新冠肺炎疫情下體育與健康“ 空中課堂”行中思
——以安徽省體育與健康“空中課堂”為例

張厚學，陳明建，譚 菲

（1.淮北市實驗高級中學，安徽 淮北 235000；2.重慶市南岸區天臺崗小學校，重慶 400060；3. 首都體育學院，北京 100191）

根據《教育部辦公廳工業和信息化部辦公廳關于中小學延期開學期間“停課不停學”有關工作安排的通知》(教基廳函〔2020〕3 號)等精神，結合安徽省疫情防控期間線上教育教學需要，安徽省教科院、電教館制定了《安徽省普通中小學新冠肺炎疫情防控期間教學視頻資源錄制工作方案》，要求安徽各地高度重視，精心組織實施，如期完成所承擔的教學視頻資源錄制工作，及時推送線上教學視頻資源。這種通過教師本人設計、電教館拍攝錄制的課堂教學，我們稱之為“空中課堂”。

筆者通過輔導淮北市8 周17 節中小學體育與健康“空中課堂”的設計與錄制、下載整理近5 周70 節安徽省中小學 體育與健康“空中課堂”的工作中，發現體育與健康“空中課堂”絕不是簡單的視頻錄制，更需要實實在在的行動與思考。所以，對體育與健康的“空中課堂”的建構，必須認真思考以下幾個問題。

1 “空中課堂”的設計理念

1.1 要確保動作示范的準確性，是示范，更是規范

動作示范是體育教師教學的特殊教學語言，“空中課堂”是影像記載，要經得起推敲和回看。對執教者而言，是示范，更是規范。所以一定要確保動作示范的準確性。

體育與健康學科的“空中教學”不同于其他學科的“空中教學”，因為其他學科的“空中教學”的屏幕可以在教師和課件之間進行切換，教師相對而言還有一些可以放松的時間和空間，但體育教師在進行“空中教學”時，則是完全暴露于鏡頭之下，舉手投足、一言一行均要考慮細致，不允許出現錯誤，否則就會前功盡棄。更為重要的是，這是教師獨立操控的“樣板”教學，必須保證整體上達到的一定的水準，因為“空中課堂”面對的是學生、同行及社會各階層人士，視頻教學將直接受公眾的評定。

1.2 要考慮教學語言的互動性，是技術，更是藝術

體育與健康 “空中課堂”教學是前所未有的、應急性的、特殊的教育形式和手段，它是執教人獨立操控的教學過程，這就要求執教人模擬、創設學生參與教學的氛圍，用心揣摩相應的教學程序，以達預期的教學目的和效果。由于是教師“單兵作戰”，學生和教師只能隔屏相望，這就對執教者提出了更高的要求，在教學互動上力求啟發誘導性和感染力。例如，教學講解力求言簡意賅（“空中課堂”的授課時間比正常授課時間要少，小學階段的課要控制在18～20min，中學的課要控制在27～30min），同時要注重教學的互動性。隔屏相望更要求執教者語言的啟發性和感染性，如果沒有互動的語言激勵和激情，課堂會顯得很沉悶，也不利于激發學生模仿、跟從學練的興趣。所以說，教學語言是一門技術，更是一種藝術。

1.3 要提高學生模仿的可行性，是言傳，更是身教

體育與健康課堂教學最為顯著的特征是以身體練習為主，重要的是身體的活動，尤其“防疫”期間更顯得尤為重要，所以在練習的形式上要力求簡便易行，設計的練習盡量做到“一看就會、一做就對”，這樣才能真正激發學生的積極參與。在示范面的選擇上，要力求多樣（如武術項目可以采用正面、背面、側面示范；操類項目多采用鏡面示范和側面示范）。在練習的節奏上，要力求“由慢到快”、循序漸進，以提高學生模仿練習的可行性。

2 “空中課堂”的教學內容

由于受到場地空間的限制，體育與健康“空中課堂”教學內容也受到很大的限制。目前的教學內容主要以操類動作和武術項目的教學為主，再輔以體適能練習。安徽省體育與健康課程資源內容見表1。

由表1 可知，體育與健康學科的“空中課堂”的內容比較豐富、水平梯度比較系統。（1）在整體內容的安排上有理論、有實踐。水平一至水平五的內容安排在參照人教版體育與健康教材基礎上，有理論、有實踐。（2）在實踐內容的搭配上有項目、有補充。每一個運動實踐項目的教學都匹配了體適能練習，以補償學生運動不足。（3）在內容的時間安排上有學段有時長。一對一（相對學生而言）隔屏相望省去很多教學組織環節，如隊形調動，檢查糾錯等，所以水平一至三的時間為18～20min。水平四、水平五的時間為27～30min。但同時也可以看出，由于受居家場地空間的限制，球類、器械類的活動基本無法實施，這也符合居家鍛煉的實際。

3 “空中課堂”的教學效果

相關調查顯示，“空中課堂”的收視率、效果中，收視率、效果最好的是小學。其次是初中，最后是高中。究其原因，是因為學生對文化課成績的重視度較高，將鍛煉身體的實踐都用到了其他學科的學習上，這其實是一種“司空見慣”的現象。但在疫情期間，對“宅”在家里的學生來說，并不是一件有益的事。因為“宅”久不運動，容易產生抑郁情緒，更不利于學習效率的提高和改善。（1）教學效果取決于家長的參與。“空中課堂”是不得已而為之的一種課堂教學形式，需要家長的積極參與及配合，尤其小學低年級更需要家長的監督和指導。（2）教學效果取決于教師的設計。體育與健康“空中課堂”的效果更多地取決于執教者的設計和操作，能否帶動學生參與課堂的學練，需要體育教師發揮自身的示范感召力。（3）教學效果取決于學生的自覺。“空中課堂”的效果更大層面取決于學生的自覺，尤其低學段的學生，他們參與運動的知識儲備較少、不能很好地意識到健身的重要性，直接影響“空中課堂”的實際效果。在家長和教師微信群中流傳著這樣一種說法：網課結束日，學校見面時。真學與假學，一測便知曉。

表1 安徽省體育與健康“空中課堂”內容

也許很多家長已經崩潰。面對“神獸”，覺得線上學習孩子容易走神，聽不懂。這次線上教學是一次最公平的試金石，試的不僅是孩子，還有家長及教師。所有學生面對公平的教學視頻、公平的作業，沒有所謂的“被同桌打擾”、沒有所謂的“看不清黑板"等理由，比的就是自律。自律的學生越來越優秀，所有教學視頻認真消化成自己的；不自律的學生糊弄假學，所有教學內容步步變成天書。

由此可見，無論是學生、家長，還是教師，“空中課堂”的效果取決于各自持有態度是否端正、行動是否到位，這不僅是“疫情防控”的必須，也是平時所需。

4 “空中課堂”的風險因素識別與應對策略

體育與健康“空中課堂”既不同于常規的體育課堂教學，也不同于居家健身功能訓練。所以，在運動方面存在的風險基本已經得到較為有效的規避，但體育與健康“空中課堂”仍然存在很多潛在的風險因素，需要認真解決。

4.1 運動環境風險識別與應對策略

4.1.1 運動環境風險識別 運動環境風險因素主要包括活動場地的選擇、居家家具電器等的提前處理，同時還要有對自身身體狀況的提前評估和感知。兒童青少年活潑好動，在家里應當遵循安全、科學、適度的原則進行鍛煉。運動量要適度，以中低強度為主，身體微微出汗為宜，運動后要注意保暖和休息。建議“空中課堂”能根據教師的提示進行15～20min 的學練，堅持“適量有益、不足無助、過量有損”的原則，而且盡量在保持“空中課堂”系統化內容安排的基礎上，參考各大公眾號推出的“居家健身”小方法（速度、靈敏協調、力量、柔韌等身體功能性的練習），這樣既可以保證學生“吃得飽”，又可以“吃得好”，而且可以保證學生不因“運動過量”而受到損傷。居家健身不宜進行長時間、大強度鍛煉，否則會導致身體機能失調，免疫功能下降，運動損傷風險增加。

4.1.2 應對策略 需要執教教師的提醒和指導（所有學段的所有學生）、家長的主動參與和創設運動條件，尤其對低學段的學生。對高學段學生的自我識別和規劃，要考慮健身想要達到的目標，還要考慮運動的完整性，即一堂完整課堂應包括熱身準備、練習及運動后的放松拉伸。

4.2 情緒表現風險因素識別與應對策略

4.2.1 情緒表現風險因素識別 體育與健康的“空中課堂”的場所是家，一家人各有各的事，這些情況需要有效協調。否則，可能會爆發“家庭矛盾”。另外，居家久了，心態會發生變化，不良情緒容易出現，各自應保持心情愉悅，互不干擾，否則會使“空中課堂”的教學效果大打折扣，這同樣需要家人的協調配合。現在大家多居住在高樓，體育與健康的“空中課堂”還應考慮鄰里關系的風險，要做好溝通，避免鄰里之間發生摩擦和矛盾。

4.2.2 應對策略 家庭成員間應互相包容、理解，鄰里間應相互交流、溝通，尤其做好與上下層樓鄰居的溝通和協調。

4.3 眼、耳疲勞風險識別與應對策略

4.3.1 眼、耳疲勞風險識別 體育與健康的“空中課堂”與其他學科的空中課堂是同步進行的，學生一整天都要面對電視或電腦屏幕，再有因為擔心影響家人或鄰居而佩戴耳機聽課的情況。所以學生眼、耳疲勞等風險因素加大，這也是不容忽視的風險。

4.3.2 應對策略 在家長的監督下，學生應保持規律的作息時間，盡量避免熬夜。在使用家用電器時，要盡量地把噪聲降到最低，用過之后應關掉開關。合理使用耳機，建議耳機每次佩戴的時間要控制在30～40min；保持正確的讀寫姿勢，改掉不良的用眼習慣。不要在吃飯、臥床時看書或使用電子產品。不要在光線過暗或陽光直射的情況下看書、寫字。避免長時間使用電子產品和看電視。通過網絡學習30～40min 后，應休息、遠眺10min，使眼睛得到休息，或者閉眼休息5～10min。多在窗前站站，沐浴陽光。中小學生也可以幫家長做力所能及的家務勞動，最好在持續用眼后認真做眼保健操，讓眼睛得到充分休息。

5 結 語

體育與健康“空中課堂”的設計理念、教學內容、效果評價、風險因素識別及應對策略，需要執教者逐一思考、逐一落實。以促進學生主動養成科學、適量的運動習慣，做自己健康的第一責任人。同時，需要聯合家長，一起督促學生堅持不懈、持之以恒，養成全方位的健康生活方式。對效果評價，在疫情結束后，開學時再進行對應檢測，以驗證“空中課堂”的實際價值。疫情帶來不幸，也同時積淀了戰勝災難的精神財富和科學手段。讓我們攜起手來，科學健身、適量運動、系統規劃，共克時艱，戰勝疫情。