青春期女孩的家長看過來

范學(xué)穎

作為成長過程當(dāng)中情緒波動(dòng)較大的時(shí)期，青春期往往伴隨著較高的罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。尤其對于女孩而言，由于這個(gè)階段身體和心理會(huì)出現(xiàn)很大變化，加之特有的嬌弱、敏感，極易產(chǎn)生不良情緒，如果不能及時(shí)排解，得抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加。

案例1：青春痘的煩惱

小鈺上初一后，不但臉上長了一些青春痘，還發(fā)胖了，一個(gè)調(diào)皮的男同學(xué)給她起了難聽的外號，她感到很郁悶。后來，小鈺只要看到號稱能治療青春痘的藥品或護(hù)膚品就買，可還是不管用，她只能天天用手?jǐn)D青春痘。現(xiàn)在，小鈺不敢照鏡子了，晚上還經(jīng)常躲在被子里哭，也不愿意參加集體活動(dòng)，天天擔(dān)心同學(xué)笑話自己，不僅變得郁郁寡歡，而且日益憔悴。

【對策】每個(gè)人的體質(zhì)不同，有些女生臉上長了不同程度的青春痘，給原本美好的青春時(shí)代蒙上了小小的陰影，而生理變化和社交發(fā)展是女孩青春期抑郁癥的兩大誘因。在生理上，女孩進(jìn)入青春期后，雌激素和孕酮激素急劇增加，有研究表明，青春期女孩激素分泌紊亂可能導(dǎo)致抑郁癥。而在心理上，社交發(fā)展因?yàn)榍啻憾欢茏枰彩菍?dǎo)致抑郁癥的一大主因。

家長應(yīng)該帶小鈺去醫(yī)院的皮膚科治療青春痘，遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，并改變不良習(xí)慣，少吃油炸、辛辣食物，規(guī)律作息，不要用手?jǐn)D青春痘;同時(shí)，家長要告訴小鈺正視自身現(xiàn)狀，走路時(shí)要挺胸抬頭，多微笑，美麗不只是外表，心靈美比外表光鮮更重要，不妨主動(dòng)和周圍的同學(xué)說話、互相幫助，從而逐漸解開心結(jié)。

案例2：成績下降導(dǎo)致郁郁寡歡

倩倩上小學(xué)時(shí)是中隊(duì)委，學(xué)習(xí)成績在班上名列前茅，可是上了初中以后，她的成績下滑得非常厲害，特別是物理，總是感覺力不從心，無論再怎么熬夜努力學(xué)習(xí)，做多少套練習(xí)題，成績?nèi)匀徊焕硐搿Ｔ谧罱淮伟喔刹扛倪x中，倩倩落選了，她從此變得郁郁寡歡，不僅食欲不振，還患上了偏頭痛。

【對策】女孩到了青春期要經(jīng)歷每個(gè)月的生理期，這一期間內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到一定影響，進(jìn)而影響情緒和心理，導(dǎo)致不能完全將專注力放在學(xué)習(xí)上。升入初中后，所學(xué)課程科目繁多，每科難度有所提升，女孩天性感性且更加擅長記憶類學(xué)科，學(xué)習(xí)理科難免會(huì)感到有些吃力。

家長及老師應(yīng)安慰倩倩，告訴她，沒有人能一輩子穩(wěn)居榜首，隨著課程難度的加深，成績上下浮動(dòng)很正常，只要努力了就是最棒的，不要總跟別的同學(xué)比分?jǐn)?shù)，跟自己比有進(jìn)步就好。其實(shí)，學(xué)習(xí)物理也有技巧，物理知識(shí)前后聯(lián)系緊密，前面學(xué)到的知識(shí)是后面學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。前面學(xué)得不扎實(shí)，后面學(xué)起來就很吃力。所以，要先打好基礎(chǔ)，不能急于求成，更不能為了學(xué)習(xí)熬夜損害身體。另外，當(dāng)不成班干部不要鉆牛角尖，要以平常心對待，當(dāng)選了就努力為同學(xué)服務(wù)，沒當(dāng)選也要熱心幫助同學(xué)。

案例3：因“出糗”變得敏感多疑

因?yàn)槠鹜砹耍┮路r(shí)沒注意，把毛衣穿反了，同桌發(fā)現(xiàn)后當(dāng)眾嘲笑她，其他同學(xué)見狀哄堂大笑。就因?yàn)檫@次當(dāng)眾“出糗”，楠楠變得非常敏感多疑，其他同學(xué)在一起談天說地，她覺得大家是在悄悄議論她穿反了衣服;老師上課多看了她一眼，她覺得老師看不起她;德育主任開全校大會(huì)時(shí)提醒大家關(guān)于儀容儀表的注意事項(xiàng)，她也覺得是故意針對她。

【對策】女孩內(nèi)心敏感脆弱，對先前遭遇過的挫折體驗(yàn)印象深刻，多疑心理的產(chǎn)生可能是挫折引起的一種心理防御。如果不加引導(dǎo)和疏解，女孩可能會(huì)長期保留著對挫折經(jīng)歷的深刻體驗(yàn)，使自己矯枉過正，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端，從此不敢相信任何人和事，陷入抑都不能自拔。

楠楠敏感多疑的一大原因是她本身不夠自信，一旦遇到小挫折，這種不自信便會(huì)強(qiáng)烈地折射出敏感多疑的心理傾向，甚至使她陷入一種惡性心理循環(huán)。因此，家長要讓楠楠不要再糾結(jié)于已經(jīng)發(fā)生的事，告訴楠楠除了她自己，沒有人會(huì)一直記得她的事。平時(shí)要多和同學(xué)進(jìn)行良性互動(dòng)，以平和的心態(tài)融入集體中，并在集體中作貢獻(xiàn)，得到同學(xué)們的喜歡和認(rèn)可，從而打消內(nèi)心的疑慮，與同學(xué)們和睦相處。

案例4：乖孩子變得“不可理喻”

艷艷從小乖巧可人，是人見人愛的好孩子。可是進(jìn)入青春期后，她動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，還經(jīng)常頂撞父母，或者表面順從，背地里跟家長對著干。家長一旦批評她，她就把自己關(guān)在屋子里，任憑父母怎么勸都不出來。

【對策】青春期的女孩對性別意識(shí)和自我意識(shí)有了一定的認(rèn)知之后，會(huì)突然感覺到公平的重要性。如果有什么事情超出了其對公平的期待，就會(huì)變現(xiàn)得非常氣憤，并且極希望獲得他人的尊重，以及友好對待。在親子溝通中，這樣的期待也是存在的。如果家長不給予女孩想要的期待，女孩自然是要反抗的。反抗的表達(dá)形式之一就是頂撞，竭力為自己獲得表達(dá)自己觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)。

家長應(yīng)耐心了解艷艷頂撞行為背后的真正原因，如果艷艷覺得自己做得對，可以陳述自己的理由，與父母平等溝通;如果艷艷純粹是無理取鬧，應(yīng)對她曉之以情，動(dòng)之以理，讓她與家長互相理解，和諧相處。家長要特別注重雙向溝通，即家長在發(fā)出信息的同時(shí)，也要及時(shí)吸取艷艷反饋的信息，并對自己發(fā)出的信息進(jìn)行調(diào)整，以達(dá)到親子溝通的最優(yōu)化。這個(gè)最優(yōu)化，既包括溝通良好，也包括關(guān)照對方的情緒，更包括促進(jìn)雙方在情感上產(chǎn)生共鳴。

希望家有青春期女孩的家長都能多關(guān)注孩子的情緒和行為，當(dāng)看到女孩情緒反常時(shí)及時(shí)安撫和疏導(dǎo)，讓她們能平穩(wěn)度過青春期，享受人生中最美好的花季！

（責(zé)編 宋行軍）

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抑郁癥的五大表現(xiàn)

辛華

一、似病非病。患者一般年齡較小，不會(huì)表述情感問題，只說身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說呼吸困難;有的說嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒發(fā)現(xiàn)什么問題，吃了許多藥，“病”仍無好轉(zhuǎn)跡象。

二、坦途無悅。面對達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上重點(diǎn)中學(xué)或名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無故往家跑，想休學(xué)、退學(xué)。

三、反抗父母。患者在童年時(shí)對父母的管教言聽計(jì)從，到了青春期或走上社會(huì)后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間、亂扔衣物、洗臉慢、梳頭慢、吃飯慢、不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)、夜不歸宿、離家出走、跟父母翻過去的舊賬（如童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對自己的影響）、要與父母一刀兩斷等。

四、自殺行為。重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未遂者，如果只搶救了生命，未對其進(jìn)行抗抑郁治療（包括心理治療），患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

五、不良暗示。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是潛意識(shí)層的，會(huì)導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當(dāng)離開這個(gè)特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識(shí)層的，專往負(fù)面去猜測。如患者自認(rèn)為考試成績不理想;自己不會(huì)與人交往;自認(rèn)為某些做法是一種錯(cuò)誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。