舞動特色 跳出風采

李曉龍

摘 要：特色操作為銅山區學校體育的一大亮點，形成了一校一品的特色，它充實了學校體育活動的內容形式，也是體育教師集體智慧的體現。我校利用跳繩，精心創編繩舞，讓學生舞出特色，跳出風采。

關鍵詞：繩舞; 特色; 風采

中圖分類號：G633.96 ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? 文章編號：1006-3315（2020）2-189-001

特色操作為銅山區學校體育的一大亮點，形成了一校一品的特色，創新了學校陽光體育大課間活動的內容形式，也是體育教師集體智慧的體現。它不僅可以促進學生學習、增強體質、鍛煉意志，而且對推動校園文化活動的開展、彰顯學校特色有著積極的作用。我校結合學校和學生特點，創編了動作簡單、美觀大方、陽光動感及所有學生都能參加的繩操——《繩舞飛揚》。讓學生舞出特色，跳出風采。

一、精心確定主題

特色操的創編應新穎，有趣，能激發學生的學練激情，并且要有良好的身體鍛煉效果，要有一定的創新性和學校特色，還要結合學生的年齡特征，能應用于平時練習和鍛煉。基于這幾點，綜合考慮學校現有的條件、特色、學生的特點及興趣愛好等，最后確定以跳繩作為練習器械。跳繩是一種典型的輕便休閑健身器械，不受場地、時間、季節的限制，活動方式簡單易行，是一項符合不同年齡段人群的體育健身活動，尤其方便學生課余時間進行練習。

二、精細選配音樂

風格不同的律動音樂是各種健身操的靈魂，它體現著健身操的特色、風格、節奏。符合健身操特點的音樂能激發創編者靈感和學生的學練興趣。所以音樂選取的合適與否決定了創編操的特點，要根據學校特色操的主題選擇。音樂的確定，為特色操的創編確定了基調，在創編的過程中應根據音樂的特點調整或改編特色操的動作結構和動作節奏。條件允許的話，還可以自己制作音樂。我校學生是初次接觸器械類健身操，對于無口令的音樂較陌生，根據學生的這個特點，在音樂的選擇上，我校結合學生實際情況，查找網上海量資源，最后選定了20多首音樂。為方便學生能快速掌握音樂節奏，又經過反復篩選，選擇了一首旋律動聽，節奏鮮明、規整，速度和長度適中的音樂《steps - five six seven eight》，深受學生的喜歡，并且奠定了健康向上的特色操基調。

三、精確編排動作

特色操形式多樣，動作也非常豐富，可借鑒與創編的題材也非常廣泛，其動作的風格與特色各異。在特色操的創編過程中，教師發揮專業智慧，取眾家之長，結合本校學生實際，注重動作的合理性，實效性和藝術性，能符合學生身體素質發展的需要。特色操既要設計單個動作，也要有學生配合動作的搭配，空間上還要體現高低錯落，動靜結合，其動作的觀賞性、藝術性，要同選配音樂一致。依據我校學情，操的整體動作設計，前后動作的連貫銜接，結合音樂，精心設計，恰當選編，還依據廣播操的特點和繩子柔軟度的特點，共設計了預備、伸展、擴胸、體側、體轉、肩部、跳躍和整理等8節操，根據音樂的節奏將其中5節操重復做兩遍，并將學生的交流配合、隊形和空間方向的變化穿插到各節中，給人以豐富的視覺效果。

四、精巧設計隊形

令人眼前一亮，別具一格的隊形變化，能使特色操更具有觀賞性，但隊形變化的可操作性要切實有效，應為動作的展現服務。因此，隊形變化的創編要與動作編排相結合，要使隊形變化能夠展示動作的點和面，給人以強烈的視覺沖擊，根據這些原則設計出精彩紛呈的隊列隊形變化。可以前后左右交換穿插、高低變化、拉開縮小、轉換方向、動靜對比等。有多樣的隊形，學生練習起來比較方便且容易記住自己的位置，集體練習時也省時省力，效率高。

五、精良完善方案

整套操創編結束后，一定要檢驗整套動作的可行性，因為學生才是實踐特色操的主角。一方面教師要先試做，請同事評價，并給與建議和意見;另一方面從各班中挑選幾名學生進行試教試練，及時發現不足，及時改進。經過反復修改后，再確定各節操的動作，并畫好動作簡圖，寫好動作說明，留作存檔。

一切有利于學生身體發展的活動，都是陽光體育的重要組成。特色操的創編對體育教師的專業素質的發展具有提高和促進作用，也是體育教師專業領域的延伸。學生能夠利用動感明快的特色操進行興趣盎然的體育鍛煉，我們為此感到深深的自豪和快樂！一線體育教師在專業成長的道路上除了汲取前輩的良好經驗外，在創新上應具有探索，實踐，開創的精神。在學生課外體育鍛煉的內容和形式上推陳出新，創新編排具有地區，學校特色的大課間活動操，激發學生的運動興趣，讓學生變被動練到主動學，切實改變學生身體素質連續多年持續下降的局面，提高學生的身體素質，真正讓學生舞出特色，跳出風采。

參考文獻：

[1]姜秀.堅持成就夢想——“呼啦圈特色操”創、編、練的點滴體會[J]中國學校體育，2009（7）

[2]張旭平.中小學特色課間操的創編原則及方法[J]甘肅教育，2017（9）