有關膽固醇的十個小常識

卜慶萍

隨著醫學科普知識的普及，許多人都知道高膽固醇血癥是引起心腦血管疾病的“元兇”，高膽固醇食物成了人們避之不及的東西。然而，雖然大家知道高膽固醇會增加心臟病的風險，但與其相關的一些信息卻知道的甚少。為了人們心腦血管的健康，以下介紹大家必知的十個有關膽固醇的常識。

1.高膽固醇血癥偏愛更年期女性。女性體內的雌激素有助于使體內的膽固醇含量保持在正常范圍之內。然而，女性的這一獨特優勢在更年期以后就消失了。隨著雌激素水平在更年期婦女體內的下降，45歲以上的男性和55歲以上的女性同樣存在血清總膽固醇升高的風險。

2.高膽固醇血癥也有遺傳傾向。雖然家族性高膽固醇血癥是一種罕見病，但對于大多數人來說，遺傳因素對膽固醇水平的高低也有著或大或小的影響。專家認為，飲食和生活方式的選擇，與遺傳因素共同影響人體血清總膽固醇的含量。因此，如果家族中直系親屬有人罹患高膽固醇血癥，意味著你也需要及早采取預防措施，更為積極主動地將膽固醇控制在正常水平之內。

3.高膽固醇血癥不只是吃出來的。當你查出血清總膽固醇高時，更為重要的是找到原因。引起高膽固醇血癥的可能原因包括飲食不良、缺乏運動、感梁、精神壓力和應激壓力（如外科手術）等。有的放矢地采取防治措施，才能取得最好的療效。

4.吃了降脂藥也不能忘記運動。服用降脂藥物對降低血清總膽固醇的作用有限。通過有益于心臟健康的飲食和運動，能夠增強藥物治療的有效性。

5.高膽固醇血癥的人要特別關注兩種脂肪。研究發現，高飽和脂肪（存在于動物性食品和全乳制品）和反式脂肪（存在于包裝食品）會對低密度脂蛋白膽固醇產生更大的影響，這些所謂的“壞膽固醇”會造成動脈粥樣硬化。因此，在飲食中避免這兩種脂肪是非常重要的。

6.兒童也會有高膽固醇血癥。研究表明，動脈粥樣硬化（導致心臟病發作的動脈狹窄）早在8歲時就會出現。美國兒科協會建議體重超重、患高血壓或有心臟病家族病史的兒童從兩歲起就應當定期檢測膽固醇水平。有高膽固醇血癥的兒童應當限制脂肪的攝入量，并多參加體育鍛煉。

7.膽固醇不只是有害物質。很多人認為膽固醇是個壞東西。其實，高膽固醇對人體健康有害，但膽固醇本身卻是人體多種生理過程所必不可少的。研究發現，膽固醇參與細胞及細胞膜的構成，在對生物膜的透性、神經髓鞘的絕緣性及保護細胞免受一些毒素的侵害等多方面起著不可低估的效用。只有血液中的低密度脂蛋白膽固醇才會引起動脈粥樣硬化。

8.低密度脂蛋白膽固醇也不能過低。盡管低密度脂蛋白膽固醇的含量較低，通常意味著一個人較為健康，但一項新的臨床資料顯示，一些癌癥患者體內的低密度脂蛋白膽固醇含量也非常低。研究發現，血液中低密度脂蛋白膽固醇含量過低的人容易出現各種感染，被感染的持續時間較長，可能誘發癌癥。

9.高膽固醇血癥有時可能會表現在皮膚上。有些血清總膽固醇高的人，會在眼皮、關節、雙手或身體其他部位長出黃中帶紅的腫塊（醫學上被稱為黃色瘤）。此外，糖尿病患者和患有家族性高膽固醇血癥這種遺傳病的人也有可能長黃色瘤。醫生建議人們從20歲起每3年檢查一次，或者根據醫生的建議更為頻繁地檢查。

10.血脂指標正常后不可自行停服降脂藥物。如果停服降低膽固醇的藥物，低密度脂蛋白膽固醇有可能反彈至初始水平。當膽固醇水平上升時，心臟病發作和中風的風險也就上升了。因此，何時吃藥及停藥要在醫生的指導下進行，必要時需終生服藥。