“健康中國”視閾下高校大學生體態(tài)評估方法探究

成慶棟 徐浩鈞 楊珊

摘? 要：本文通過文獻資料法、邏輯分析法、專家訪談法等對大學生體態(tài)評估方法進行探究，通過體態(tài)測量方法的試探性研究，了解高校大學生體態(tài)健康狀況，為評估大學生體態(tài)提供參考。并對大學生不良體態(tài)的現狀進行分析，提出相關預防措施，為提高大學生健康教育提供參考。

關鍵詞：健康中國? 大學生? 體態(tài)評估? 不良體態(tài)

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0078-03

隨著我國經濟快速的發(fā)展，生活水平不斷改善，我國青少年身體發(fā)育水平不斷提高，平均身高和體重呈上升趨勢，但身體素質狀況卻呈下降趨勢。為了提高國民身體素質，實現全面實現小康社會的目標，2017年10月18日，習近平總書記在十九大報告中提出“健康中國”戰(zhàn)略，完善國民健康政策，為人民群眾提供全方位全周期健康服務。體態(tài)是人體在完成坐、立、行走等各種基本活動中所表現出來的身體姿勢[1]，是人體外在的表現，可以反映一個人的精神面貌和氣質。良好的體態(tài)不僅表現在外在美，它還可以體現一個人的自信、氣質、積極的生活態(tài)度等，是由外到內的綜合體現。高校大學生是國之棟梁、祖國的未來、未來社會建設的主力軍，大學生的精神面貌直接關乎到國家的形象，良好的體態(tài)也是他們進入社會最基本的姿態(tài)，目前隨著手機、計算機、網絡、人工智能等科技的發(fā)展，大學生生活方式和學習方式發(fā)生了重大的改變，靜坐、靜臥、伏案時間增長，身體活動時間較少，導致大學生不良體態(tài)發(fā)生率迅速上升[2]。本研究通過探索大學生體態(tài)測量方法，評估大學生體態(tài)健康狀況，為今后大學體育教學改革提供參考。

1? 大學生體態(tài)評估指標的納入

根據解剖學知識，將人體軀干分為頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常情況下頸曲和腰曲向前，胸曲和骶曲向后，每個生理彎曲都有正常的生理活動范圍，超出或不足都會造成不良體態(tài)發(fā)生[3];如頸曲過于向前則會導致頭前傾，腰曲過于后傾會造成駝背，腰曲過于前傾會造成骨盆前傾等;脊椎向兩側彎曲還會造成“S型”體態(tài)，甚至產生畸形影響內臟器官的發(fā)育和正常的生活。除此之外，還有上肢和下肢體態(tài)的評估，下肢常見體態(tài)異常包括“O型”腿、“X型”腿、長短腿、膝關節(jié)過伸、足背曲或趾屈、扁平足等;上肢常見體態(tài)異常包括圓肩、高低肩、肘過屈、肘內翻等。評估指標的選取要全面，測量指標應圍繞著人體關節(jié)和肢體位置進行選取，利用人體骨性標志和各身體部位的位置關系進行測量。測量中常用的人體標志有耳緣、大椎、肩峰、鎖骨、髂前上棘、肚臍、脛骨外上髁等，常用的測量部位有頭頸部、肩、胸、腰、髖（骨盆）、肘、膝、踝、足等。由于人的體態(tài)變化較多，通常測試主要以靜態(tài)站立位為主。綜上所述，大學生體態(tài)評估指標應該涵蓋人體各大關節(jié)，尤其是軀干部位和下肢，主要包括頭頸部、肩部、胸曲、腰曲、骶曲（骨盆）、膝關節(jié)、足等部位。測試內容見表1。

2? 大學生體態(tài)評估指標測量方法

目前高校對大學生體態(tài)評估的調查和評估較少，所以嘗試借助解剖學、康復學、生理學、體育測量學等相關知識進行嘗試性研究。陳達明在《實用體質學》中提出：人體形態(tài)主要包括人體測量和觀察[4，5]。認為通過觀察和測量兩種方式來完成體態(tài)的評估，觀察法能夠初步了解大學生體態(tài)外在表現，人體測量法可以對每個部位進行量化，用數據去詮釋人體體態(tài)狀況。張瀟云認為體態(tài)是指全身的位置關系，是人們日常生活中身體大多數時間里的外形，是人們刻意或者自然擺放身體各肢體位置的方式[6]。她認為體態(tài)的評估應結合學生平時生活習慣、學習習慣、個人行為、情緒等方面，綜合考量學生的身體健康狀況。綜上所述，大學生體態(tài)評估指標的測量方法應包括觀察法、數據測量法、問卷調查（自查）3個方面。

2.1 通過直接觀察法評估大學生體態(tài)狀況

直接觀察法是指研究者根據一定的研究目的、研究提綱或觀察表，通過感官和輔助工具去直接觀察被研究對象，從而獲得資料的一種方法[7]。在測量前，需統(tǒng)一測量尺度和評估方法，對測試者進行系統(tǒng)培訓，確定測試標準。該測試方法采用墻壁測試法，利用體態(tài)評估分析圖表，讓受試者雙腳站在體態(tài)評估分析圖表前離墻壁5～10cm左右的位置，受試者自然站直，雙手自然放于體側，對受試者正面觀、側面觀、背面觀進行直觀評估，并對評估結果做好記錄。觀察受試者的頭部、肩胛部以及臀部是否貼到墻壁，同時觀察受試者的肩、髖（骨盆）兩側是否在同一水平面，頭頸部有無側傾、脊柱有無側彎，通常認為腰部與墻面空間有一拳的空間為正常，大于一拳為骨盆前傾，小于一拳為骨盆后傾[8]。通過墻壁測試對大學生體態(tài)現狀進行初測，初步掌握受試者基本體態(tài)狀況。觀察法評估結束后再進入第二步指標量化測試。

2.2 通過數據測量法評估體態(tài)狀況

數據測量需要借助專門的測量器械，對受試者進行測量。直接觀察法體態(tài)評估有問題的測試者，在該環(huán)節(jié)應重點測試。測試方法：在觀察法的基礎上借助體態(tài)評估分析圖表、直尺、角度測量儀、水平儀等工具對測試者體態(tài)進行數據測試。通過以上器械對頭部位置、肩部位置、骨盆位置、膝關節(jié)角度等進行量化測試，結合標準范圍值給出最終評估結果[5]。為了提高測試效率，測試順序應自上而下，分別為頭頸、肩部、胸部、腰部、骶部（骨盆）、上肢、下肢等部位的順序，保證測試流程的一致性，避免漏測、錯測或錯記的現象發(fā)生。在測量過程中還應考慮可塑因素的指標，像圓肩、駝背、高低肩、頭前傾、骨盆前傾、骨盆后傾、膝關節(jié)過伸等可以通過后天力量練習或生活習慣的改變而改善，這些可塑性強的相關指標應重點測量;像遺傳、先天性或病理性性因素導致不可逆的指標，如扁平足、“O型”腿、“X型”腿、長短腿等，在大學階段可塑性較差，通過后天訓練難以改變這些指標，在測試過程中可根據需要酌情篩選。

2.3 通過問卷形式了解大學生體態(tài)相關情況

根據調查要求制定詳細周密的問卷，對學生進行相關資料的收集。由于大學生體態(tài)受多方面因素的影響，如生活習慣、閱讀習慣、（坐、立、行、臥）姿態(tài)、身體活動情況、生物學因素、病理學因素等多方面因素的影響，所以調查問卷的設計應涵蓋以上相關問題，并對以上問題進行量化處理，如靜坐時間、睡眠（睡姿）時間、運動時間、運動頻率等。調查問卷的制定應嚴格按照設計要求，對調查問卷信度、效度進行檢測，在問卷達到要求后對學生發(fā)放調查問卷，并對問卷進行收集、整理和分析。有調查顯示，大學生不良體態(tài)發(fā)生概率由高到低依次是頭頸、肩、膝、胸腰椎、足、髖（骨盆）和踝[9]。可見大學生軀干部位的體態(tài)問題較為嚴重，主要表現在圓肩、駝背、骨盆前傾、高低肩等，是目前學校體育課急需解決的重大課題。通過問卷形式可以了解大學生的生活狀況和行為習慣，并結合測試結果分析影響大學生體態(tài)的主要原因，在今后教學中，對學生開展體態(tài)知識專項輔導，通過體育課幫助大學生改善不良體態(tài)，降低大學生不良體態(tài)的發(fā)生。

3? 大學生體態(tài)評估過程中存在的問題

根據大學體育課的特點，每個班級30～40人不等，由于班級人數過多，若每個部位都測量到位，整個過程工作量太大，僅憑教師個人很難完成體態(tài)評估測量的任務，所以在高校體育課中對學生體態(tài)評估指標測量應有所取舍，抓住問題的關鍵點。由于在數據測量時會受到環(huán)境、技術、測試者水平、測試方法等因素的影響，所以在測量前要嚴格培訓，并多次練習，每個部位2～3次，在測試過程中應要求測試者嚴格按照測量標準實施測試，并對測試數據進行隨機抽查復測，運用正確的測量方法提高數據有效性，最大程度降低誤差的產生。由于不良體態(tài)發(fā)生率不斷的提高，應將體態(tài)評估納入到大學生健康體側中，每年進行一次體態(tài)評估，使學生充分了解自身體態(tài)狀況。

4? 結論與建議

體態(tài)是大學生身體健康的一部分，良好的體態(tài)能夠反映一個人的精神面貌、生活態(tài)度及健康狀況。在“健康中國”視閾下關注大學生體態(tài)，使學生了解自身體態(tài)狀況，應嘗試將體態(tài)測試納入大學生體測中，定期進行體態(tài)評估，全面評測學生健康，彌補大學健康體測的不足。為了解決大學生不良體態(tài)問題，高校指導老師應該嘗試針對體態(tài)問題設計相應的對策，開設體態(tài)知識講座，制定相應的運動處方，通過自查、評估測試、體育教育等預防大學生不良體態(tài)問題，促進大學生體質健康的全面發(fā)展。

參考文獻

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[2] 喬媛媛，王曉晨.羽毛球鍛煉對頸肩綜合征大學生頸椎功能干預效果評價[J].中國學校衛(wèi)生，2019，40（6）：820-823.

[3] 王瑞元.運動生理學[M].北京：人民體育出版社，2002.

[4] 陳達明.實用體質學[M].北京：北京醫(yī)科大學，中國協(xié)和醫(yī)科大學聯(lián)合出版社，1993.

[5] 李立，陳玉娟，賈富池，等.石家莊市小學生不良體態(tài)現狀[J].中國學校衛(wèi)生，2018，39（9）：1416-1418.

[6] 張瀟云，云霜.大數據視野下民辦高校大學生體態(tài)評估體系構建的研究[J].高教學刊，2019（14）：44-46.

[7] 周嘉琳，羅冬梅.直接觀察法評估兒童身體活動的研究[J].中國學校衛(wèi)生，2018，39（3）：476-480.

[8] 席超，高鑫.探析糾正不良體態(tài)對健身健美運動的促進意義[J].體育科技文獻通報，2019，27（2）：168-172.

[9] 張龍.從身體姿態(tài)評估看在校大學生的體形[J].廣東農工商職業(yè)技術學院學報，2008，24（4）：33-35，43.