“壓力太大，一夜白發(fā)”，是真的嗎？

班亞

近日，貴州玉屏縣39歲男護士援鄂56天歸來滿頭白發(fā)，3歲女兒懵了，差點沒認(rèn)出來這是爸爸。

民間早有“朝如青絲暮成雪”的說法，人們熟悉的文學(xué)電影作品形象也常會出現(xiàn)：比如《射雕英雄傳》里的瑛姑一夜白頭，“伍子胥過韶關(guān)”一夜白頭的典故更是家喻戶曉。

有人說，極端的壓力和憂慮是“一夜白發(fā)”的罪魁禍?zhǔn)住＿@是真的嗎？

“一夜白發(fā)”：學(xué)生和產(chǎn)后婦女居多

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白”，“六八，陽氣衰竭于上，面焦，發(fā)鬢斑白”。正常情況下，每個人的滿頭黑發(fā)到老都會逐漸變白。

不過，大家口中所言的“一夜白頭”并非頭發(fā)一夜之間突然從黑變白，而是原本一頭黑發(fā)大部分一段時間內(nèi)變白了，讓人有“一夜白頭”的感覺。

從中醫(yī)角度來看，毛發(fā)與人體氣血及腎氣有非常密切的關(guān)系。隋代《諸病源候論》中提到：“氣血虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故發(fā)變白”，這里非常清楚地談到了白發(fā)與氣血和腎氣的關(guān)系。通常，人腎氣充盈，氣血充沛，頭發(fā)一般不會出現(xiàn)發(fā)白的現(xiàn)象。

臨床上，因為“頭發(fā)發(fā)白”前來就醫(yī)的學(xué)生和產(chǎn)后婦女比較多，這與壓力、氣虛分不開。

頭發(fā)迅速變白，除了壓力還有這些原因

許多青少年，甚至兒童都出現(xiàn)了滿頭白發(fā)，總結(jié)下有以下原因：

1.遺傳

家族中有長白頭發(fā)或少年白發(fā)的長輩，那下一代長白頭發(fā)的可能性會增加。

2.精神壓力

長期生活工作壓力大，情緒抑郁、焦慮、悲傷、害怕……也會容易長白頭發(fā)，這是因為機體處于緊張的狀態(tài)會產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致精神內(nèi)分泌紊亂，破壞了毛乳頭黑色素的正常合成，從而導(dǎo)致頭發(fā)變白。

3.疾病

某些疾病也會使頭發(fā)變白，例如，白化病、白癜風(fēng)、甲狀腺機能亢進、惡性貧血等消耗性病癥等。

4.營養(yǎng)缺乏

維生素及礦物質(zhì)是維持人體機能正常運行的重要的物質(zhì)，若維生素B12、葉酸、生物素、鋅、硒、鐵等維生素及礦物質(zhì)的缺乏，也可能導(dǎo)與白發(fā)。

5.不良生活習(xí)慣

熬夜、抽煙、喝酒……許多不良生活習(xí)慣，往往導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，進而影響人體代謝和血液循環(huán)，造成長出白發(fā)。另外，過度讓頭皮暴露在紫外線下，會影響黑色素細(xì)胞功能，長此以往，也會導(dǎo)致長出白發(fā)。

頭發(fā)白了別急，優(yōu)先“調(diào)好生活節(jié)奏”

那么，是否有辦法能救回“一夜白發(fā)”呢？

目前來看，雖然對付白發(fā)的手段比較有限，但并非束手無策。我們建議，白發(fā)患者平時要保持健康的作息，不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，飲食多樣化，做到營養(yǎng)均衡。同時，務(wù)必要去正規(guī)的醫(yī)院求醫(yī)，讓專業(yè)的醫(yī)生辨證施治，切莫病急亂投醫(yī)。

“我們遇到的很多患者頭發(fā)白了后，很著急，可越急發(fā)現(xiàn)白發(fā)增加的速度越快”，有一點要提醒大家，毛發(fā)更新速度是3個月至半年，所以大家就診后不要急躁，保持正常生活，按醫(yī)囑就診等待好轉(zhuǎn)。