不忘初心精拳藝 弘揚太極守健康 第二十二屆陳式太極拳高級培訓班開班

2020年10月3日上午，空氣清新，秋雨微涼，第二十二屆陳式太極拳高級培訓班在溫縣陳家溝國際太極拳交流中心拉開帷幕。

陳式太極拳高級培訓班已連續舉辦22年。其間，太極名家陳正雷培養的弟子學員遍布世界各地，大批陳式太極拳優秀人才從這里走出，為太極拳的傳承和發展起到了重要的推動作用。現在，人們越來越重視身體的健康，而太極拳對增強人體免疫的積極作用也被越來越多的人認可，堅持鍛煉，傳承發揚，使今年舉辦的高級培訓班具有了特殊意義。

本次主要培訓陳式太極拳內功調息法和各部位發勁及傳統套路復習。課上，陳正雷一身紅色太極服，穿梭在學員隊伍中，指導大家的動作要領。陳正雷說：“練拳，要找到柔和自然的感覺和連綿不斷的韻味，每個人練拳都要有自己的感悟，用心感受動作的內涵，不丟不頂，旋轉自如。”陳正雷著重講解了采氣法的練習要點，所謂練拳不練功，到老一場空，氣息的訓練，在太極拳的習練過程中有著重要的作用。

學員們聆聽了老師的教誨，練習起來認真刻苦、揮汗如雨，不停地重復揣摩動作變化，場面十分壯觀。參加弟子班的學員都是陳正雷的弟子，其中不乏習練多年、在太極拳的推廣和教學中有所成就的人，但他們依然遵循陳正雷老師的教誨，不忘初心、精進拳藝，為弘揚和發展太極文化不斷努力堅持。

本次培訓班還進行了陳正雷太極體系教練員師資認證考試。共有20多名選手參加了本次教練員考核。陳正雷太極體系教練考評作為陳正雷太極體系傳承推廣隊伍建設的重要標準，分為初級教練、中級教練、高級教練三個級別。

（編輯/崔玉田）