別讓母子關系僵硬又極端

郭震 寇彧

有人說，每一對母子關系都是生死之交;傳遍天下的兒歌也唱著“世上只有媽媽好”。確實，古今中外，無數的母親們為子女奉獻著無私的愛。然而，在現實生活中，也不乏像電視劇《小歡喜》里塑造的非常強勢的英子媽，用自己的想法代替英子的想法，比如強迫孩子改高考志愿，臥室安裝大玻璃窗戶監視孩子……這種母愛，最終換來的是英子對她大聲喊出“我就是想要逃離你。”

最近，因為居家抗擊疫情的原因，很多家庭的親子關系也都到了劍拔弩張的地步——朝夕相處中，母親看不慣孩子的許多行為而橫加指責，孩子不滿母親的時時處處嚴加管理而常常大發脾氣……

僵硬母子關系的成因是什么

盡管許多媽媽認為自己是在愛孩子，但最終得到的卻是孩子的對抗，親子關系極為僵硬。這背后的原因究竟是什么呢？

（一）母親的心理控制

“我平時打你罵你是因為愛你，我這樣都是為了你好。”

“我那么辛苦地把你拉扯大，你怎么能不聽我的話？”

孩子在家呆得越久，可能越會頻繁地聽到媽媽說這樣的話。這些話似乎擁有無形的力量使孩子承受巨大的壓力，最終迫使孩子接受了母親的觀點。這種以控制子女行為、情緒乃至內在心理為目的的消極教養方式，在心理學上被稱為心理控制。

朝夕相處中，母親看不慣孩子的許多行為而橫加指責，孩子不滿母親的時時處處嚴加管理而常常大發脾氣……

心理控制有多種具體的表現形式，最典型的就是家長利用自身權威來引發子女的內疚感，讓子女背上沉重的情感包袱。比如英子媽最愛對英子說的一句話就是“英子，你可是媽媽的一切”。此外，一旦子女沒有達到自己的期望時，心理控制的父母就會“收回”自己對子女的愛。比如最近河南洛陽的一個12歲男孩，因為考試沒有達到95分而被媽媽扔在了高速路口，致使這個男孩對母親心生怨恨。

這種有條件的愛使得孩子認為，自己一旦沒有達到媽媽的要求就會失去媽媽的愛。孩子總是處于不安全的狀態中，母子關系因此也變得異常的脆弱。

盡管心理控制當時會引起孩子的內疚感，使孩子順從，看起來好像維持了母子關系的和諧，但從長遠的角度來看，心理控制使孩子承受了巨大的負擔和壓力，母子關系缺少了真正的溫暖和安全感。

（二）孩子的自主性需要

孩子對母親教養方式的反應也是影響親子關系的重要原因。心理學理論指出，所有個體都有強烈的自主性需要，即個體能夠控制自己的行為并在心理上有自由感。而母親的心理控制則阻礙子女自主性需要的滿足。

兒童青少年正處在自主性需要不斷增強的時期，母親滿足孩子的自主性需要，不僅能夠促進孩子的積極發展，還能提高母子關系的質量。

自主性需要得不到滿足的子女，通常會放棄溝通協調的方式，以此來應對母親的心理控制。他們會通過對立違抗、消極適應的方式來面對母親的心理控制以達到新的“平衡”。

通常，選擇對立違抗的孩子會出現更多的叛逆行為，比如與母親爭吵，嚴重的還會結交不良同伴、吸煙酗酒、攻擊他人和逃避學業等。選擇消極適應的孩子會出現更多的心理問題，如抑郁、焦慮和睡眠不良等。而這些問題又會導致母子關系質量更差，關系也更加僵硬。

（三） 父母教養方式與子女行為方式的交互作用

值得注意的還有，親子關系也是父母教養方式與子女行為方式交互作用的結果。當孩子處于不同年齡階段時，母親和孩子的行為對母子關系的影響不同。

孩子年幼時，母親的影響更大。年齡較小的孩子就像是一張白紙，此時母親教養方式對孩子行為與母子關系的預測作用更明顯。

然而，隨著孩子年齡的增長，其獨立性與自主意識日益增強，孩子的行為反過來又影響著母親的行為方式或教養方式。所以，僵硬的母子關系是母親與子女共同造成的。

如何告別僵硬的母子關系

那么母親和孩子究竟應該怎么做來避免負面的教養方式，從而告別僵硬的母子關系呢？

（一）媽媽應該怎么做

1.轉變教養觀念。孩子是獨立的個體，不是媽媽的附屬品，母親應該尊重孩子的自主性需要。家長陪伴孩子成長的過程就像是栽種一棵樹，這顆樹就是孩子，家長為這棵樹提供了必要的土壤和水分，但真正決定這顆樹成長的還是其內生的動力和成長規律。家長應該做的是支持這棵樹成長的內在動力，而不是一味地扭曲、控制這棵樹，讓它朝著父母希冀的樣子成長。

2.多用支持性話語。媽媽平時與子女溝通交流的時候，應少用控制式的話語，比如“你必須給我學鋼琴，你不學鋼琴就是辜負了媽媽的心意”，而是多用支持式的話語，比如“你可以選擇一個愛好來學”。總之，家長應該尊重孩子，傾聽他們的心聲，在有關孩子的決定上提供給他們更多的選擇，盡量讓他們自己做決定。孩子其實比家長想象得更強大。

3.因年齡施教。當孩子年齡較小時，母親最好制定清晰的規則，通過正確的引導以及溫暖的支持來幫助他們習得社會化規則。而當孩子長大，渴望更多自主性時，母親則最好更多地鼓勵孩子進行恰當的探索，尊重孩子的決定，同時在和孩子有關的事情上多與孩子溝通交流。

（二）孩子如何來應對

孩子也可以通過力所能及的行動來主動緩解僵硬的母子關系。

1.學會與母親溝通。當孩子面臨與母親的沖突時，要學會與母親進行溝通，而不是采用消極、被動的方式（比如結交不良同伴等），來對抗或消極適應母親的教養方式。盡管大部分母親的心理控制會損害孩子的發展，但都是帶著善意的成分，孩子可以嘗試理解這種善意，同時坦誠地告訴媽媽自己并不喜歡這種表達愛的方式，更喜歡與媽媽一起溝通交流來由自己做決定。另外，孩子如果當面不好意思跟媽媽說，還可以通過書信、短信等方式與母親進行溝通。

2.學會更好地自我控制。青春期的孩子自制力差、情緒更容易波動，經常會因為一點點小事就對媽媽“暴跳如雷”。在發脾氣前，孩子可以嘗試通過轉移注意力來壓制情緒，用三秒鐘的時間想想自己是不是一定要跟媽媽用極端的方式溝通。而且，孩子的暴跳如雷和失控行為也容易引發母親更嚴格的管控。

3.學會向外界求助。如果母子關系長期僵硬，已對孩子的情緒、心理造成困擾，并且家庭內部溝通也解決不了時，孩子也要學會勇敢地向外界求助，比如學校的心理老師、專業的心理咨詢服務人員、社會機構或者自己的親密好友等，來與母親共同成長、緩和親子關系，而不是自己默默地承擔。

世上沒有完美的媽媽，也沒有一百分的孩子，多點溝通與支持，少點控制與憤怒，或許就能告別僵硬、極端的母子關系。