悶熱夏季，患有冠心病的老人別忘了心臟健康

彭家治

對于老年人來說，冠心病的發作根據季節的變化有一定的規律，冬季這種病在老年人身上發病的概率較高，而夏季的發病率較低，但是對患有冠心病的老年人，夏季在日常生活中也要做好對冠心病的預防。

夏季的時候，老年人冠心病發作的概率相對于冬季來說會低很多，因此會有一些老年患者會忽視對冠心病的預防，這是患有冠心病老年人的一個潛在危險，尤其需要被重視。夏季氣溫較高，人體新陳代謝較快，皮膚內的血流量會增多，同時回心血量會減少，這種情況下心率活動會加快，冠狀動脈會進行收縮變化，心肌的供氧量比正常情況下低。同時夏季天氣熱出汗多，老年患者要注意防暑，晚上要保證良好的睡眠質量，做好這些會有效降低冠心病發作的風險。

患有冠心病的老年人，夏天時由于天熱，血壓逐漸趨于正常，就會停止服用降壓藥，或者因為夏天飲食攝入量少，油膩的菜品也吃得少，就會停用調脂藥等，一些患者覺得這樣對身體不會有什么影響。事實上，對于大多數老年人來說，定時服用降壓藥或者調脂藥可以起到穩定病情的效果，可以降低出現突發情況的概率。所以，患有冠心病的老年人在夏天建議不要停用藥物，在夏天更要多加注意心臟健康，應適當地對冠心病的發作進行預防，一般可以從以下幾個方面來多加注意。

避免長時間待在空調房間內

夏天室內空調應調節在26℃左右，溫度不能調得太低，否則容易使患者血管出現收縮，增加發病的風險。老人在室內外走動時要提高對溫差的敏感度，盡量少讓身體處在一熱一冷的高溫差環境內，從室外到室內的時候，身上應保持干燥，不要有汗水就直接進空調乘涼，室內空氣要1～2小時更換一次，或者開窗透氣。

夏天要注意身體水分的補充

夏天由于人體出汗多，身體由于汗液導致較為黏稠，這樣會增加心臟的壓力，對患有冠心病的老年人不利，所以要多喝水，補充身體由于出汗而流失的水分。或者日常可以煮一些綠豆湯等防暑降溫的飲料，這樣不僅可以補充水分，同時也可以預防中暑。老年人尤其注意不能飲用冰水，冰水會使體內器官溫度急劇下降，器官難以承受，容易誘發心肌梗死等情況。

飲食要進行調節，清淡有營養為主

夏天由于氣候炎熱，有些人食欲會下降，尤其有些冠心病患者，此時患者可以將菜品調整一下，以清淡為主，避免油膩的食物，多吃一些蔬菜水果等，改善食欲，增加營養的補充，有利于身體的健康。

注意多休息

對于有冠心病的老年人來說，睡眠不足對心血管系統也有一定的影響。所以冠心病老人要多注意休息，要有良好的作息習慣，晚上要早睡，但早上不要過早起來，體內的器官會有些不太適應，容易造成身體不適。

室外活動減量，嚴禁強度鍛煉

夏天室外由于氣溫高，老年人進行戶外活動的時段可以選擇早晨或者傍晚，要避免白天進行戶外活動，因為那時候氣溫高，不注意的話可能會引起中暑，或者其他一些不適的癥狀，同時要避免大強度的鍛煉，老年人戶外活動應以散步等強度不大的運動為主。

嚴禁吸煙適量飲酒

吸煙對于患有冠心病的患者來說危害極大，所以要嚴禁吸煙。飲酒要適量，可以喝少量的葡萄酒。

保持穩定良好的心態

夏季患有冠心病的老人要注意保持一個平穩愉悅的心情，這樣有利于血液的通暢，也有利于病情的平穩。

在夏季，冠心病老人要密切關注心臟健康，不能因為身體狀態的平穩就忽略了日常疾病預防，只有保持良好的習慣，冠心病老人才能更安全愉快地度過夏季。

（作者單位：

四川省成都市青白江區清泉鎮公立中心衛生院）