奔跑吧，腳步是我們的詩篇

葉傾城

我說：有沖動，是好事兒，至少說明身體好。

好友最近不太舒服，去看中醫，被送四個字：“氣血兩虧。”她非常沮喪，我安慰她：中國人就沒有不氣血兩虧的——除了青春期，只有這個年紀的人血氣方剛。年輕的我們，身強力壯，光荷爾蒙就夠讓我們大喜大悲，一會兒熱情萬丈，一會兒陷入情緒低谷。這本來就是年輕的模樣，比老氣橫秋好，比弱不禁風也好，少年的充沛元氣，是瑰寶。

沖動是一種熱情，因為這樣的熱情，有人喊出“為中華崛起而讀書”，有人在黃花崗開了第一槍。他們什么都不怕，靠的是滿腔熱血。但是，正如你自己知道的，你的沖動化為暴脾氣，傷了同學的身體，還傷了親人的心，最后，受傷害的更是你自己。

相應地，沖動也是一種危險。有專家把12歲到23歲稱為“荷爾蒙失智時間”：在現代化的國家里，男人的死亡率自青春期開始就有顯著的尖峰突起，從11歲起到23歲止，比11歲之前增加了10倍，而所有的沖動里，最烈性的莫過于憤怒。當它指向外，傷害身邊最親密的人;而當它指向內，變成自殘、自殺，身邊人也因此受重創。何以如此？因為憤怒來源于自己的無能。

少年心事當拏云——但有心，未必有力。跟成年人比，他們時刻覺得軟弱，一方是指導者、評判者，有能力給出愛也能收回愛，另一方是受指導者、被評判者，客觀上很渴望、很依賴父母師長的愛。越想突破這種狀態，越會意識到自己的不足。想仗劍走天涯？沒錢，沒單獨旅行過，連火車票都不知道怎么買。想做一個懂事的、能安慰父母的好孩子？他只知道上學的苦，沒法知道上班的累。當父母遇到困難，他無能為力，不管他怎么想都只能袖手旁觀。與人鬧矛盾了，想好好溝通？一急就說不出話來，恨自己嘴笨，恨對方咄咄逼人，恨到某種程度，就像失控的高壓鍋，爆了。

該如何駕馭沖動，像對待電，讓它發光發熱卻不至于使電器斷路短路？該如何壓制憤怒，讓它成為籠中獸，爪和牙空自銳利卻不傷人？

首先，盡量離開讓你自覺無能的環境，哪怕只是十分鐘。

與朦朧喜歡的異性，玩笑開著開著有些毛了;處得像哥兒們一樣的室友，為了一點小事不爽了;老師冤枉了你，說了重話;在街上，與陌生人起了沖突……都一樣，打住，閉嘴，閃人，明知道一觸即發，就不要去觸它。

其次，閃人之后去哪里？去跑步。

能量既不能無中生有，也不能有中變無，荷爾蒙既然來了，總得給它個渠道發泄。那不如讓它去四肢百骸流淌。心里沸反盈天時，可以跑得特別快，怨氣隨汗水而去;累得精疲力竭時，只想上床睡覺。當然，不一定是跑步，游泳、打拳、爬山……都可以。

“憤怒出詩人”是老話，現代人不興寫詩，腳步就是我們的詩篇。