你的健康余額還剩多少？

趁現在健康還在，審視一下自己的生活方式吧，測測你的健康余額還剩多少。

1.老板讓你擬訂一份年度工作計劃，要求你在下周五之前完成，而今天是周末，你會：

A.馬上準備，周一一大早就把計劃書交上。

B.周一到周四每天都抽時間做一點，周五早晨剛好完成。

C.從周一到周四一直玩，周四晚上才通宵完成。

2.每周二下午是你的健身時間。當你準備去健身房時，好友約你喝咖啡、聊天。于是你：

A.在跑步機上草草地跑上幾分鐘，就去跟好朋友約會。

B.離好友住處有三站路的距離，干脆走著去找他，反正步行也算是一種鍛煉。

C.改在明天做運動。

3.最近10年來，你的體重變化大嗎？

A.聚會時，同學都認不出你了，因為從前的“麻稈”變成了胖子。

B.變化不大。

C.這些年體重總是莫名其妙地忽上忽下。

4.你對酒的態度如何？

A.滴酒不沾。

B.平時很少喝，只有偶爾去酒吧時才喝點兒紅酒或啤酒。

C.喜歡酒，除了用酒佐餐，還喜歡在睡前喝一杯。

5.如果從1～9給你的生活壓力打分，你的壓力指數是：

A.1～2分：從不給自己任何壓力。

B.3～5分：你生活得張弛有度，偶爾緊張、忙碌，但很少挑戰自己的極限。

C.6～9分：天天忙得四腳朝天，周末連個整覺都睡不了。

6.你做過健康體檢嗎？

A.3年前做過一次。

B.做過，而且每年一次。

C.從沒做過。

【測試結果】選擇A得1分，選擇B得2分，選擇C得0分。

8～12分：余額充足的“貴族”。你生活得很健康，在忙碌的生活中，你不會忽視那些關于健康的細節，因為你相信注重細節是把握生活質量的關鍵。

4～7分：收支平衡的“馬大哈”，仍有很多需要改進的地方。不太起眼的小事如刷牙、洗手其實也大有學問，只要再細心些，你的生活質量就能上一個臺階。

0～3分：透支健康的“危險人物”。你屬于健康儲備不足的人。你的生活狀態邋遢無序，總認為自己還有大把的青春可以揮霍，到目前為止并沒有把自己的健康當一回事。

〔編輯：陳彤〕