“大象”的回歸之路

一、失控的“大象”

小孟（化名），高二年級學生，家中獨生子，父母均是農民。他與父母一起生活，由母親撫養長大。父親愛喝酒，酒后會打罵母親和小孟。每當小孟生氣的時候，父母就會爭吵。小孟小時候能控制自己不發脾氣，高中后無法控制，表現為生悶氣、關門砸凳子、對父母和同學發脾氣。他很擔心因發脾氣讓生活變得一團糟，來咨詢室尋求幫助。他的咨詢目標是更好地控制自己的情緒，不再發脾氣。

二、“大象”失控的真相

心理學上常常把“情緒”比喻為“大象”，把“理智”比喻為“騎象人”。小孟用局外人的語句討論這個問題，試圖增強這個“騎象人”的能力。但理智上越想控制情緒，情緒越不容易被控制，他還額外體驗到失控帶來的焦慮、恐懼、絕望。“大象”失去控制，往往是由于處于混亂狀態，情緒失去控制也是同樣的道理。整理混亂的情緒，比直接控制情緒更能起到調節作用。

為了幫助小孟更好地覺察和梳理情緒，我決定使用薩提亞提出的具象化方式，將多種情緒展示出來并進行梳理。

三、“大象”的回歸之路

1.初見“騎象人”（第1～2次咨詢）。

小孟高一時曾找我咨詢過其他問題，對我比較信任，這次他來找我，想知道如何控制自己的情緒。我注意到小孟說話時手指微微發抖，言語內容卻非常理智。為了讓小孟更好地把注意力從思維層面轉到體驗層面，我引導小孟將注意力放在感受上。我設計了放松練習，引導小孟關注每一次的呼吸，關注自己的觸覺、聽覺等。放松后的小孟覺察到自己的恐懼、焦慮、擔憂、無助等。

2.遇見“大象”（第3～5次咨詢）。

咨詢室中有沙盤，小孟選擇了一個小人偶代表自己，一個大錘子代表失控的情緒，一個小立方體代表對這種失控情緒的恐懼。他還選擇了狼、籃球、鐵塔和帆船添加進沙盤。

小人偶被包圍在中間，前方是巨大的錘子，后方是小立方體和巨大帆船，左邊是鐵塔和籃球，右邊是狼。小孟投射其中，體驗到各種情緒，包括小人偶面對巨大壓力時的無助、痛苦、弱小、感性;狼的兇殘、力量、孤獨;帆船的不穩定、恐懼等。這些具象化的物品幫助小孟體驗到之前未曾覺察和表達的情緒。潛在的情緒就是能量，當能量表達完成，就如同火山的能量得到宣泄，火山不再爆發。

3.讓“大象”回歸（第6～8次咨詢）。

宣泄只是暫時的，內心的建構成長才是永恒的。當小孟壓抑的情緒宣泄出來后，通過移動具象化的沙具來建構他的內心，讓內心的不同部分進行對話和融合。

最重要的改變是狼和小人偶的組合。一開始小孟覺得人偶太小太可憐了，后來在不斷的尋找和嘗試中，他發現了狼的力量。小孟一開始是拒絕這部分力量的，他害怕這部分力量會毀滅一切。后來，通過意向對話的方式讓小人偶去和狼對話，對話中，小人偶表達了對力量的欣賞和恐懼，狼也表達了自己的孤單和恐懼。對話結束后，小孟笑著把狼和小人偶放在了一起。

通過進一步鞏固小孟自我意向的小人偶與狼的組合意義，他開始接納自己的攻擊性和無能的部分。在這個過程中也遭遇了困難，如小人偶和狼不愿意對話，一開始是咨詢師模擬小孟，帶著小孟嘗試對話，隨后讓小孟完成半結構式的對話，最后小孟自己完成獨立的對話。通過對話，小孟對弱小有了新的認識，弱小也是人性化的部分，是溫柔的陪伴和內心的真善美;他對恐懼也有了新的認知，恐懼是對人性的堅持，對他人的善意;他對攻擊同樣有了新的認知，攻擊是驕傲，是力量。獨立完成對話后，小孟各部分的關系，從沖突到相互看見，再到和解欣賞，最后相互支持，形成新的整體的自我形象。

自我能量整合完成后，小孟有了變化，改變了對問題的看法。以前他感覺自己非常弱小、沒有力量，現在發現自己可以承受學習壓力，也能接受家庭就是一艘動蕩的船;對于未來，能做規劃并努力執行。咨詢到了尾聲，亂發脾氣的“大象”沒有再出現。

四、咨詢反思

青少年擁有自我修復的力量。在兒童時期，小孟的情緒表達不被家庭所接受，導致小孟的情緒表達和處理方式不當。通過表達情緒、面對情緒、對話情緒的訓練，小孟改變了對情緒的看法，創傷就得到了處理和轉化。

兒童青少年心理發展的每個階段都存在“危機”，這是發展中的重要轉折點。高中生的危機在于自我同一性沒有完成，即個體的主我與客我沒有統一。小孟的情緒管理問題、人際問題都是表面問題，實際的發展需求是自我整合，自我整合完成后，這些問題都得到了解決。

（福建省惠安第三中學 王金紅）