森林生態學家陽含熙的忙里偷“閑”養生觀

張澤峰

中國科學院院士、中國科學院自然資源綜合考察委員會學位委員會主任，全國政協五、六、七屆委員，著名森林生態學家陽含熙，生于1918年，卒于2010年，享壽92歲。他的養生觀點是忙里偷“閑”好身體。

90歲高齡時，陽老還能著書立說。陽老說：“我認為要做到身體好，得有三個基本條件。一是天賦要良好。不是講先天就要有一副運動員的體魄，而是說身體不能有太多的缺陷，各個零件應該是比較好的。二是生活要有規律，注意勞逸結合。不能過于操勞，適當做些力所能及的事情才有益于身心健康。三是要保持心情舒暢，遇到問題要有正確的分析，不要急躁，不要喜怒無常?！?/p>

陽老接著又說：“科學工作確實很忙，但是如果你意識到自己的健康有點問題的話，適時的調整一下作息時間是完全可以的。有些人非要把某個課題完成才去吃飯睡覺，而在這段正是在你的作息規律時間內，此時你的胃在叫，其他的各個器官也需要調整，從某種程度上說這時的工作狀態并不好，長此下去也損壞了自己的身體健康。還不如先回去吃飯休息，再回來精神抖擻地干上一段時間?！?/p>

陽老認為，幾千年來我們宣傳那種“衣不解帶”“食不知味”“頭懸梁錐刺股”式的刻苦，卻忘記了這是違背了自然規律的。這種認識使得中國的知識分子只知道工作，而忽略了對身體的保健，因而時常有科學家英年早逝。他提到科技界兩位中年專家蔣筑英、羅建夫都是猝然離世，才華橫溢的數學家張廣厚和著名礦學家張浩生也都是英年早逝。他說，知識界“英年早逝”的現象一定要引起社會和知識分子的重視與關注。

陽老說，“英年早逝”不僅是個人和家庭的不幸，也是國家和民族的巨大損失，防止“英年早逝”，除了國家和社會要積極改善知識分子的工作、生活條件外，更重要還是中年知識分子要懂得珍愛自己，要學會養生之道，調整好事業與健康的關系。古語云：“德智皆寄于體，體之不存，德智何焉附?！币虼耍心曛R分子首先要懂得，為了事業，就要珍愛自己！

陽老很喜歡攝影和旅游，他說攝影是他的最大愛好。不論是在野外考察，還是在公園散步，他會突然停下來對著一棵松樹，或一塊奇石，左看右瞧，然后變換角度“咔嚓咔嚓”地來上好幾張。旅游和攝影如影隨形，二者都極好地鍛煉了陽老的身心。全國的名山他大都攀登過。90高齡時，他說自己很少遠游了，可每當天氣好的時候，他還是和夫人一起爬爬香山，看看紅葉，喝喝八大處的名茶，賞賞蒼勁的古松，聽聽悠遠的鐘鳴。