男士注意：忍精不射危害多

王榮華

在夫妻生活中，當男性達到性高潮時，其輸精管、精囊、前列腺和尿道的肌肉會發生節律性收縮，儲存在精囊中的精液便會噴射而出，此謂射精。因此，射精是一個很自然的生理現象。但在夫妻生活時強忍射精的大有人在，原因各異。

有些人認為男性的精液是身體中最為珍貴的東西，擔心性交過頻、射精過多，會引起腎虛，有損壽命;如果盡量減少射精，就會有利于健康長壽。對于老年人來說，隨著機體的老化，精液的分泌量減少，性交時射出的精液比年輕時少，甚至只有射精動作而不射出精液，這是一種正常現象。但是有的老年人因此認為要更加珍惜越來越少的“人體精華”，在性交時竭力忍精不射，甚至采用中止性交的辦法來忍精。還有的人則是出于擔心使妻子懷孕，而忍著不射。也有一些男人是為了顯示自己的性能力，總是想盡辦法讓精液別射出來，以延長夫妻性生活的時間。殊不知，這種人為地在性交時強忍不射精的性“透支”行為，非但不會延年益壽，還會損害健康。

古人認為，“一滴精十滴血”，射精對男子是極為有害的。在古人看來，陽精中含有一種對人體極為有益的物質。這種物質叫元精或真元。因此古人強調元精不可輕泄。不僅要禁止手淫，即使是在有規律的性生活中，也不應輕易射精。古籍《玉房秘訣》中認為過性生活而不射精，有其神奇的功效：“一動不泄，則氣力強;再動不泄，耳目聰明;三動不泄，眾病消亡……”另外，古人還有“還精補腦”的說法。著名的藥王孫思邈在他的《房內補益》中主張，男子在泄欲（過性生活）時，如能在射精前用左手的兩個指頭壓住會陰部的屏翳穴，元精就會上升到腦部，并起到補腦的作用。

現代性科學研究證明，精液是由精子和精漿兩部分組成的。精子由睪丸產生，在精囊中儲存。老年人精子產生量減少。精液中主要的成分是精漿部分，而精漿不過是生殖腺（如精囊腺、前列腺、尿道球腺等）分泌的一些較黏稠的液體而已，其主要成分是水分（占90%以上），其次是少量的糖、蛋白質、膽固醇、無機鹽、維生素等。據此分析，說精液乃“人體精華”，實在是沒有根據。更何況精液和唾液一樣，排出后還可以再分泌，再產生。老年人之所以精液比年輕時少，是因為分泌精液的腺體和其他器官一樣發生了功能退化。事實上，老年人唾液的分泌功能也比不上年輕時旺盛，老年人容易口干口臭，就是這個原因。

現代科學研究發現，人若長期忍精不射，會對身體造成極為嚴重的損害，并會誘發許多種疾病。

1.誘發陽痿。男子在未射精時就中斷性交，會使正處于興奮狀態的性中樞神經系統及性器官無法正常地松弛下來，致使這些器官因興奮狀態持續時間過久而產生過度疲勞。天長日久，性中樞及性器官就會出現“消極怠工”的狀態，即發生陽痿。

2.誘發射精障礙。因忍精不射大多是一種違心的強迫性做法，時間久了容易使人體精神受到刺激，輕者可造成射精延遲，重者可造成習慣性不射精。

3.誘發血精。血精是指精液中含有血液成分。男子在過性生活時，精囊壁上的毛細血管會應勢而擴張。如果男子在達到性高潮時忍精不射，其精囊壁上的毛細血管會持續地進行擴張，這就可能導致毛細血管的破裂出血，引起血精。

4.誘發無菌性前列腺炎。男子在未射精時就中斷性交，其充血的陰莖、前列腺等性器官就不能迅速恢復原狀。前列腺長期充血，會誘發無菌性前列腺炎，表現出排尿滴瀝不凈，尿道口有白色混濁液體滴出，尿道、會陰不適及腰酸背痛等癥狀。

5.誘發遺精。突然中斷性交，強忍精不射，易造成過盛的精液無處可泄。此時，除了少量精液能自身吸收外，大部分則只能以“缸滿水自溢”的方式通過遺精來排出體外。加之性交以未能射精而結束，性欲尚未得到充分的滿足，性器官便仍處于長時間的充血狀態，所以睡眠中易常出現性夢，還容易發生頻繁的遺精。

6.誘發精囊炎。性交時忍精不射，往往會因精囊持久充血而導致精囊毛細血管擴張，甚至破裂，從而發生出血性精囊炎。

7.誘發神經衰弱。忍精不射，久之還易引發多夢、習慣性失眠、記憶力減退、精神不振等神經衰弱癥。

8.導致不育。忍精不射并不一定真的是讓精液不射出來，更可能的是使精液“走后門”，即發生逆行性射精。精液逆行進入到膀胱內，然后隨著尿液排出體外。長此以往會影響男人的生育能力，可誘發不育癥。

忍精不射，實質上是忍住性高潮，令性交過程不完整，這對妻子也不利。因為這種不完整的性交過程中，妻子很難得到性滿足，容易引起性冷淡。此外，妻子達不到性高潮時，生殖器官及盆腔的充血也不能及時迅速地消除，長此以往會因盆腔慢性充血而導致腰痛、小腹脹痛等不適癥狀。

總之，性生活是夫妻互動的結果，大家應該在了解男女正常性生理和病理的基礎上，量力而行。老年人可以適當減少性交的次數來減少對精液“流失”的擔憂。當然，對于自身身體擔憂比較多的老年人，可以適當增加飲食營養，增加蛋白質的攝入，多吃點魚、蛋、肉等補充物質，提高對自身身體的信心。如果因為忍精不射出現前述問題，應及時咨詢醫院泌尿外科或男科醫生，在醫生指導下進行治療。

讓你射精后不會感覺累

如今很多男性都感到性生活之后身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。

美國性健康專家埃米·彭特在“探索頻道”網絡版上撰文指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛后男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人產生疲勞的感覺。這個松弛的時間會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。

埃米建議，男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。

抻拉背部的動作很簡單。首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背盡量向后彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔一樣。