重視老年人的精神生活

艾紅冰

摘 要 本文闡述了現階段老年人生活中的一些現象，說明了老年人精神生活的實際內容，在物質生活滿足的條件下，要豐富老年人的精神生活，重視老年人的心理健康和人文關懷。

關鍵詞 老年人 精神生活 心理健康

我國是世界上老年人口數量最多的國家，也是老齡化發展速度最快的國家之一，人口老齡化已是我國人口結構變化的客觀存在，老年人在社會人口中的比例日漸增多。因此，關注老年人的精神世界精神生活，使他們愉快的度過晚年的時光，具有積極的現實意義和深刻的社會價值。

1家庭是老年人的精神支柱

現代社會生活，大部分老年人生活都有保障，做到衣食無憂，能滿足基本的醫療需求。所以，更多的重視他們的精神生活，關注精神贍養，已逐步提到意識日程，甚至比物質生活更重要。

都說家庭是溫馨的港灣，我國大多數老年人固守著“養兒防老”的傳統觀念，他們渴望、期盼得到兒女們的關心照顧和心靈安慰。家庭仍然是未來一段時期我國養老的主要依托，子女贍養是家庭養老的重要組成部分，老年人期望獲得子女日常生活照護，如果這種心理預期沒有得到滿足或滿足程度低，可能會對老年人身心健康產生負面影響。

2溝通是打開老年人心扉的窗戶

首先，配偶是最重要的社會支持關系。少年夫妻老來伴，老伴是老年精神生活必不可少的伴侶，相扶相持，患難與共，在生活和精神上互相關心相互支持，對調節情緒有很大的幫助。其次，子女經常與父母交流也是提高老人情緒的重要方式。老年人渴望得到兒女的問候，希望享受家庭的溫馨和天倫之樂，有條件的兒女要經常帶孫輩們去看望父母，與他們談談家長里短，問候關心他們，說說工作及生活中的趣事，逗他們開心，使他們精神愉快減輕孤獨感。再就是多接觸新生事物，多參加社會活動，多結交朋友，感受時代氣息，使生活快樂有趣。鄰里之間要多走動，多參加社區組織的一些活動，像琴棋書畫比賽、歌詠比賽、舞蹈太極拳學習班等;老同事、老朋友、老同學可以經常相聚一堂敘舊聊天。老年人在身體條件允許的情況下，可以相約結伴外出旅游，既欣賞了美景又陶冶了情操，增加了愉悅感開闊了眼界。

3老年人要不斷學習及時充電，才能跟上時代的節奏

我們要讓老年人充分認識到老有所學的重要性和必要性，通過學習新知識掌握新技能來滿足自身的精神需求，使思維活躍，內心充實，有利于身心健康和延年益壽。要根據自己的興趣愛好和身體狀況來選擇參與學習的各項課程與活動。一是參加老年大學的學習，從古典文學、書畫、樂器、舞蹈到手工制作、電腦智能手機應用等等應有盡有。二是多參加一些力所能及的集體活動，比如重陽節登山比賽、書法協會組織的書法展覽、社區舉辦的健康教育講座等。三是利用自己的專業特長發揮余熱，定期給機關企事業單位、學校、公司和社區普及專業知識，解答疑惑同時也幫助解決實際生活中的具體問題，體現自己的價值。

4關注老年人的心理健康

隨著老年人年齡增長，身體狀況也相應出現不同程度的衰老，各種慢性病纏身。疾病所帶來的痛楚以及造成的活動能力受限，使得老年人情緒低落，更甚者容易引起嚴重的心理疾病，形成嚴重的精神癥狀。要認真傾聽老人的心理需求和對病情的反映，及時解決他們生活中遇到的難題和困擾，幫助他們消除顧慮，緩解疾病帶來的緊張感、恐懼感，解除郁郁寡歡的情緒。對活動不便的老人，更要經?？赐麊柡蛄私馑麄兊男枨蠛拖敕ǎ龊脺贤ń涣鞴ぷ?。二是經濟壓力也是造成老年人憂慮的因素。老人隨著退休工資也相應減少。目前我國有64%的老年人養老沒有經濟保障，當他們在患病時，這種壓力變得尤為明顯。除了家庭的支撐，社區、社會團體、志愿者都應該重視關心老年人的心理健康，形成全社會關愛老人的良好氛圍。三是老年人要提高自我調節和疏解心理問題的自覺意識和能力。當內心出現失落感時，多看看眼前開心的事情，想想美好的事物，回憶年輕快樂的時刻，重溫美好時光;感到憂傷焦慮時，可以和知心朋友談談心，把內心的郁悶和煩惱說出來，釋放一下;也可以做做自己喜歡的事情，把注意力轉移到其他方面。比如拍拍照、看一場感興趣的電影、穿穿時尚的服裝等等。

5為老年人提供全方位的人性化服務

老年人在日常生活中渴望得到人們的關心照顧與關注，我們在與他們的交往過程中，要做到言語和藹可親，舉止文明禮貌，積極主動地幫助他們解決實際困難，經常鼓勵他們嘗試一些合適的日?；顒樱鰪娖渥孕判暮蛻饎倮щy戰勝疾病的勇氣。對日常生活能力下降的老年人盡可能給予他們自我照顧的機會，指導其進行生活技能訓練，鼓勵并贊揚其盡量自理的行為，灌輸信念和希望，提高老年人的自理能力和自尊。

老年人像燦爛的晚霞，溫馨又從容。他們“是晚開的花、是陳年的酒、是遲到的愛、是未了的情”。他們用自己的智慧為社會為家庭為兒女發揮著余熱，默默地做著力所能及的貢獻。

參考文獻

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