青少年外表拒絕敏感性的影響因素及其應(yīng)對(duì)措施

程文杰 王淑燕

摘 要：外表拒絕敏感性是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)交往中對(duì)他人外表的拒絕所表現(xiàn)出來的焦慮性預(yù)期。以青少年為研究對(duì)象，概述定義、研究發(fā)展并總結(jié)目前研究的現(xiàn)狀。從內(nèi)部、外部進(jìn)行分析提出三種應(yīng)對(duì)措施，減低因外表拒絕帶來的敏感性和預(yù)期焦慮，根據(jù)影響因素和應(yīng)對(duì)措施可以有效的減少因外表拒絕帶來的負(fù)面影響，由此促進(jìn)青少年人際關(guān)系的良好發(fā)展。

關(guān)鍵詞：外表拒絕敏感性;人際交往;青少年

網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展帶來了諸多新鮮事物，現(xiàn)“網(wǎng)紅”經(jīng)濟(jì)成為發(fā)展的一種新體系。“網(wǎng)紅”的標(biāo)志是高顏值，“網(wǎng)紅”更是青少年模仿的對(duì)象。青少年由于認(rèn)知發(fā)展的不成熟，往往會(huì)對(duì)其進(jìn)行錯(cuò)誤解讀，認(rèn)為好的外表是人際交往的決定因素。在交往中個(gè)體對(duì)外表更加關(guān)注和敏感，因外表被拒絕產(chǎn)生的焦慮阻礙了青少年身心發(fā)展。因此，外表拒絕敏感性進(jìn)入了心理學(xué)者的研究范疇。

一、概述

（一）概念界定

研究發(fā)現(xiàn)：人們會(huì)因?yàn)榻煌^程中被拒絕而產(chǎn)生焦慮。這一敏感性被Downey和Feldman定義為拒絕敏感性，是指?jìng)€(gè)體焦慮性的預(yù)期他人的拒絕，產(chǎn)生反應(yīng)過度的傾向。隨著深入研究發(fā)現(xiàn)：個(gè)體在外表上也會(huì)產(chǎn)生焦慮性。Park提出其定義指?jìng)€(gè)體在社會(huì)交往中，對(duì)他人基于外表的拒絕具有焦慮性的預(yù)期，外表的線索會(huì)導(dǎo)致個(gè)體有過度反應(yīng)的人格傾向和有易感性。敏感性高的個(gè)體格外注重外表，會(huì)時(shí)刻注意交往過程中出現(xiàn)的人際線索。

（二）研究進(jìn)展

2007年，Park研究外表拒絕敏感性對(duì)精神和身體健康的影響發(fā)現(xiàn)：外表對(duì)人際吸引的作用。2009年，Lora E研究外表拒絕敏感性人際效應(yīng)發(fā)現(xiàn)：高外貌的個(gè)體被拒絕時(shí)有更高的社會(huì)回避。2010年，Lora E、Calogero R M研究其與身體變形障礙（BDD）的關(guān)系得出：外表敏感性會(huì)影響交往，人們整容也與此相關(guān)。2014年，Cassie H將其作為中介變量研究社交焦慮與身體變形障礙之間的關(guān)系得出：外觀會(huì)加重身體變形障礙的社交焦慮。我國(guó)鄧衍鶴、陳云祥等學(xué)者也將其作為中介變量研究其對(duì)軀體障礙的影響。

目前，較為關(guān)注拒絕敏感性重點(diǎn)在神經(jīng)機(jī)制，而外表拒絕敏感性較少。故鄧衍鶴、陳云祥等學(xué)者檢驗(yàn)其量表用于國(guó)內(nèi)研究。外表拒絕敏感性在我國(guó)研究集中在社交焦慮與軀體性障礙，較少關(guān)注其形成因素。而拒絕敏感性形成的因素鄭沁怡的研究提到過認(rèn)為有個(gè)體和環(huán)境兩方面。

二、內(nèi)部因素

（一）外貌特征

外貌特征是個(gè)體獨(dú)特的標(biāo)志，外表滿意度指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身體的感知評(píng)價(jià)，取決于個(gè)體知覺到的身體意象與理想身體意象之間的主觀差距，差距越大，滿意度越低。外貌對(duì)自尊有強(qiáng)烈的影響。Erin T發(fā)現(xiàn)青少年對(duì)自身不滿意的因素有體重、身材管理、對(duì)外表的嘲笑。因此，外表拒絕敏感性基于個(gè)體的外貌特征所產(chǎn)生的拒絕經(jīng)歷，個(gè)體的自尊受到影響，產(chǎn)生敏感性回避社交。

（二）人格特質(zhì)

人格是指?jìng)€(gè)體與社會(huì)環(huán)境相互影響下表現(xiàn)得一種行為模式、思維模式和情緒反應(yīng)的特征，人格特質(zhì)是基本特性。卡特爾的16種人格特質(zhì)提到樂群性、敏感性、憂慮性。人格特質(zhì)不同，對(duì)待事物的看法和行為不同。因外表而產(chǎn)生拒絕時(shí)，樂群性與敏感性的個(gè)體采取的方式不同、被拒絕的感受不同，這些不同特質(zhì)會(huì)影響個(gè)體的敏感性。

三、外部因素

（一）成長(zhǎng)經(jīng)歷

個(gè)體在童年時(shí)期的經(jīng)歷會(huì)影響其一生。成長(zhǎng)過程中由于社會(huì)排斥而產(chǎn)生的社交回避，會(huì)影響個(gè)體的心理狀態(tài)。因外表被嘲笑、被拒絕的經(jīng)歷使個(gè)體產(chǎn)生基于外表的焦慮，個(gè)體會(huì)通過改變外表去增加人際吸引，或者注意交往中的人際線索，對(duì)外表的越關(guān)注越會(huì)增加個(gè)體對(duì)于外表拒絕的敏感性。

（二）父母態(tài)度

研究發(fā)現(xiàn)，父母對(duì)于兒童的態(tài)度會(huì)影響其認(rèn)知。父母關(guān)于外表的消極態(tài)度或嘲笑行為會(huì)引發(fā)子女的軀體性障礙，其中外表拒絕敏感性起部分作用。孩子對(duì)于外表的敏感性首先來源父母，父母對(duì)孩子外表的不認(rèn)同，會(huì)使其產(chǎn)生被拒絕的感受和錯(cuò)誤的認(rèn)知，將外表作為交往首要因素。由外表被拒絕會(huì)更加敏感。

（三）同伴關(guān)系

青少年在同伴關(guān)系中是否受歡迎會(huì)影響其對(duì)于人際關(guān)系的看法。研究發(fā)現(xiàn)，拒絕敏感性的程度與拒絕者有很大的關(guān)系，當(dāng)拒絕者為朋友時(shí)所產(chǎn)生的拒絕感受最敏感。因外表被同伴所拒絕時(shí)產(chǎn)生的焦慮最明顯敏感性最高。

四、應(yīng)對(duì)措施

（一）合理情緒療法

合理情緒療法也稱理性情緒療法，強(qiáng)調(diào)不合理的信念是引起情緒與行為的直接原因。外表拒絕敏感性是對(duì)外表及外表線索的不合理解釋產(chǎn)生的，當(dāng)個(gè)體被拒絕時(shí)，向其解釋外表對(duì)于個(gè)體的獨(dú)特性改變不合理的看法，降低心理敏感性改善不良心理與行為。

（二）家庭治療法

家庭治療法是從家庭教養(yǎng)方式、親子關(guān)系等方面解決因家庭而出現(xiàn)的不良心理與行為。父母對(duì)于外觀的看法會(huì)影響孩子，因此要樹立良好的人際交往觀念和良好的應(yīng)對(duì)方式，與家庭配合降低其敏感性。

（三）放松療法

放松療法是通過呼吸、冥想等方式進(jìn)行調(diào)整或者改變個(gè)體緊張的狀態(tài)。當(dāng)個(gè)體處于焦慮緊張的狀態(tài)時(shí)采用深呼吸的方式進(jìn)行放松緩解緊張情緒，因外表被拒絕時(shí)，我們可以通過深呼吸調(diào)整，減輕由此帶來的不良情緒反應(yīng)降低敏感性。

五、結(jié)語(yǔ)

人們對(duì)于外表的追求不斷上升，從而基于外觀所產(chǎn)生的問題也值得我們探討。青少年由于認(rèn)知與人格發(fā)展的不成熟會(huì)對(duì)外表產(chǎn)生消極解讀，因而更為敏感。因此，從影響因素出發(fā)找到其應(yīng)對(duì)措施才能更好的促進(jìn)青少年的社會(huì)交往和身心發(fā)展。

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作者簡(jiǎn)介：程文杰，女，漢族，河南焦作人，淮北師范大學(xué)，在讀研究生，研究方向：心理健康教育。

基金項(xiàng)目：文章為安徽省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃青年項(xiàng)目的研究成果，項(xiàng)目編號(hào)：AHSKQ2016D44。