體育訓練中細節練習的重要價值

劉夢欣

摘 ?要：在我國教育改革持續深化的新形勢下，培養學生綜合素質已經成為重要的教育目標，而要想更有效地培養學生的體育核心素養，至關重要的就是要積極探索更具有科學性的體育訓練模式，特別是要通過細節練習提升體育訓練有效性。本文對體育訓練中細節練習進行了研究和探討，在分析體育訓練中細節練習重要價值的基礎上，就如何更有效地開展細節練習提出有針對性的實施策略，旨在為促進體育訓練取得更好的成效提供一定的參考價值。

關鍵詞：細節訓練 ?細節練習 ?重要價值 ?實施策略

中圖分類號：G808.1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0053-02

隨著我國教育改革的不斷深化，特別是在我國更加高度重視學生德、智、體、美全面發展的新時代，在開展體育訓練的過程中，一定要注重細節，努力使體育訓練取得更好的成效，進而提升學生的體育核心素養。從當前體育訓練的整體情況來看，盡管絕大多數教師都能夠進行深入的研究和探索，而且在體育訓練方法方面也取得了一定的成效，但按照較高的標準和要求特別是從細節練習的角度來看，一些教師在開展體育訓練的過程中仍然存在諸多不到位的方面，特別是對細節練習的重要價值缺乏足夠的認識，導致體育訓練受到一定的影響和制約。這就需要在開展體育訓練的過程中，應當將細節練習上升到更高層面，既要深刻認識細節練習的極端重要性，也要采取切實有效措施大力推動細節練習的科學性和規范化，使體育訓練能夠步入科學和健康軌道，最大限度提升細節練習效果。

1 ?體育訓練中細節練習的重要價值

對于開展體育訓練來說，要想使其取得更好的成效，一定要運用科學的方法和策略，只有這樣，才能使體育訓練取得更好的成效，而通過加強細節練習則更具有十分重要的價值，對于提升體育訓練有效性以及促進學生自主訓練都具有十分重要的作用。通過大力加強細節練習，可以使體育訓練模式發生深刻的變化，特別是在開展體育訓練的過程中，教師通過對學生的深入調查和分析，找出學生存在的不足之處，進而有針對性地進行訓練，可以使體育訓練取得更好的成效，比如在體育訓練的過程中，由于一些學生體能相對比較薄弱，因而教師可以對個別學生進行有針對性的體能訓練，進而提高他們的整體素質;通過大力加強細節練習，可以使體育訓練體系更加完善，這其中至關重要的就是教師在訓練的過程中通過加強細節練習，可以改變傳統的說教式訓練模式，進而使學生更加積極主動地參與到體育訓練中來，比如在開展跑步訓練的過程中，教師通過對跑步動作等一系列細節進行描述和示范，引導學生在跑步訓練方面能夠掌握發力、動作、路線、過彎道等技巧，進而通過持續不斷的細節練習，使跑步訓練取得更大的突破;通過大力加強細節練習，還有利于提升學生的訓練成效，特別是每一名學生的狀態以及情況不盡相同，只有注重每一名學生的訓練細節，才能更有效地發現問題，進而制定有針對性的訓練方案，比如在開展籃球訓練的過程中，有的學生技術水平較好，但缺乏團隊合作精神;有的學生團隊精神很強，但缺乏有效的協調配合;有的學生體能相對較好，但缺乏良好的技術水平等，在開展籃球訓練的過程中可以根據不同學生的不同情況進行有針對性的細節練習，這對于促進學生綜合素質的提升具有十分重要的價值，而且也能夠引導學生強化自主訓練。

2 ?體育訓練中細節練習的實施策略

2.1 完善細節練習思路

思路決定出路。要想在體育訓練中更好地實施細節練習，一定要在完善細節練習思路方面下功夫，最根本的就是要將細節練習作為一條主線，納入到體育訓練體系當中，使細節練習能夠成為一種常態，通過構建長效機制不斷強化細節練習的綜合功能。在實施過程中，教師應當對細節練習進行系統的設計和安排，努力提升細節練習的有效性，在具體的訓練方面，一定要高度重視語言教學的“細節性”，切實加強對學生的引導，強化學生在細節練習方面的有效性和持續懷。比如在開展籃球訓練特別是技術訓練的過程中，一定要對技術訓練的每一個節細講清說透，同時也要盡量避免“說的多、練的少”現象，更加重視有效練習，只有這樣，才能使籃球技術訓練更具有綜合性。完善細節練習思路還要更加高度重視“分類訓練”與細節練習的有效結合，教師應當切實加大對學生的調查和分析，找出學生在訓練方面存在的突出問題，并制定有針對性的訓練方案，進而引導學生在自身的薄弱環節方面不斷強化訓練。

2.2 優化細節練習方法

在體育訓練中應用細節練習，一定要在優化細節練習方法方面取得突破，良好的細節練習方法可以使其事半功倍。這就需要教師要深入研究細節練習的有效方法和措施，并且將其融入到體育訓練體系當中，不斷提升體育訓練的綜合性。比如無論何種體育項目，都應當加重視節奏，因而教師一定要高度重視節奏教學練習，比如在開展體操訓練的過程中，要更加高度重視培養學生的“節奏感”，特別是對于相對比較復雜的動作，更要引導學生在節奏練習方面下功夫，只有掌握了良好的節奏，才能使體操更具有美感。優化細節練習方法，還要高度重視細節練習的融合性，特別是要將不同的訓練方法與之進行有效的結合，比如在開展籃球技術訓練的過程中，教師應當更加重視細節，特別是要運用多元化的方法，比如可以在比賽的過程中分析學生存在的問題，并且將其融入到細節練習當中;再比如在開展利于跑位和接球后的手部細節訓練過程中，應當更加重視對學生的綜合訓練和專業化訓練等，只有這樣，才能使技術訓練取得更好的成效。

2.3 改進細節練習模式

對于開展細節練習來說，一定要不斷改進細節練習模式，努力提升細節練習的有效性。這就需要教師在具體的訓練過程中進行深入研究，努力使細節練習取得更大的突破。要大力推動“互聯網+細節練習”模式，比如在訓練的過程中，可以對學生的訓練過程進行錄像，并且引導學生共同分析和研究訓練過程中存在的問題，并有針對性地進行改進，這種細節練習模式具有十分重要的作用，既有利于發現問題，也有利于解決問題，教師應當在應用的過程中給予高度重視。改進細節練習模式，還要注重發揮學生的主觀能動性，比如在開展訓練的過程中，學生之間應當相互學習、相互監督、相互促進，這種細節練習模式更加有效，能夠發揮學生的主體作用，使學生持續改進自身存在的問題。改進細節練習模式，也要大力加強探究式教學模式的應用，比如在開展技術訓練的過程中，教師在對細節進行講解之后，應當引導學生對細節進行探究，特別是要對錯誤的動作和正確的動作進行對比分析，進而才能使學生深刻認識到正確動作的價值，這對于培養學生發現問題、改正問題以及修正自我、提升自我的意識和能力至關重要。

3 ?結語

綜上所述，對于開展體育訓練來說，要求教師不斷改革和創新訓練體系和訓練機制，只有這樣，才能使體育訓練取得更好的成效。細節練習作為一種訓練內容，同時也屬于一種訓練理念，可以廣泛應用于體育訓練當中，對于促進體育訓練的有效開展、強化體育訓練綜合功能以及促進學生整體素質的提升都具有十分重要的支撐作用。這就需要廣大教師在開展體育訓練的過程中，一定要將細節練習上升到更高層面，特別是在深刻認識到細節練習極端重要性的基礎上，發揮自身的積極性和創造性，不斷強化學生的主體作用，大力推動細節練習的有效實施，重點要在完善細節練習思路、優化細節練習方法、改進細節練習模式等諸多方面狠下功夫，使細節練習成為體育訓練的重要內容，進而實現體育訓練的科學化和持續化發展，最大限度提升體育訓練有效性。

參考文獻

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