到底該什么時候斷奶

●陳瀅

我們都知道母乳喂養好，但隨著寶寶月齡的增長，周圍質疑母乳的聲音就會越來越多。“6個月后母乳就沒營養了，喝奶粉吧！”“你的奶水又稀又清，孩子哪里吃得飽！”這可能是媽媽們聽過的最糟心的話了。生完寶寶拼命讓你催乳，到了6個月又嫌母乳沒營養，母乳媽媽真的太難了！

母乳“變稀變清”就是沒營養？

只要你把關注點放在母乳的稠稀程度上，就不難發現乳汁會有變稀、變清亮的時候。母乳的稠和稀主要取決于乳汁中的脂肪含量：脂肪含量越高，乳汁看起來也就越稠。這就和燉湯差不多，奶白濃湯不代表更有營養，只能說明脂肪更多罷了。母乳中除了脂肪，還有蛋白質、乳糖、礦物質、免疫活性物質等各種營養成分。因此，即使清亮的母乳中也含有大量的蛋白質和乳糖，單憑乳汁的稠稀程度就去斷言母乳是否還有營養，顯然極不合理。

母乳的神奇之處就在于：乳汁的成分可以根據寶寶的月齡大小不斷發生變化。如小寶寶需要更多的碳水化合物，而大寶寶則需要更多的脂肪來獲得能量。母乳會隨著寶寶的成長而逐漸增加脂肪含量，減少碳水化合物。隨著哺乳期的持續，母乳中的總體脂肪含量會略有增加。而且，母乳也不是6個月后就變稀了，乳汁中的脂肪含量是會發生動態調整的。每次喂奶，后乳的脂肪含量是前乳的1.5～3倍，看起來更濃稠，但后乳的蛋白質含量卻不如前乳。此外，在一天中，母乳中的脂肪含量也會因哺乳次數發生變化。

母乳中還有一種重要的生物活性因子——乳鐵蛋白。在剛開始哺乳時，它的含量可高達5g/L，之后逐漸下降。隨著哺乳的持續，在12～24個月之間含量又會上升，甚至接近初乳的濃度。怎么能說6個月后母乳營養就下降了呢？

寶寶6個月后沒必要喝母乳？

很多人認為母乳6個月后沒營養的主要原因還有一個，就是孩子要添加輔食了。“吃奶哪有吃輔食有營養”，甚至還會勸寶媽斷奶。

寶寶6個月后需要添加輔食，但奶水也極其重要。在6個月～1歲時，母乳可以滿足嬰兒一半甚至更多的營養需求；在1～2歲時，母乳仍然能滿足寶寶所需營養的三分之一。

國際上很多權威機構都有“母乳喂養應該持續更久”的建議，如：美國兒科學會（AAP）建議，只要媽媽和寶寶愿意，母乳喂養應該至少持續一年以上；世界衛生組織（WHO）則建議嬰兒在6個月時開始接受輔食，并繼續母乳喂養至2歲或以上。

持續母乳喂養好處多

母乳除了營養豐富，還含有大量的活性物質，比如活細胞、生長因子和免疫保護物質等。在母乳喂養過程中，這些細胞、激素和抗體，在嬰兒胃腸道粘膜表面具有生物活性，會持續增強寶寶的免疫系統。

隨著母乳喂養時間的延長，會有越來越多的好處顯現出來：母乳喂養超過6個月的嬰兒，可減少復發性中耳炎、肺炎等急性炎癥的發生率；母乳喂養時間更長的孩子，在成年后超重、肥胖及心血管疾病發生的概率會降低。

此外，長期母乳喂養，還可以降低母乳媽媽自己患乳腺癌、卵巢癌以及Ⅱ型糖尿病的風險。

總而言之，母乳喂養無論對媽媽還是寶寶，都是最好的選擇。只要媽媽愿意喂，寶寶愿意喝，母乳喂養到什么時候都可以！這么珍貴的東西，可別輕信謠言說斷就斷了。