乍暖還寒謹(jǐn)防疾病

方冰青

預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病

流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感具有潛伏期短、傳染性強(qiáng)、傳播迅速等特征，主要通過(guò)呼吸道飛沫和接觸傳播。三月的氣溫仍然較低，而且時(shí)寒時(shí)暖，溫差較大，這些都適合流感病毒的生存，因此仍然要注意預(yù)防流感，

●適時(shí)增減衣物，加強(qiáng)體育鍛煉。

●盡量少去人多擁擠的公共場(chǎng)所，家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通。

●經(jīng)常洗手，保持手部衛(wèi)生，出門在外不要用手接觸眼、鼻、口等部位。

肺結(jié)核也是春季常見(jiàn)的呼吸道傳染病之一，主要通過(guò)咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫或痰液傳播。肺結(jié)核主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、痰中帶血、低熱、盜汗、乏力、體重減輕等。出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。在集體環(huán)境里生活、學(xué)習(xí)和工作時(shí)，應(yīng)注意開(kāi)窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣流通；不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時(shí)掩住口鼻；去人多擁擠、空氣流通較差的公共場(chǎng)所時(shí)可戴口罩進(jìn)行防護(hù)；合理營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

預(yù)防諾如病毒

預(yù)防諾如病毒感染，記住“勤洗手、喝開(kāi)水、吃熟食”，做好個(gè)人衛(wèi)生、食品衛(wèi)生和飲水衛(wèi)生是預(yù)防的關(guān)鍵。

●注意手部衛(wèi)生，尤其是有5歲以下嬰幼兒的家庭，要做到飯前便后勤洗手，采用肥皂和流動(dòng)水至少洗20秒。

●水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，加工食物的時(shí)候要燒熟煮透，不生吃或半生吃海產(chǎn)品，尤其是牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品一定要煮熟后食用。諾如病毒抵抗力較強(qiáng)，在60℃高溫或經(jīng)快速蒸煮后仍可存活。不喝生水及生熟混合水。

●托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校等單位一旦發(fā)現(xiàn)兒童、學(xué)生出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，應(yīng)及時(shí)向轄區(qū)疾控中心報(bào)告。對(duì)嘔吐物進(jìn)行清理消毒，清理時(shí)務(wù)必戴好口罩做好個(gè)人防護(hù)，并疏散無(wú)關(guān)人員，防止病毒通過(guò)空氣引起傳播。

外出游玩注意個(gè)人防護(hù)

三月隨著氣溫回升，正是外出踏青的時(shí)節(jié)，外出游玩時(shí)應(yīng)注意個(gè)人防護(hù)，預(yù)防花粉過(guò)敏導(dǎo)致的過(guò)敏性鼻炎、哮喘等疾病，預(yù)防食物中毒和意外傷害發(fā)生。有過(guò)敏史的人，盡量少去花草、樹(shù)木茂盛的地方。外出郊游時(shí)最好帶上抗過(guò)敏藥品，戴上帽子、口罩和穿長(zhǎng)袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

出行前應(yīng)提前了解目的地的天氣信息，根據(jù)溫度變化及時(shí)增減衣服。外出郊游時(shí)不要采摘、購(gòu)買、加工和食用不熟悉或來(lái)歷不明的山野菜、野果及菌類。注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝生水。外出就餐時(shí)，一定要選擇正規(guī)且衛(wèi)生條件良好的飯店或餐廳。