小學大課間活動高效化運行的設計與實施
——以增城區荔城街第二小學為研究對象

廣東省廣州市增城區荔城街第二小學 陳泳亮

大課間活動是大多數學校都具備的，能夠鍛煉學生的身體素質，有利于促進小學生的身心健康發展。學校要對小學大課間活動內容進行優化設計，采取有效的方法，讓大課間活動可以實現高效化運作，充分發揮出其作用，培養學生的終身鍛煉意識，促進他們的健康發展。

一、研究目的

小學是學生身體素質發展的重要時期，也是讓他們樹立和加強終身體育意識、減少心理疾病的基礎階段。有調查結果顯示，國內中小學生的身體素質在不斷下滑，整體情況不是很樂觀，青少年的體質健康是健康中國戰略中不可缺少的一部分。本文研究運用了多種方法，包括訪談法、案例分析法、文獻資料法以及實地觀察法等，以荔城二小為例，了解其大課間活動存在的問題，如活動內容單一、場地問題、時間不足、學生參與積極性較低等，通過大課間體育活動案例實證，提出相關的建議，包括豐富活動內容、因材施教、合理選擇活動內容等，希望可以完善其大課間體育活動。

二、研究方法及對象

（一）研究方法

1.文獻資料法

結合本文的研究內容以及目標，我查閱了相關的文獻資料，通過大量的閱讀、篩選以及整理，了解當前小學大課間現狀，還有該方面研究的情況和前沿動態，給本文研究提供思路，奠定理論基礎。

2.實地觀察法

通過對荔城二小的場地規模、體育教師配比、器械使用、學生參與情況、興趣情況等資料進行收集，為優化設計和實施提供依據。在大課間活動內容以及教學過程中，觀察學生每次大課間活動的情況，了解他們的參與狀態。

3.訪談法

我設計了訪談提綱，對體育教師和教研員進行訪談，進而得到各層次專家和一線教師的經驗交流以及理論指導。通過對該地區其他體育示范學校以及自身小學體育教師等進行訪談，交流大課間的開展、問題及教學有關的內容，可以從不同方面了解小學大課間活動現狀，獲得實踐經驗。

4.案例分析法

本文研究對某小學的大課間活動內容實施優化設計，提出有效的措施和建議，促進大課間活動的高效運作。

（二）研究對象

以增城區荔城街第二小學開展大課間的設計與實施研究為對象。

三、結果與分析

（一）學校大課間活動現狀和分析

在實地觀察以及走訪的過程中，了解到該小學從2010 年開始就設置了大課間活動，也得到了當地教育機關領導的表揚，然而學生對于參與大課間活動的積極性并不是很強。該學校在大課間活動時間安排以及組織形式上都較為全面以及靈活，時間是在上完第二節課，從9：50 到10：20，符合國家規定的鍛煉時間要求。在背景音樂方面，也結合年級配合了相應的音樂，營造良好的運用氛圍。就活動內容方面而言，其也做到了因地制宜以及因勢利導，結合場地以及人數情況，設計大課間活動內容，給學生的身心提供鍛煉的機會。然而在內容上存在較為單一的問題，有健身操、眼保健操、跑操及旭日東升，內容沒有進行創新。

（二）學校大課間活動存在問題

通過調查500 名小學生，了解他們對于大課間活動的態度（表一）和大課間活動現狀及情況（表二）。可以看到，該學校每天大課間活動時間不足，不夠一小時，且一直以來，活動模式都比較單一，缺乏創新，這就無法吸引學生，讓學生不能夠積極主動地參與進去，限制了大課間活動作用的發揮。

四、結論與建議

（一）立足提升學生綜合素養，豐富大課間活動內容

分析該小學原有大課間活動現狀，可以發現其中有較多的問題，如活動時間不夠、學生參與度不高、場地不足器材陳舊等。

表一 500 名小學生對于大課間活動的態度

大課間活動設計，要以室內課間操以及體能練習作為特點，這樣能夠對活動場所進行拓展，還能貼合健康促進主題；可以對活動內容進行補充和豐富，對加強學生的體質有積極影響。對活動形式進行補充和豐富，可以有效激發學生的興趣，讓他們積極主動地參與其中，提升學生的參與性，設計方案還要做到簡單容易操作，有較強的可行性。

表二 大課間活動現狀和情況

活動內容優化設計比較豐富，具有多樣性。有室內特色課間操，還有在室外分組活動的體能游戲，主要是對學生的力量、柔韌、耐力、速度以及素質等進行訓練。形式多元化，體能游戲做到有趣，符合小學生的生理和心理發展需求，學生也樂于接受。

對大課間活動流程進行優化設計，可以讓學生有更多的鍛煉時間，更易于教師管理，確保活動的安全和高效。

豐富大課間活動內容。比如，可以安排籃球活動內容，對學生的參與興趣進行培養，引導他們進行體育鍛煉。教師要綜合實際情況，制定活動內容，讓所有的小學生都可以參與到其中。第一，先進場，當播放音樂之后，學生要在半分鐘以內到操場上集合，兩路縱隊進場，在三分鐘內到達地點，學生在行進的過程中要保證隊形，把握節奏，教師跟在后面。第二，徒手籃球自編操。所有學生的動作都要做到整齊，兼具協調以及美感。第三，讓學生分班活動，教師帶著班級學生進行長龍組合活動，跟隨動感的音樂，通過手語等動作讓學生的身心得到放松。最后，退場。播放《感恩的心》音樂，讓學生緩慢走回教室。還可以設計初級花樣跳繩的活動，包括單雙腳飛跳、集體跳大繩、雙人跳繩等，可以結合季節變化，對練習內容以及組織形式進行相應的調整，緩解學生的身心，讓他們能夠更好地投入學習中。

注重學生綜合素養的提升。在設計和實施小學大課間活動時，要立足于提升學生的綜合素質能力。體育活動對學生的身心健康發展有不可替代的作用，在活動中可以對小學生的多方面能力和素養進行培養及提升。因此，對于活動的設計，教師就可以設計一些競技類活動，讓學生在比賽中形成良好的競爭氛圍，能夠樹立友誼第一、比賽第二的意識，這有利于培養他們形成正確的競爭心態，且可以調動他們的好奇心，對他們的拼搏精神進行培養。教師還可以設置一些有難度的項目，學生要完成就需要不斷地努力，在這個過程中可以對他們的身心進行磨煉，培養他們的抗挫能力，這對學生的學習以及以后的成長都具有重要意義，讓小學生可以樹立積極正確的生活態度，不輕易放棄。另外，還要設置一些集體以及團隊合作的活動內容，讓學生以小團隊或者集體的形式進行主題活動，促使全體學生都積極融入進來，提升活動的趣味性，學生通過合作共同完成活動，能夠拉近小學生之間的距離，讓他們認識到團結的重要性，加強小學生的集體榮譽感，對他們的團隊協作能力進行培養，要學會樂于奉獻。大課間活動，可以讓學生的身心都得到活動，使得學生能夠在活動中及時自省，懂得個體角色在增強團體或者集體競爭力方面的作用，進一步增強自信心，激勵自己不斷探索、勇于奮斗，有利于培養他們的性情品格，因此，教師要科學地設計大課間活動，促進學生整體素質的提升，積極落實素質教育。

（二）大課間活動要因地制宜、整合創新

因地制宜。學校應該結合自身的實際情況，需要注意的是，還應科學把握學情以及教情，在基于真實情況下對大課間活動內容進行相應的調整，要確保學生的活動時間充足，學校要盡量符合當前的辦學特色，把優化和設計進行結合，增加活動的活力，讓學生從體育活動中能夠真切地感受到地域文化，增強其自身的文化認同感。

因材施教。要想讓大課間活動能夠高效化運作，就需要教師能夠結合實際，結合學生的身心發展情況和水平，有針對性地對活動內容進行設計；還要和學校課程進行融合，加強教師宣傳，教師也應該以身作則，在日常運動中不斷融入新的運動項目，將體育鍛煉和意志培養相結合，改變學生參與活動的態度。要運用有效的鍛煉方法，把握學生鍛煉的時間以及負荷，應從低往高地對學生的訓練量進行調整，同時要時刻關注運動損傷的發生，結合他們的活動反饋，對主題活動月或者是活動周進行設計，優化活動內容，提升大課間活動效果。

整合創新。學校以及教師應該及時通過網絡資源，了解更多大課間的相關內容，特別是涉及新型體育項目以及體育文化等內容，一直以來，部分教師都對新型體育（鍛煉）項目保持極大關注，但對體育文化以及體育精神的關注相對較少，因此針對這一情形，教師需要逐步將新型體育項目引至體育課堂，借助體育網絡資源向學生展示中國體育精神，并且對現有的活動內容進行調整和創新；要增加在場地和器械優化方面的投入，為活動的開展提供硬件保障；還要觀摩其他學校大課間活動內容，實現取長補短，進而不斷地對本學校的大課間活動進行優化設計，充分發揮出大課間的作用，促進學生全面發展。