網絡游戲對青少年心理健康的危害及對策

閆海濤

摘 要：隨著互聯網的猛烈發展、科技的飛速進步，越來越多的網絡游戲層出不窮，有的人認為游戲的存在是為了減輕壓力、釋放壓力，但縱觀青少年玩網絡游戲的大背景，對身心還未完全成熟的青少年而言，網絡游戲的弊端遠大于其優勢，所謂的減壓并不適用于青少年，相反還會給青少年造成多方面的影響，危害青少年的身心成長。

關鍵詞：網絡游戲;青年學生;心理健康;身心成長;對策探析

1 青少年沉迷網絡游戲現狀分析

從各種各樣的新聞報道、時事熱點來看，關于青少年沉迷于網絡游戲后所產生的不良影響及后果屢見不鮮，沉迷于網絡游戲不但會導致青少年成績下降，還會影響青少年的視力及身體健康，更嚴重的甚至會導致青少年走向犯罪的道路，誤入歧途。結合目前網絡游戲給青少年帶來的危害來看，可以總結出以下幾點：第一點，占用大量時間，影響學習成績;第二點，消耗大量金錢，沒錢時會冒出非法獲取的念頭;第三點，損害身體健康，影響正常發育;第四點，人格異化，道德約束力、自我約束意識弱化。簡單點說，沉迷于網絡游戲會從很多方面給青少年造成不好的影響，青少年過于沉迷網絡游戲，除了能夠在網絡游戲中尋找到一時的快感和刺激以外，沒有其他任何用處，大量花費時間在游戲之中，青少年會逐漸荒廢學業、蹉跎光陰，無法真正創造自身的價值，身體、心理還會受到網絡游戲的沖擊，進而對學習生活產生厭煩甚至自暴自棄的想法。

2 預防網絡游戲危害青少年心理健康的對策

2.1 父母及教師對青少年多加關注和關心

2018年5月30日，中國青少年研究中心和中國教育報刊社宣傳策劃中心在北京聯合主辦了主題為“安全上網，守護健康——青少年網游沉迷危害與對策”的研討會。此次研討會主要針對青少年網絡游戲沉迷危害與對策這一主題，主要目的就在于集家長、學校、社會三大方面的力量，呼吁國家相關部委加大對青少年玩網絡游戲的監管控制力度，其一促進網絡游戲產業朝著綠色健康的方向發展，其二則是為青少年的成長保駕護航，讓青少年明白網絡游戲的意義和價值，引導青少年樹立正確的三觀，樹立正確對待游戲的態度。正所謂“子不孝，父之過。教不嚴，師之惰”，《三字經》中已經提出了這一理念：要改變孩子，首先要了解孩子目前的情況，找到問題的根源。針對沉迷于網絡游戲的青少年，家長有著不可推卸的責任——看管不力、陪伴時間過少、引導方法欠佳等等，很多家長會以“工作忙、沒時間”為理由推卸責任，但不得不承認，在三觀還未完全成型的時期的青少年，如果缺乏家長的陪伴、教育、引導，很難辨別出網絡游戲對于自身的好壞。故此，本文認為，父母、教師都應當重視青少年的身心成長，應當對青少年多加關注和關心，讓青少年感受到父母的愛和老師的愛，不至于荒廢時間在游戲之上，從而將父母和老師的教誨忘得一干二凈。只有父母和老師聯合起來，找準孩子沉迷于網絡的根因才能夠鏟草除根，才能讓青少年明白游戲帶來的不過是短暫的歡愉，轉瞬即逝，對于自身的知識積累、身心成長沒有多大好處。

2.2 引導青少年準確認識自我

隨著“電競”行業的迅猛發展，越來越多的人想要擠入這一行，殊不知，真正的職業游戲玩家所付出的并不只是打幾把游戲那么簡單，大多數青少年只看到了玩游戲表面的光彩，忽視了其中的艱辛，所謂三百六十行，行行出狀元，本文不否認也不貶低真正的電競選手，本文主要研究和討論的對象，是沉迷于網絡游戲，身心受到網絡游戲損害的青少年。在面對網絡游戲時，大多數青少年腦海里僅僅只有兩個字：刺激。在復雜紛繁的網絡世界里，青少年可以肆無忌憚地暢聊、交友、“開黑”等等，可以通過網絡認識全國各地的人，結交各種各樣的朋友，雖然廣交朋友并不是一件壞事，但如果交到的朋友都是一味地沉迷于游戲之中的人，對于青少年而言更有可能是一場“災難”。良師益友不可能讓你荒廢學業、浪費時間在游戲之中，因此，本文認為，要想預防網絡游戲對青少年心理健康造成危害，必須引導青少年正確認識自我、定位自我，了解自我價值并且創造自我價值。青少年一旦對“自我”有了一定的認識和了解，就會更清楚前進的方向和目標，不會盲目浪費時間，更不會隨便結交所謂的“朋友”，這對于青少年心理健康的發展有著至關重要的作用。

2.3 推廣正確看待和使用網絡游戲的宣傳教育

游戲產業的存在有其自己的意義和價值，也有其吸引眾人的魅力，網絡游戲作為一種產品，其在營利的同時帶給玩家精神和心理上有別于日常生活的體驗感。很多成年人也無法完全把握好玩網絡游戲的度，更不必說青少年。為了讓青少年明白游戲的本質，最好的辦法就是多開展一些網絡游戲危害身心健康的宣傳教育講堂，且多和學生交流互動，了解當前學生對網絡游戲的一個大概的定義，進一步掌握青少年玩游戲的目的和出發點，方便在教育過程中“對癥下藥”。此外，教育部門、學校、社會也要多推廣關于“正確看待和正確使用網絡游戲”的宣傳教育，引導青少年合理分配自己的課余時間，增強自律意識和自制能力，正確處理游戲、學習以及日常生活三者之間的關系。只有懂得合理分配時間，才能夠真正將游戲視為業余生活中的一種消遣，才不會本末倒置，將游戲作為生活的主體，青少年才能夠真正強大內心，強大自己。

3 總結

總而言之，沉迷于網絡游戲會給青少年的心理造成許多不良影響，為了預防網絡游戲給青少年心理健康帶來的危害，本文從三個大方面進行了論述，以青少年為重點研究對象，結合青少年沉迷于網絡游戲的現狀等，圍繞本文主題展開了對策分析，希望對這一研究方向有所幫助。

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