你真能擺脫精神控制嗎

主流的PUA男都會用到五步陷阱法：建立人設—好奇陷阱—探索陷阱—著迷陷阱—自尊摧毀陷阱。整個“套路”過程，就像是溫水煮青蛙，女性來不及警惕，就已經成為了受害者。

近日，北大法學院大三的女生，疑因遭到男朋友精神控制自殺事件引發人們關注。精神控制到底有多可怕呢？

精神控制的五步套路

在事件中，很多人將這種精神控制直指PUA。PUA原意為“搭訕藝術家”，后泛指會吸引異性、讓異性著迷的人及其相關行為。

目前，主流的PUA男都會用到五步陷阱法。

第一步是建立人設，一般有放蕩不羈、事業有成、溫柔浪漫三種類型。在選定目標、確定人設之后，PUA男的第二步就要設一個“好奇陷阱”。比如，他們會故意打扮得讓人眼前一亮。或者找女性搭訕要微信之后，又不主動找對方聊天，讓女生忍不住產生好奇。接下來，PUA男就會設一個“探索陷阱”。先是制造反差，比如叛逆的浪子竟有尚未痊愈的情傷……以此讓女性心疼他。此時，女性進入“著迷陷阱”。當女性決定幫忙時，PUA男一般不會直接接受。然而越是拒絕，女性就越是憐愛。

前四步完成之后，PUA男開始設一個“自尊摧毀陷阱”。他們通過情感指責來摧毀女性自尊，讓女性認為所有不好的后果，都是由于自己的“錯誤”造成的，逐漸達到對女性情感操控的目的。整個“套路”過程，就像是溫水煮青蛙，女性來不及警惕，就已經成為了受害者。

這些舉動實為對你精神控制

實際上，不僅僅是女性，所有人都可能遇到精神控制。從心理學的角度講，如果有人對你做以下幾個舉動，很可能是對你進行精神控制。

讓你產生個人極端崇拜。這種情況下，人們會覺得只有自己崇拜的人做的是對的，再也聽不進去反對的聲音，甚至會對反對的聲音恨之入骨。

創造一個共同的夢想，并且成為夢想的主導者。當實現夢想的過程受別人操控，你很可能會被主導者帶入歧途。

對你進行邏輯洗腦。一些站不住腳的邏輯，往往聽起來十分有道理，如一些傳銷組織宣傳的致富理念。這個時候一定要仔細辨別。

如何避免被精神控制

避免被精神控制，可從以下幾方面入手：

擺脫負罪感 ?在精神控制中，受傷害的一方常常會有強烈的負罪感。

我們應該明白，自己在這段親密關系中，負全部責任是不合理的，我們不能也不應該為對方犯下的錯誤代為受過。

不懼沖突 ?當在親密關系中，受虐者受到傷害后，經常會選擇委屈求全的方式，避免雙方的沖突，在關系中保持一種“不良的平衡”。

事實上，這只會讓施虐者變本加厲。不懼沖突，才是我們應該做的。

其他人的支持 ?因為精神控制具有隱蔽性，身邊的人可能看不到你正深受其害。

在你深陷痛苦或迷茫時，可以求助你信任的朋友或家人，向他們傾訴自己的想法和潛在需求。通過交流和溝通，從而避免被他人精神控制。

（《半島晨報》等）