馬亞偉
因為缺乏運動,我的體重有所增加,最近一段時間,我一直在努力減肥。減肥必須節制飲食,我沒有吃零食的習慣,但得少吃點飯。以前,我每餐要吃一大碗米飯,減肥后,我只吃半碗。可是,吃半碗米飯總讓我有意猶未盡之感,每次我都忍不住再去盛一點。一次洗碗的時候,我突發奇想:“我們家的飯碗很大,要不換小一號的碗試試?”小一號的碗買回來了,我盛上一碗米飯吃。吃完后,我告訴自己:“已經吃了一碗了,應該飽了?!苯又?,我就放下碗筷,離開餐桌。明明減了飯量,因為換了碗的緣故,我絲毫不覺得餓。以后的日子,我每餐就用小碗盛一碗米飯,感覺恰到好處。
原來,我的胃口根本沒那么大,只是之前用大碗吃飯,讓我誤以為自己真的需要一個大碗的飯量。解決問題的關鍵,是給自己找一只大小合適的碗。其實,在生活的各個方面,我們都需要這樣一只碗,用來理性地衡量自己的需求,控制貪婪之心。
我的朋友大張,三口之家卻買了170平方米的大房子,他曾經驕傲地說:“大房子才有豪宅的感覺,住這樣的房子,日子過得才叫舒坦呢!”誰知,好心情持續了不到兩個月,他就開始焦頭爛額了——房子大,房貸像大山一樣壓得人喘不過氣來;住大房子物業費貴得多,收拾起來也費時費力,大張悔不當初。
給自己找一只合適的碗,既吃得飽,也不會撐到。欲望永無止境,懂得節制,才是智者。
(阿福摘自《燕趙老年報》2020年2月21日)