試析拓展訓練教學對學生體質(zhì)健康的影響

摘 要：本文簡述了拓展訓練教學的相關(guān)概念，針對該項訓練教學對學生體質(zhì)健康帶來的影響展開相關(guān)探析，主要包括身體素質(zhì)方面、身體體能方面，旨在為相關(guān)專業(yè)人士提供理論參考。

關(guān)鍵詞：拓展訓練;教學質(zhì)量;學生體質(zhì)健康

現(xiàn)階段，部分學校在實際教學中正在逐漸加強對拓展訓練教學的重視程度，該種拓展教學模式需要教師在實施階段，適當根據(jù)學生的身體性能、健康狀況、疾病因素、體能素質(zhì)，采取相應拓展訓練教學措施，合理分析該項訓練對學生體質(zhì)健康帶來的影響，是部分學校需要重點研究的問題。

1 拓展訓練教學的相關(guān)概念

現(xiàn)階段，由于人們思維意識的不斷提升，家長對于學生在學校期間的實踐活動方面更加開始關(guān)注，早期拓展訓練教學在校園內(nèi)通常是以“體育課”的形式進行開展，學生在體育課上可以打籃球、踢足球、賽跑、跳繩，而這些內(nèi)容基本都屬于體育課的授課范圍以內(nèi)，并不能夠達到拓展訓練教學的標準要求。當代教學環(huán)境下的拓展訓練教學，需要教師事先制定科學的教學訓練計劃，利用學校的基礎(chǔ)環(huán)境、教學設備、教學器具等，通過教師設計的拓展訓練內(nèi)容，讓學生在實際參與過后達到培養(yǎng)品性、提升思維、促進團結(jié)、完善思想、錘煉意志的目的，讓學生在開心快樂中健康成長。

2 探析拓展訓練教學對學生體質(zhì)健康的主要影響

學生體質(zhì)健康標準是國家教育部門和體育部門為學校頒發(fā)的一項關(guān)于學生健康的思想標準，影響學生體質(zhì)健康的宗旨在于加強學校領(lǐng)導及學校教師對學生體質(zhì)健康的重視程度，通過該項措施帶來的主要影響，讓學校教師能夠根據(jù)標準衡量學生是否達到體質(zhì)健康的指標，幫助學生形成良好的鍛煉意識，從而達到提高學生體質(zhì)健康的目的。學生的體質(zhì)健康情況主要表現(xiàn)在學生的身體素質(zhì)、身體機能、身體形態(tài)和運動能力等方面，學校在衡量學生是否符合健康標準時，可以根據(jù)拓展訓練教學帶來的實際影響進行評估。

2.1 對學生身體素質(zhì)方面的影響

提高學生的綜合身體素質(zhì)是開展拓展訓練教學活動的重要目的。學生在上學期間擁有良好的身體素質(zhì)，對加強學生學習動力、提升學生學習注意力、構(gòu)建良好的學習思維、抵抗流行性感冒傳染等方面具有十分重要的意義。在傳統(tǒng)的學校教育中，學校通常比較注重學生的學習成績，經(jīng)常忽視學生的身體素質(zhì)情況，這就容易導致學生身體素質(zhì)偏低，易生病、易感冒、體質(zhì)弱、氣色衰等問題發(fā)生，身體素質(zhì)較低的學生還會在上課期間出現(xiàn)注意力不集中、學習興趣低落、思考速度緩慢、思維經(jīng)常停滯等情況，這樣的身體素質(zhì)對學生的學業(yè)有著極大的負面影響，因此，為了避免影響學生學業(yè)的狀況發(fā)生，教師在正常教學階段適當開展拓展訓練教學，能夠有效提升學生的綜合身體素質(zhì)[1]。

例如，在實踐拓展訓練中的“無敵風火輪”拓展項目，該項訓練在教學中只需要足夠?qū)掗煹膱龅亍蠹?、剪刀、膠帶等基礎(chǔ)物品，需要學生站在紙質(zhì)風火輪內(nèi)部，在不破壞紙質(zhì)風火輪的情況下到達相應目的地;“信任背摔”拓展項目，該項訓練在實施階段，需要一名學生站在適當?shù)母叨龋p手交叉握于胸前，倒向后方，同時，還要多名學生在后倒學生的下方，面對面站立，將雙手搭在對面學生的肩膀位置，牢牢抓住，等到上方學生倒下時，全力將該名隊員平穩(wěn)接住;“百米障礙接力”拓展項目，該項訓練可以在體育場進行實施，百米接力是部分學校運動會都會舉行的一項運動，障礙接力主要是在百米跑道上，為學生增添一些簡單的障礙，為學生增添樂趣。上述的拓展訓練項目中，都能夠有效培養(yǎng)學生的實踐運動能力、團結(jié)協(xié)作能力、榮辱與共能力、同學信任能力等，在鍛煉學生的表現(xiàn)能力、反應能力、配合能力、觀察能力、溝通能力的同時，更重要的是能夠增強學生身體各方面的綜合機能，達到提升學生身體素質(zhì)的目的。

2.2 對學生身體體能方面的影響

在實際教學中加入拓展訓練教學，對處于成長階段的學生具有深刻的影響意義。學生身體的體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)等多項運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體運動能力，學生體能水平的高低與人體的機能特征有著密切的相關(guān)。在教學當中開展素質(zhì)拓展訓練能夠有效提升學生在力量、速度、耐力方面的綜合能力，學生身體體能的良好與否，直接關(guān)系著學生各項身體健康機能，因此，在學校開展拓展訓練教學期間，適當融入力量訓練、速度訓練、耐力訓練，對于提升學生的體質(zhì)健康、培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)具有重要意義[2]。

例如，在開展拓展訓練過程中，適當結(jié)合攀巖運動進行教學培訓，在做好安全準備工作后，學生可以按照規(guī)范動作，在攀登運動中感受到渾身肌肉的收縮緊張，從而達到訓練學生身體力量的目的;在提升學生身體速度方面，教師可以在素質(zhì)拓展中開展“緊急指令百米障礙傳信”訓練，讓學生在接收到傳遞信息后，緊急做出信息正確與否的判斷，然后在百米賽道上通過多重障礙，將有效信息傳遞給另一名學生，這樣的拓展訓練有利于提高學生的注意力、反應速度及應變能力，為妥善提升學生身體方面的綜合速度奠定基礎(chǔ)。學生在通過拓展訓練，提高身體各方面綜合性能的同時，還可促進學生的體質(zhì)健康。

3 結(jié)論

綜上所述，在實際教學中適當開展素質(zhì)拓展訓練對提高學生的綜合體質(zhì)健康影響較為重要。素質(zhì)訓練教學在應用階段由于其訓練內(nèi)容新奇有趣、訓練方法極具特色的特性，不僅能夠提升學生的各項身體機能，還可以促進學生的體質(zhì)健康，對處于學習成長階段的學生具有深刻的影響意義。

參考文獻

[1]葉琳，項俊華，劉筱夢.持續(xù)性素質(zhì)拓展訓練對提升獨立學院學生心理素質(zhì)的有效性研究[J].創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)理論研究與實踐，2019，2（01）：

162-164.

[2]凌占一.公共體育課與“拓展訓練”有機結(jié)合提高學生體能的實證研究[J].體育科技文獻通報，2019，27（12）：16-17.

作者簡介

姜瀅（1978-），女，漢族，吉林洮南，本科，講師，研究方向：教育教學，運動訓練。