基于步法訓練的高校網球專項教學應用研究

張豫

摘要：隨著體育教學的改革，高校體育教育中網球專項教學的要求也在不斷增多，網球能夠調動學生鍛煉的積極性，培養學生的體育興趣，增強體質，從而使身體和學習能夠全面發展。步法訓練是學習網球的專業技能之一，它不僅是其他技術在網球訓練中應用的基礎，也是一個獨立、完整的個體。打網球如果有扎實的步伐技巧，就能充分發揮自己的力量。本文對于高校網球專項教學中的步法訓練進行研究，分析步法訓練的實際應用。

關鍵詞：高校體育專業;網球專項;教學步法訓練

提升學生的體育素質包含多種體育鍛煉項目，其中網球專項教學的訓練能夠讓學生身心得到鍛煉，網球專項教學當中的步法訓練對網球訓練有很大的幫助，經過步法訓練的網球比賽非常精彩。網球專項教學的教學有效方式一直都被研究探析，主要是因為近些年我國新時代來臨，教育的改革為體育教育事業的發展指明了方向，學生的身體素質也有了更高的要求，因此體育專業教育當中的網球專項教學應當更加專業，應用較為有效的教學方法能夠滿足學生應對比賽時所需的身體素質。

1 高校網球專項教學的步法訓練的現狀

1.1教師方面

高校響應教育改革政策，在進行網球專項教學時應當注重學生全方面的發展，首先要注意學生的身體素質基礎，合理加強鍛煉，循序漸進的進行鍛煉。另外，教師應當了解如何進行網球專項訓練，掌握詳細的鍛煉方法，能夠最快的達到學生比賽所以要求的效果。步法訓練對于網球專項訓練來說效果非常好，能夠讓學生快速掌握運動的重點，能夠在訓練過程中通過步法訓練而對網球專項訓練有更加深入的了解。因此，網球專項訓練需要有較為專業的教師，教師能力高低直接影響著學生的網球專業水平。實際上有些高校的體育教師，能夠勝任基本的體育課程教學，但是對于專項教學而言，還是需要更為專業的教師來對學生進行訓練，才能夠在訓練過程中完成更加系統的教學，因此，學校應當選擇一些理論知識較為豐富，同時有一定教學經驗的網球專項教學的教師來進行教學。如果學生和教師都不能完全掌握步法訓練的知識內容，會在一定程度上制約網球這項體育運動的發展。

1.2學生方面

學生方面，需要對學習專項體育的學生進行整體的評估，有些學生身體素質無法支持體育運動，就應當降低訓練強度，合理安排體育教學的時間。對于步法教學和網球專項訓練，教師應當讓學生進行充分的理解之后，再實施實際的訓練。有些學生認為體育專項訓練的理論內容沒有用處，就會忽視理論內容，從而導致學生在進行訓練時動作不標準，擊球的穩定性不夠，或者導致沒有精準的了解步法訓練的主要內容，因此無法跟上課程教學的正常訓練進度。學生如果不能較好的掌握步法訓練的內容，可能就會直接導致學生在訓練過程中步伐速度達不到訓練標準，或者步法無法做到位，不夠準確，這樣最根本的問題就是會重心不穩，擊球不夠有力量，導致攻擊力大大減弱。尤其近些年來學生的身體素質跟不上，運動能力也逐年下降，如果網球專項教學強度過大，學生的身體可能無法承受，也會打擊學生學習網球的積極性。

2 高校網球專項教學中步法訓練法的應用

2.1更新教學理念

傳統的體育課程重點是以教師為主體的教學方法，網球專項課程也不例外，這樣的教學方法主要是由教師向學生傳授網球的理論知識，學生差不多理解基本的理論知識之后，再由教師進行引導來進行基礎的動作訓練，步法訓練結合理論知識的教學，學生的步法訓練一開始也是模仿教師的動作，學生在模仿學習一段時間之后，再進行自我訓練。但是，實際上網球專項訓練并不需要過多的模仿學習，教師應當更新教學理念，由教師做主體換成學生做主體，側重鼓勵學生學習興趣，長久之后養成學生自主訓練的自覺性，才能科學進行步法訓練。教學方法可以根據實際情況進行調整，可以分成小組進行比賽，在比賽過程中對學生進行指導式學習，這樣的過程還能夠培養學生的團隊合作意識，步法訓練的效果也能夠得到提高。

2.2步法訓練法的應用

步法訓練的具體應用，應當遵循體育改革的主要內容，也應當把學生的身體健康放在首位，不應該過于要求結果而本末倒置，健康首先是網球專項教學教學的主要內容。網球專項訓練中，步法訓練的應用可以作為輔助，能夠讓學生在訓練過程中找到合適的方法來進行一步步深入的訓練，能夠極大提高學生的鍛煉興趣，這樣一來就發揮了學生學習的主動性，在實際教學當中，學生也是主體地位。步法訓練的實際應用，不光能夠選擇更加合理的位置來幫助移動，并根據移動的步法和位置來進行準確而有力的擊球，還在科學的步法當中增加了移動速度，這樣學生就能更加準確地擊球。網球專項教學當中應用步法訓練，極大地保障了學生網球基本技能的快速提高，也保障了學生網球擊球地準確和力度。

2.3因材施教

對于高校網球專業的學生來說，每個學生的身體狀況和身體狀況是不同的，因此需要教師結合每個學生的實際情況制定相應的步法訓練方案，使學生在步法訓練中提高自己的網球專業技能。網球專項教育步法訓練占主導地位的學生，在課堂上應該合理使用教學資源，以更好地促進學生掌握職業網球和衛生的基本知識，并有效地掌握基本運動技能職業網球課程，真正實現的健康身體、心理和社會健康。

3 結語

總之，提高學生身體素質的體育鍛煉有很多種，其中網球專項教學的訓練可以使學生的身心得到鍛煉。網球專項教學中的步法訓練對網球訓練有很大的幫助。步法訓練后的網球比賽非常精彩。近年來，我國新時期教育改革指明了方向，體育教育的發展，學生的身體素質有更高的要求，因此職業體育教育應該更專業網球教學，運用更有效的教學方法進行教學，可以滿足學生身體素質的要求。

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基金項目：

溫州市科技局項目，"體醫融合"視閾下對溫州市全民健康體系構建的研究。編號s20190011。