測體溫要注意這些細節

李爽

最近，為了監測自身的健康狀況，測體溫成了很多人生活中不可缺少的一部分。有人便發出疑問：用不同體溫計測量有什么區別？為什么有時測出體溫偏高？體溫的正常范圍是多少？本文為你解答。

各種體溫計有啥區別

1.水銀溫度計

利用水銀的熱脹冷縮大于玻璃，以顯示出溫度。

水銀溫度計測量較準，一般放于腋下進行測量，但摔碎后水銀會迅速揮發，一旦被人吸入，會通過血液循環進入人體而損壞中樞神經系統，因此使用時要多加小心。

2.電子體溫計

利用溫度傳感器輸出電信號，再轉換成液晶數字顯示溫度，可測量部位有口腔、腋下、肛門直腸。

從醫學角度來說，肛門直腸溫度最穩定，但操作難度大。

其次較準的為口腔溫度，需要將體溫計放在舌頭下方并緊閉嘴唇，適合居家使用。

腋下測量最為便捷，但是準確度一般，有汗液或因測量者姿勢不正確，都會影響實際測量的效果。

3.紅外線測溫

該儀器通過接收被測物體的紅外波段的熱輻射強度來確定其溫度，目前常見有耳溫槍和額溫槍。

耳溫槍：利用檢測鼓膜所發出的紅外線光譜來測量體溫。但如果使用中角度不正確，紅外線沒有對準鼓膜或有耳垢等均會影響測量。

額溫槍：通過接收額頭皮膚的熱輻射強度測量體溫，但是額頭易受到外界各種因素的干擾，例如現在室外依舊比較寒冷，額頭會受冷氣影響而導致測出的體溫偏低。

3.紅外熱成像儀

其原理是接收物體發出的紅外輻射來成像與測溫。

可解決傳統測溫需要人員近距離接觸的問題，能減少交叉感染。可快速、方便地連續進行體溫排查，適合車站、機場等大型場所。

測體溫時要注意什么

測量前20-30分鐘要避免以下情況：劇烈運動、進食、喝冷熱水、沐浴或者是進行冷熱敷，如有上述情況，請休息30分鐘后再測量。

測量時如選用水銀溫度計，應檢查有無破損，水銀柱頂端應該在35℃以下，用干毛巾擦拭腋窩，保持腋下干燥再測量。

水銀槽端放置于腋窩正中，采用曲臂過胸的姿勢，測量時間為10分鐘。

口腔測溫30分鐘前不能吃任何食物、吸煙或者喝水，防止結果不準確。

使用耳溫槍或者額溫槍時要注意，洗熱水澡后30分鐘內不能使用，熱水澡會使頭腦發熱，測量出來的結果不準確。

如果測量值高出正常范圍一點（0.1℃或0.2℃），一般情況下，不必驚慌，因為測量儀器可能存在誤差，可以多測量幾次。

體溫的正常范圍是多少

盡管每次測出來的是一個數字，實際上我們的體溫是個范圍。

不同測量方式，體溫正常范圍各不相同：

口溫：36.3℃-37.2℃。

腋溫：36.0℃-37.0℃。

肛溫：36.5℃-37.7℃。

發熱可分為高熱和低熱，一般來說，低熱為37.3-38℃；中度發熱不是特別多見；按照臨床用藥的情況來看，超過38.5℃就算高熱，需要用藥退熱。

在目前疫情的背景下，一發熱就去醫院看，可能會出現交叉感染的情況。

一旦出現發熱，自我觀察時很重要的一點是“看趨勢”。發熱后吃藥不可能立刻降溫，需要看每天的最高溫度是不是呈下降趨勢，人在感受上是不是有好轉。

如果每天的最高體溫一直在下降，不需要因發熱而過于緊張；如果每天的最高體溫都在上升或持續不退燒，這時候就需要提高警惕，及時就醫。