團體輔導對提升大一新生情緒管理能力的研究

高曉瑞　劉娟　方芳

摘 要：本研究以情緒ABC理論為基礎，旨在通過情緒管理的團體輔導提升大一新生的情緒管理能力。在黃河水利職業技術學院的大一新生中隨機抽取32名被試，經過為期六周的情緒管理團體輔導，采用SPSS?22.0?統計軟件對數據進行分析。結果顯示，實驗組學生的情緒管理能力顯著提高，而對照組沒有顯著變化。因此，情緒管理的團體輔導對于提升大一新生的情緒管理能力是有效的。

關鍵詞：情緒;情緒ABC理論;團體輔導;大一新生

一、引言

情緒（Emotion）是個體對外在刺激的主觀體驗，是一種對客觀事物的即時反應，體現個體對外部環境的適應，時常伴隨著相應的行為反應[1]。青年時期是人一生中情緒變化最快的時期，當然也是情緒最容易受到困擾的時期，情緒問題常常影響著大學生的學習、生活和人際交往等，影響著大學生的身心健康。

情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的，他認為引起個體的消極情緒和行為障礙結果C（Consequence）的原因不是刺激事件A（Activating?event），而是個體對刺激事件A的認知和評價而產生的信念B（Belief）[2]。面對同一件事情，不同的人的理念、評價和解釋不同，便產生不同的情緒體驗。因此，善于識別自己的不合理信念，用合理信念取而代之，才能夠改變情緒和行為后果。

團體輔導（Group?guidance），是在團體情境下進行的一種心理輔導形式，是指導老師面向普通人群開展的一種預防性、發展性的工作。團體訓練，可以幫助大學生完善各項人格特質，并從整體上提升人格水平，促進其人格的進一步成熟與完善[3]。對大一新生進行情緒管理主題的團體輔導，幫助他們學會正確地識別情緒，提升他們的情緒管理能力，進而提高心理健康水平具有重要意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究秉承自愿參與的原則，從黃河水利職業技術學院大一新生中招募32名學生，依據是否參加過團體輔導、性別比例等原則，篩選出?16?名學生作為情緒管理團體輔導的被試，其中男生10名，女生6名。其余16?名同學作為對照組。

（二）研究方法

1、測量工具

（1）大學生情緒管理能力問卷[4]，由孟佳編制，共?22個題目，包括5個維度：情緒覺察能力、情緒理解能力、情緒運用能力、情緒調控能力和情緒表現能力。該問卷為5點量表，“1”代表非常不符合，“5”代表非常符合。該問卷的Cronbach's?α系數為0.829。

（2）自編團體活動單元反饋表。

該反饋表共4個題目，包括對團體輔導的滿意度;印象最深刻、意義最大的活動;最喜歡的熱身活動;以及參加此次活動的收獲。其中“活動滿意度”的評價分為7個等級，?“1”表示“非常不滿意”，“7”表示“非常滿意”。

2、團體輔導方案

實驗組共開展了6次情緒管理團體輔導，每周1次，每次1.5h至2h。整個輔導分為3個階段。第1階段（第1次）：咨詢師簡單介紹自己和團體活動的流程和意義;通過設計“滾雪球”等活動破冰活躍氣氛;與團體成員共同討論和制定團體承諾書并簽名上交。第2階段（第2—5次）：通過“認識和識別情緒”、“管理積極情緒”、“調控消極情緒”和“學習和運用情緒ABC理論”4個主題，幫助團體成員正確認識情緒的分類，學會及時識別自己的情緒，掌握獲得積極情緒的方法，掌握調控消極情緒的能力，學習和運用情緒ABC理論。第3階段（第6次）：引導團體成員回顧和整理前5次的團體經驗，鞏固團體成果;引導團體成員相互祝福并給予回饋和鼓勵，處理分離情緒并結束團體。

（三）統計分析

本研究采用SPSS22.0對數據進行統計分析，包括獨立樣本t檢驗，配對樣本t檢驗等，以p<0.05為差異有統計學意義。

三、研究結果

（一）各組被試前后測大學生情緒管理能力的差異情況

為了驗證試驗組和對照組是否同質，在開始正式的情緒管理團體輔導前，對試驗組和對照組的16名學生在大學生情緒管理能力問卷的得分進行獨立樣本t檢驗，二者沒有顯著差異，結果見表1。

由表1可知，實驗組和對照組的大學生在情緒管理能力上的測前分數（t=1.285）無顯著差異（p>0.05），兩組成員屬于同質被試。在6次的情緒管理團體輔導完成之后，實驗組被試的情緒管理能力前、后測差異呈顯著水平（p<0.05）;而對照組被試的前、后測情緒管理能力無顯著差異（p>0.05）。因此，情緒管理團體輔導可以有效提升大一新生的情緒管理能力。

（二）團輔前后實驗組被試的情緒管理能力各維度差異情況

對?16?名實驗組被試的情緒管理能力各維度得分進行了配對樣本?t?檢驗，結果如表?2?所示。經過6次的情緒管理團體輔導，情緒覺察能力顯著提高（t=-3.667，?P<0.001），情緒理解能力顯著提高（t=-2.440，?P<0.05），情緒運用能力顯著提高（t=-2.784，?P<0.05），情緒表現能力得分顯著高于團體輔導前（t=-3.912，?P<0.05）。整體來說，實驗組被試的情緒管理能力均有顯著提高。

（三）團體輔導成員的自我評估

大部分團體成員對此次團體心理輔導的滿意度都很高，滿意度集中分布在6和7。另外，隨著團體輔導次數的遞增，團體成員之間更加熟悉、活動氛圍更加融洽，成員對活動的滿意度呈逐漸上升趨勢，此次團體輔導達到了預期效果。

四、討論

（一）《大學生情緒管理能力問卷》的結果分析

實驗組與對照組是兩個同質的團體，實驗組經過為期6周的情緒管理團體輔導后，情緒管理能力及其各維度有顯著的提升。因此，本研究的團體輔導對大一新生提升情緒管理能力方面是有效的。

（二）《團體活動單元反饋表》的結果分析

通過實驗組成員對活動滿意度的打分，團體成員對此次團體心理輔導的滿意度都較高。另外，在“印象最深刻、意義最大的活動是哪一次？”的答案中，75%的被試選擇了第五次“學會和運用情緒ABC理論”，大部分同學表示在這一次活動中學會了情緒ABC理論，意識到情緒和行為后果不是直接取決于刺激事件，而是個體對刺激事件的認知和評價。在“你最喜歡的熱身活動是什么”的答案中，排名比較靠前的熱身活動包括：“大風吹小風吹”、“梅花開幾朵”、“解開千千結”和“團體繪畫”等，這一類活動有助于調動成員的活躍氣氛，激發成員對團體活動的好奇感和參與感。在“你參加此次活動的收獲有哪些？”的答案中，很多團體成員表示學會了更好地管理自己的情緒、收獲了友誼、認識自我、完善自我。上述結果表示，團體成員在此次活動過程中的參與性強、能力提升快、收獲了友誼和成長。

（三）思考與建議

由于學習、生活環境發生了巨大改變，大一新生成為心理問題的高發群體[5]。學習、生活和人際交往等各方面都要求大一新生必須學會管理自己的情緒，從而進一步提升心理健康水平。因此，高校應多采用團體輔導的方式，幫助學生提升情緒管理能力，并在團體活動中增加人際交往技能，收獲友誼，提升心理健康水平，促進自我成長。

[參考文獻]

[1]解小青.?大學生情緒管理的現狀與對策分析?[J].?教育與職業，?2012，?6：?82-84.

[2]蔡偉林.?合理情緒療法及其在大學生心理咨詢中的應用?[J].?教育教學論壇?，2014，?25：?268-270.

[3]吳少怡.?大學生團體輔導與團體訓練?[M].?山東：?山東大學出版社，?2010.

[4]孟佳.?大學生情緒管理能力問卷的編制?[D].?山西：山西醫科大學，?2012.

[5]方衡.?情緒管理團體輔導在提高大一新生情緒管理能力中的作用研究?[J].?西部素質教育，?2019，?10：?104-106.

（作者單位：黃河水利職業技術學院，河南?開封?475004）