滋滋的。

（彭小華/文，摘自《老年周報》）