晚餐后立刻睡覺容易中風(fēng)
2020-05-25 10:05:06
養(yǎng)生閱刊 2020年1期
關(guān)鍵詞：研究
希臘約阿尼納大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項最新研究顯示，晚餐后至少1小時再睡可使患中風(fēng)的風(fēng)險降低約2/3;每多等20分鐘睡覺，中風(fēng)風(fēng)險可再降10%。
研究人員對500位健康者、250位曾經(jīng)中風(fēng)、250位曾罹患急性冠狀動脈癥候群的患者進行了關(guān)于睡眠習(xí)慣、吃飯時間等信息的問卷式調(diào)查。結(jié)果顯示，與晚餐后1小時內(nèi)就睡覺的人相比，那些飯后60～70分鐘才睡的人發(fā)生中風(fēng)的概率降低了66%。飯后70～120分鐘才睡的人，其中風(fēng)概率減少76%。超過2小時后才睡的人，風(fēng)險減少的程度逐漸縮小。
（摘自《家庭醫(yī)學(xué)》）
來源：廣州日報
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