體育運動處方對學生手機依賴的干預分析

王 海

（大連東軟信息學院，遼寧 大連 116023）

隨著信息技術的發展，手機作為一個新興的電子產業，為人們的生活帶來了較大的便利，并已在社會生活中得到了廣泛的應用。同時，伴隨著手機的普及，學生對其產生了較大的依賴，出現了手機不離身的現象，不論是在上學的時候，還是在家庭中，手機已經和學生連為一體。這種手機依賴癥現象，輕則影響學生的學習成績，重則對其身體健康產生影響，甚至還會導致學生心理狀態發生變化，嚴重影響學生的健康發展。基于此，必須采取有效的措施，對其進行干預，以改變學生手機依賴的現象。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

體育運動處方對學生手機依賴的干預效果。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法 本研究選取了筆者所在地區的6 所中學，對學校中的537名學生的手機依賴現象進行調查研究。調查問卷設計了8 個問題，結合問卷實際，設定肯定答案為1 分、否定答案為0 分。如果被測試者得分在5 分以上，即可被判定為手機依賴癥。本次研究中，共發放處537 份問卷，收回532 份有效問卷，有效率為99.07%。

1.2.2 實驗法 筆者以某中學80 名手機依賴癥學生為實驗對象，將其分成2組，即對照組和觀察組，每組40 名學生。利用統計學軟件對2 組學生的年齡、性別、手機使用時間進行統計分析，均衡性顯著，可進行對比研究。

對照組的學生進行常規的教育，觀察組的學生則進行體育運動處方干預。其具體內容為：（1）制定體育運動干預處方。結合本次研究的目的及學生的年齡特點、運動興趣愛好等，制定一個為期12 周的籃球運動計劃，每隔1 日對學生進行1 次訓練，訓練的時間為90 ～120 min。（2）體育運動處方設計。第一階段：進行籃球基本技術講解，并充分利用趣味籃球游戲、一對一比賽、NBA 視頻欣賞等形式，以培養學生對籃球運動的興趣，并不斷增強運動在其心中的滿足感。第二階段：對學生進行花式籃球訓練、三對三比賽等，讓學生在訓練的過程中不斷發現籃球運動的新奇感、對抗感等，并促使學生在訓練的過程中不斷提高籃球技巧，并建立良好的人際關系。第三階段：以全場比賽為主。參與訓練的學生經過前2 個階段的訓練，已經基本上掌握了籃球的技巧，并基本上領略了籃球的魅力。在此基礎上，可對學生進行全場比賽，使得學生在正常比賽中，體驗自己的強大，并提高自己的信心。

1.2.3 數理統計法 運SPSS 19.0 用對相關結果進行統計處理。

2 結果與分析

2.1 學生手機使用時間和使用頻率

調查顯示，學生每天使用手機上網的時間在0.5 h 左右的約為68 人，所占比例為12.66%；上網時間在0.5 ～1 h 的高達179 人，所占比例為33.33%；上網時間在1 ～1.5 h 的為124 人，所占比例為23.09%；上網用時在1.5 ～2 h 的為87 人，所占比例約為16.2%；上網時間在2 h 以上的為79 人，所占比例約14.71%。

調查顯示，每周使用手機頻率在1 ～2d 的學生為77 人，所占據比例為14.34%；每周使用天數在3 ～4d 的學生為103 人，所占比例為19.18%；每周使用天數在5 ～6d的學生為152 人，所占比例為28.31%；每天都使用的學生為241 人，所占比例為44.88%。

結合以往調查研究結果顯示，幾乎一半左右的學生每天都會使用手機，且使用手機的時間較長，約為1 h。

2.2 學生手機使用的目的

調查顯示，139 人使用手機的目的是通訊，約占25.88%，其余學生使用手機的目的均為上網。可見，現階段學生存在嚴重的手機依賴癥，且學生利用手機的目的基本是上網。在這種情況下，這種不良現象極易對學生的學習成績、心理和身體健康等產生嚴重影響。

2 .3 對手機依賴學生的體育運動干預處方

2.3.1 手機依賴測試結果對比 在運動干預前，對2 組學生的手機依賴癥進行了測評，其中，對照組測評結果為（6.12±0.34），觀察組測評結果為（6.09±0.41），利用統計軟件分析，顯示P ＞0.05，表明2 組學生的手機依賴程度基本相同。

2 組學生經過不同的干預方式之后，再次對其進行了測評。其中，對照組測評結果為（5.08±0.41），觀察組測評結果為（3.16±0.21）。雖然經過不同的干預，2 組學生對手機依賴程度均有所下降，但給予體育運動干預的觀察組學生下降幅度較大，明顯高于對照組學生。利用統計軟件對其進行分析，顯示P ＜0.05.

2.3.2 學生心理狀態評分 為了進一步研究體育運動干預對學生手機依賴癥的干預效果，特選取了SCL-90 量表，對學生的心理狀態進行詳細的測定。在該測試表中，一共分為9 個維度，并且學生的測試得分，與學生心理狀態程度呈現出明顯的反比例關系。

在干預之前，對2 組學生的心理狀態進行了測定，測試的結果如表1 所示。

從本次研究中發現，2 組學生SCL-90 量表中各個維度評分水平基本相同，2 組數據對比，呈P ＞0.05，無統計學意義。表明2 組學生之間的心理狀態基本相同。

2 組學生經過不同的干預方式之后，又分別對學生的心理狀態進行了測定，其測定的結果如表2 所示。

表1 干預前2 組學生心理狀態測試表

表2 干預后2 組學生心理狀態測試結果

經過不同的干預之后，雖然2 組學生的心理狀態評分均出現了下降的趨勢，表明其心理狀態逐漸出現好轉。但是給予體育運動干預的學生，其心理狀態各項評分下降得比較明顯，表明其心理狀態更優。

3 結論與建議

3.1 結 論

手機依賴癥嚴重影響了學生的成績、身體和心理健康，已經成為威脅學生健康成長的重要因素。因此，必須對手機依賴癥的學生進行體育運動干預，以減輕學生對手機的依賴程度，幫助學生形成健康的心理，并促進學生的健康成長。

3.2 建 議

基于這一研究結果，面臨學生手機依賴癥的現狀，可充分利用體育運動干預這一有效的手段進行干預。（1）可從家庭體育、學校體育、社區體育3個方面進行有效的結合，通過三方合力，培養學生體育鍛煉的好習慣，以有效緩解學生的手機依賴癥。（2）做到早發現早干預。在對手機依賴癥學生進行干預的過程中，應充分利用豐富多彩的體育活動，引導學生及時發現、體驗體育活動中存在的樂趣，并積極主動參與體育鍛煉。（3）在利用體育運動干預的過程中，應對學生形成手機依賴癥的原因進行分析，并在此基礎上選擇最為合適的運動項目，進行疏導。