六種唇色看健康

呂沛宛

擁有紅潤有光澤的雙唇，不僅美觀，從中醫(yī)觀點來看，唇色與形態(tài)還能反映身體狀態(tài)。健康唇色應該紅中帶有光澤，表示氣血調和，若是有下列狀態(tài)、顏色變化，要特別注意。

嘴唇干裂：多見津液虧虛。當體內水分不足時，不僅容易嘴唇干裂，也會有皮膚干燥、手心發(fā)熱、心情煩躁、失眠、大便干硬等問題，發(fā)高燒、患有干燥癥的人特別容易因為熱盛導致嘴唇干裂。津液虧虛需要滋陰養(yǎng)液，患者可在醫(yī)生指導下服用沙參、麥門冬、玉竹、百合;熱盛者需要清熱，可用石膏、知母調理。日常可多吃些桑葚，能養(yǎng)血滋陰、生津潤腸;銀耳、黑木耳分別能生津化痰、滋陰潤燥。

嘴唇發(fā)炎破皮：多見脾胃積熱和焦慮。中醫(yī)認為，“脾開竅于口，其華在唇”，意思是口唇的色澤與脾的運化密切相關。如果嘴唇發(fā)炎、腫脹甚至破皮，代表脾胃出了問題。這類人多喜歡吃燥熱、刺激性食物，容易導致脾胃積熱。胃火旺也容易嘴唇破皮，有時會伴隨便秘，這時需要先處理便秘，情況才能改善。神曲、麥芽這類消食導滯的藥材有助緩解脾胃運化;黃連能清除脾胃積熱。患者日常可以喝點椰子汁，有清熱作用;吃些小白菜、火龍果、香蕉、梨，有清熱、軟便的效果。

焦慮、情緒緊張、壓力大，容易導致肝氣不疏，出現(xiàn)津液運化障礙，表現(xiàn)在口唇上，會出現(xiàn)唇炎反復不愈，且吃什么藥效果都不好，這時可試試喝點甘麥大棗湯（甘草、小麥、大棗）。

唇色偏白：血虛。唇色發(fā)白的人一般連帶臉色蒼白，下眼瞼也會從粉色變成偏白色，屬于血虛，通常表現(xiàn)為頭暈、易心悸、手腳發(fā)麻、脫發(fā)，女性生理期晚來、量少、顏色偏淡紅等。血虛者可用四物湯調理，熟地黃、何首烏、當歸、川芎、芍藥等補血藥也有幫助。日常保健可吃些龍眼肉、葡萄、紅棗、荔枝等補血養(yǎng)血;若是缺鐵性貧血造成的，可吃些含鐵量豐富的食物，如櫻桃、紅莧菜、菠菜、牛肉、黑木耳等。

唇色偏深紅：熱盛。唇色偏深紅，中醫(yī)認為可能是熱盛所致，高燒患者容易出現(xiàn)。清熱解毒的中藥可緩解熱盛，如梔子、黃連、黃芩、金銀花、蒲公英。患者日常可以吃些苦瓜、冬瓜、絲瓜、西瓜等果蔬清熱。

唇色偏青紫：血瘀。若唇色偏青紫色，可能是由于血瘀造成的。運動傷害造成的外力撞擊，或長時間久坐不動，或肺運行氣血能力低下，會造成血液循環(huán)差，氣血瘀積。紅花、丹參等藥材能幫助祛瘀;川芎、赤芍藥、桃仁、益母草、郁金有助活血。

唇色偏青黑：體寒陽虛。最近氣溫下降，人體新陳代謝、血液循環(huán)變差。此時，若嘴唇偏黑伴隨手腳冰冷、容易疲倦、體力差、胸悶氣短、易拉肚子等，可能是由于體寒、陽氣虛弱所致。這類人日常可以吃些肉桂等溫熱藥物暖身;補陽藥有菟絲子、骨碎補、茴香、肉蓯蓉、杜仲、續(xù)斷。日常保健可以吃些溫熱性蔬菜，如生姜、韭菜、大蒜、南瓜等。另外，注意適量補充脂肪、蛋白質、碳水化合物等能提供熱量的食物。