基于實踐教學的籃球教學訓練體系方法

鐘聲 李佳寧

摘 要：隨著體教改革的不斷深入，高等院校體育教學也迎來了改革機遇。文章首先闡述了我國高?；@球課程的新大綱和發展目標;其次詳細列舉了高校籃球教學訓練中存在的問題，并分析其原因及可能造成的不利影響;再次結合籃球課程特點提出建議，如運用實踐教學法、多元籃球訓練法等，以期完善基于實踐教學的籃球教學訓練體系，為高校體育教學提供參考。

關鍵詞：教育培訓;系統;實踐教學;方法

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 收稿日期：2019-10-19 文章編號：1674-120X（2020）11-0064-02

一、簡介

籃球運動深受中國高校學生的歡迎，相關活動在高校內層出不窮，它不僅是高校體育課程的一項重要內容，同時也是許多學生課后最喜歡的體育鍛煉方式之一，學生能夠通過該運動享受樂趣、結交朋友。

大學體育的目標是培養體育專業人才、培養學生的體育能力。以往教師運用競技籃球訓練模式，以完成教學任務，但教師往往只針對技術要求和基礎戰術進行教學，學生被動接受、理解、記憶相關知識，從而對籃球學習沒興趣，缺乏參與積極性，無法產生創造性思維。

隨著體教結合不斷深入，教育部門修訂了《體育課程教學指導綱要》，要求各高校制定新的教學大綱：體育教育以體育實踐活動為主要手段，以提高學生的身體和心理健康為主要目標。課程目標分為五個方面：體育參與，運動技能，身體健康，心理健康和社會適應。從那時起，高校體育教育進入了新階段。

二、高?；@球教學訓練存在的問題分析

各大高校的籃球課堂普遍存在著枯燥乏味、教師與學生缺乏交流、學生對籃球運動不感興趣等問題。這很大程度上是由于課程設計不新穎。與此同時，教師受到傳統教育理念的影響，沒有改變教學模式。教師不去主動學習，便沒有辦法豐富籃球教學內容，以致學生不想參與籃球課堂學習，逐漸失去興趣。若任由此情況繼續發展下去，學生對體育的厭煩心理還會更加強烈。

許多高校籃球課課時非常之少，而且教學目的不明確，忽略籃球實訓的重要性，只要求學生反復訓練單一技能，如投籃、傳球等。有些教師不斷講解籃球的發展史、籃球規則的演變、籃球文化等，卻沒有讓學生體驗籃球運動的樂趣。很多高校雖然也開設了室外室內結合的籃球課，但往往過分強調單一方面的教學，在形式和內容上都顯得單調無趣，不利于學生主動學習。還有些教師在進行籃球授課時，因受到傳統觀念的影響，沒有認識到實際操作的重要性，也沒有給學生提供實際操作的機會，使得學生缺乏實際運動經驗，沒有辦法提高籃球技術，也影響了學生學習籃球技術的熱情。還有些教師總是以講授籃球理論知識為主，通過示范讓學生多次練習，忽略了籃球的實際戰術訓練，以致學生不能夠熟練運用在課上學到的技能和技術。這些都影響了學生在學習過程中的積極性，阻礙了籃球教學工作的高效開展，阻礙了學生籃球技術的提高，拖延了教學進度。通常情況下，為確保學生在進行籃球運動時能夠較好地完成某一動作，教師會先進行動作示范，使學生直觀地感受動作的規范性。有些教師在教學過程中常常會以籃球基本技術和基本姿勢為教學重點，然后讓學生進行反復練習，提高學生的整體水平和能力。如果學生單一練習的時間過長，單一模塊花費精力過大，其全方位發展會受到影響。諸如此類的現象，降低了學生學習籃球的興趣，阻礙了籃球教學的進度。

三、建議

（一）實踐教學法

教學實踐是指通過一定的實踐活動，把一些概念化、結構化、抽象化的知識具象化。實踐教學法是合理地結合理論與實踐開展教學的有效方法。

實踐教學法在開放的課堂教學環境中能激發學生的主觀能動性，促進學生消化理解知識并快速應用到實踐中，讓學生能夠主動講述知識技能的要點和重點，表達他們的想法。一切實踐要以學生自身生活實際為出發點，以學到的知識為基礎。

實踐教學法要求學生將問題作為實踐的載體，自覺地以問題為中心，以發現、提出、分析、解決問題為要求，組織自己的實踐活動，并在此類活動中逐漸形成強烈而穩定的問題意識，在學習中始終處于探索的狀態。在實踐過程中，學生和教師之間、學生和學生之間，通過溝通和合作來實現相互理解，能突出學習的主觀性、互動性、協調性和普遍性，從而超越簡單意義的實驗操作，具有重要的意義。

在學習過程中，對一些復雜的理論知識或宏觀的案例材料，學生一般難以掌握和理解。實踐教學是通過一系列典型的微觀實例來證實理論的本質，凸顯“以小見大”的重要性，使學生對理論有所了解，對重點和難以理解的問題印象深刻。

通過實踐教學法，揭示教學中的薄弱環節，使理論學習和實踐操作形成積極的互動，將取得積極的反饋。

籃球理論是籃球課堂上教師與學生交流的主要內容之一，理論又包括籃球文化、籃球技術、籃球戰術等，教師運用這些理論內容能夠很好地為學生提供想象空間，充分了解學生真正想要學習、掌握的內容。在理論課的教學過程中，教師要激發學生的興趣，利用NBA、中國籃球的趣聞及資訊等大家感興趣的話題，讓學生帶著興趣深入地了解籃球，帶著問題努力地練習技能，提高籃球戰術水平。在實踐教學過程中，教師要多重視技術、理論與實踐的結合運用，避免單一的練習，讓學生全面提高能力，并且在實戰中掌握技術，培養終身體育意識，促進高校籃球教學持續地發展。

（二）籃球健身訓練

籃球健身訓練是指利用各種有效的手段和方法來影響運動員的身體，以改善運動員的健康狀況及體形等。健身訓練的基本內容包括力量訓練、速度訓練、靈敏度訓練。又可分為普通體能訓練和特殊力量訓練。為了讓運動員在籃球競賽中取得優異的成績，有必要同步進行籃球體能訓練和戰術訓練，并確保運動員可以合理使用進攻和防守技術在激烈的競爭中得分。

先進的力量訓練，包括高強度的跳躍練習、綜合力量練習、等動和電刺激力量訓練，以及各種組合科學的、多樣化的力量訓練。耐力訓練不是很長時間而且無間歇的田徑式跑圈，而是在合理時間段間歇地沖刺，這樣的耐力訓練符合籃球運動的需要。

（三）籃球教育

在籃球教學活動中，正確理解和掌握使用合作學習在籃球教學活動中的意義，尤為重要。主要內容是：根據籃球教學的特點，結合教材知識，使學生掌握技巧和發展能力，實現知識和能力的逐步發展，奠定專業技能基礎，實現專業目標和“人才培養”目標?？偠灾?，教師應適應技術和技能教學的簡單變化，利用過程性評估和形成評估，充分調動學生學習的主動性和積極性。在確?；@球運動健康、休閑的基礎上，有意識地對學生進行體育訓練，使學生養成科學鍛煉和休閑健康的行為習慣，以適應社會的發展。

四、結語

文章提出了基于實踐教學方法的籃球教育訓練體系。運動訓練經歷了三個階段：自然發展、大規模訓練和科學訓練。隨著現代科技的不斷發展、體教改革的不斷深化，體育訓練進入了新階段。

科學訓練是提高訓練水平和競技水平的重要前提。進行科學訓練，要了解科學訓練的內涵，要豐富科學訓練的內容。解決籃球運動科學訓練問題絕不是一件容易的事，存在的很多問題還需要去探索，有很多教育教學經驗需要去歸納、總結，很多傳統陳舊的觀念需要去改變?，F代體育的發展特征和現代籃球訓練的主要特點是科學性。創新和改進高?；@球教學訓練模式，能夠推動籃球教學的發展，對于學生來講還可以增強籃球能力和水平。因此，教師需要大量學習新的理論知識、運動技能，改變陳舊的教學理念，引進最先進的訓練方式方法，來激發學生學習的興趣，帶動他們的熱情，培養他們的終身體育意識。確保高校籃球教學訓練工作持續穩步發展，需要教師深入研究教材、課程特色及學生特點，將實踐與理論結合，不斷創新，不斷優化。

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