七大秘訣，助力母乳喂養

胡玉娟

母乳喂養是最有益、回報最大的自然行為之一。事實上，全球健康組織已經就母乳喂養的好處達成了共識，提倡給嬰兒進食母乳——這種純天然、有營養，又有情感交流功能的食物。

為了成功實現母乳喂養，媽媽要建立信心并不容易。從孕期的美好期望到分娩時的疲憊，加上產后經驗不足，一部分新手媽媽會驚慌失措，產后最初幾天因缺乏自信而焦慮。新手媽媽會有各種各樣的擔心，這些壓力又會影響到乳汁的供給。那么，想要母乳喂養的媽媽怎樣才能緩解壓力、保持信心呢？以下秘訣您不妨一試。

秘訣一：早接觸、早吸吮、早開奶

這些要在寶寶出生后一個小時內完成。接下來的幾天里，讓寶寶勤吸吮、有效吸吮，也非常關鍵。要盡可能做到按需哺乳，這樣可以保證媽媽盡快分泌充足的乳汁，以滿足寶寶的需求。

秘訣二：媽媽需要了解正確的母乳喂養知識

新生兒的胃容量很小，第一天的胃容量只有5毫升～7毫升。這也說明，寶寶需要頻繁哺乳才能滿足需求，這也就是媽媽一天的大部分時間都在哺乳的原因。3天～5天的寶寶，胃容量逐漸變大，攝乳量逐漸增多，媽媽做到按需有效哺乳，就可以順利度過生理性漲奶期。記住，母乳喂養的寶寶不需要另外再喝水，也不要輕易給寶寶添加配方奶，這可能會影響媽媽的乳汁供應。

秘訣三：識別寶寶的需求

觀察了解寶寶的哺乳信號，如新生寶寶出現眼球轉動、吸吮手指、砸嘴唇、身體蠕動等，都說明他想要吃了。不要等到寶寶哭鬧了再進行哺乳。寶寶哭鬧表達的內容會有很多，有可能是困了、冷了、熱了、大小便了、不舒服了、求抱抱等多種需求。

秘訣四：掌握正確的哺乳技巧

1.正確的抱奶姿勢：頭和身體成一條直線，寶寶面對媽媽乳房，鼻尖對著乳頭，身體貼近媽媽，新生兒不僅需要托住頭頸部還要托住小屁股。

2.“C”字型托起乳房的方法：手呈“C”字型從乳房根部托起乳房，切忌手指靠近乳暈部位，妨礙寶寶含接乳頭和大部分乳暈。

3.寶寶正確的含接姿勢：嘴張得很大，面頰鼓起呈圓形，下頜貼近乳房，下唇外翻將乳頭及大部分乳暈含進嘴里，口腔上方可以見到更多的乳暈。嬰兒慢而深的吸吮，能看到或聽到吞咽。

秘訣五：相信自己能夠母乳喂養

大自然是奧妙與神奇的，上帝造人是奇妙的，她讓可愛的寶寶從零開始，在身體里生長發育，直到出生。更讓人驚嘆的是，寶寶在生命的第一年或者更長的時間里，可以由母體產生食物和營養來滋養哺育寶寶。每次給寶寶哺乳，都是在做一件美妙且幸福的事情。乳汁含有豐富的營養素、抗體和活細胞，在滋養寶寶的同時更是加固了寶寶的免疫系統。因此，母乳喂養無論持續多久，或者有多么艱辛，都應該相信母親的天性，一定能夠幫助寶寶茁壯成長。

秘訣六：堅定的母乳喂養同伴支持

這個人必須是一個能支持母乳喂養的人，相信母乳能哺育好孩子，可以是寶爸，或者其他家人、朋友，或是同一個哺乳期的新媽媽朋友。

這些人應該非常了解新手媽媽目前哺乳所經歷的所有情況，會在需要的時候提供肩膀作為支持和依靠，但不會說“給寶寶用奶瓶喂奶吧，既省事還可以休息”。有一個強大的支持者，也是母乳喂養成功的必要條件！

秘訣七：預防乳腺炎的發生

衣著寬松，大小適當，有支持性的哺乳內衣，嘗試多種喂奶姿勢，順應哺乳，不打亂供需平衡，充分同步休息，保持良好衛生習慣，不暴力催乳、揉奶。

母乳喂養不僅能加強親子關系，還有能促進寶寶腦部發育，精確地提供每個關鍵的發育時期所需的不同營養物質，大大提高免疫力，抵抗外界的感染，減少疾病的發生。

母乳喂養的益處超過了其他任何一種喂養方式。世界衛生組織鼓勵女性純母乳喂養（除了母乳，不給孩子吃任何東西）到孩子6個月大，并繼續母乳喂養到孩子2歲或更長時間，以使孩子充分獲得母乳的益處，得到最佳營養，提高抵抗力。